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Agorafobia
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, sobretodo espacios abiertos.
Si has desarrollado esta fobia por culpa de un trastorno de ansiedad, puedes utilizar esta sección de nuestro foro de ansiedad para despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #5849  por clipper
 Sab, 21 Jun 2014, 04:01
Hola a todos!! Quiero comentar resumiendo un poco mi historia, para ver que opinais.

Ahora tengo 25 años. Desde pequeño estube rodeado de depresiones, ansiedades... por parte sobre todo de mi madre y mi abuela. Yo era un niño bastante feliz, aunque tuve que presenciar muchas situaciones muy feas, no le daba importancia, de hecho siempre intentaba ayudar a mi madre cuando se tiraba dias llorando y con miedo a todo, yo la intentaba consolar y le decia que a mi no me afectaba nada de lo que pasaba (claro era un niño..)

Cuando entré en la adolescencia y llegué al instituto, recibí malos tratos por parte de algunos compañeros, lo que se dice "Bullying". No me pegaban ni nada por el estilo, era mas un ataque "psicologico"... sobre todo llamandome "maricón" y motes similares. Yo nunca tube claro ser homosexual, con lo cual ese ataque me dolia mucho... porque no lo entendía. Llego un punto que no sabia si era mi forma de vestir, de hablar... y eso empezó a crearme una duda interior y un "trauma" que me hacia estar en tensión y comenzé a volverme inseguro.

Aun así yo tenia mi grupo con los que salía y llevaba una vida bastante normal. Tambien tenia mis rolletes con chicas... lo logico de esa edad.

Al poco tiempo de ir con este grupo me enganché a los porros, adicción que aun sigo teniendo, aunque ahora solo fumo por la noche, antes de ir a dormir. En aquella epoca me convertí en un adicto total, me levantaba a las 7 para ir al instituto y ya me fumaba el primero, a la hora del patio el segundo... y asi todo el dia.

Tuve una discusión con mis dos "mejores amigos" del grupo y desde entonces, lo que antes era algun insulto en plan broma, se convirtió en un ataque constante hacía mi, sin pegarme, pero las burlas ya rozaban la agresión. Incluso un dia cruzando una calle, venian mis antiguos "amigos" y comenzaron a insultarme y a tirarme piedras. Sentí que el mundo se me venia encima, ya no sabia que hacer. Y se me juntó un poco todo... con mi adicción, que me hacia pasarlo peor. Me entraban taquicardias, ansiedad... muchos dias no iba al instituto, hacia campana... Y empezé a meterme en mi mundo, cada vez relacionandome menos. En casa tambien la relación se volvió muy tensa con mi madre, ella quizas no supo entenderme y siempre estabamos discutiendo. Al final marché de casa y me fuí a vivir con mi padre (estan separados).

Estube medicandome unos tres años, yendo al psicologo... Cuando acabé el instituto, me encerré todavia mas en mi mundo, ya no queria saber nada de aquel infierno que habia vivido, en mi casa me sentia seguro.

Tiempo despues levanté cabeza y quise "retomar" mi vida. Abandoné la medicación. Comencé a estudiar en otro pueblo, todo era gente nueva, en definitiva una vida nueva, que me hizo recuperar parte de la ilusión por vivir.

Lo unico que me quedó más marcado fué el miedo a relacionarme con gente de mi pueblo, no con todo el mundo. Pero cualquiera que tuviera algo que ver con mi pasado, me produce ansiedad y aun me sigue pasando... A veces siento que necesito irme a vivir a otro pueblo para estar tranquilo y no salir a la calle todavía con esa inseguridad de "quien me voy a encontrar" y cuando veo a cierta gente de repente, comienzo a temblar y me pongo bastante nervioso. Es como que todavia no he pasado pagina... y cada dia me levanto con esa inseguridad en el cuerpo, que no me deja ser feliz...

Hace ya un tiempo, descubrí que en realidad soy Bisexual. Me quedó muy marcado aquel tema y necesitaba probarlo para salir de dudas y resolver un poco mi pasado de alguna forma. Y descubrí que en realidad me siento atraido por cualquier persona, no importa el sexo. Ya lo tengo muy asumido, incluso a gente cercana les suelto indirectas... Y todo bien.

Lo unico que me hace la vida dificil, es vivir aqui. En realidad no tengo miedo a la gente, tengo miedo a tener un ataque de panico, como me ha pasado mas de una vez... Empiezo a temblar y me bloqueo. Lo paso fatal.

El otro dia por ejemplo, quedé con mi madre y me presentó a su nueva pareja... Y fuí muy tranquilo y al llegar nada mas presentarnos, ya me puse nervioso y no puedo ser yo... muchas veces caigo mal, me tachan de borde o prepotente, cuando en realidad es la coraza que me sale de mis nervios... Y creo que no le dí muy buena impresión al chico este.

Bueno no quiero escribir más, ya creo que se capta la historia... Espero vuestros consejos. Un saludo :)
 #5911  por DavidG
 Mar, 24 Jun 2014, 19:24
clipper escribió:Hola a todos!! Quiero comentar resumiendo un poco mi historia, para ver que opinais.

Ahora tengo 25 años. Desde pequeño estube rodeado de depresiones, ansiedades... por parte sobre todo de mi madre y mi abuela. Yo era un niño bastante feliz, aunque tuve que presenciar muchas situaciones muy feas, no le daba importancia, de hecho siempre intentaba ayudar a mi madre cuando se tiraba dias llorando y con miedo a todo, yo la intentaba consolar y le decia que a mi no me afectaba nada de lo que pasaba (claro era un niño..)

Cuando entré en la adolescencia y llegué al instituto, recibí malos tratos por parte de algunos compañeros, lo que se dice "Bullying". No me pegaban ni nada por el estilo, era mas un ataque "psicologico"... sobre todo llamandome "maricón" y motes similares. Yo nunca tube claro ser homosexual, con lo cual ese ataque me dolia mucho... porque no lo entendía. Llego un punto que no sabia si era mi forma de vestir, de hablar... y eso empezó a crearme una duda interior y un "trauma" que me hacia estar en tensión y comenzé a volverme inseguro.

Aun así yo tenia mi grupo con los que salía y llevaba una vida bastante normal. Tambien tenia mis rolletes con chicas... lo logico de esa edad.

Al poco tiempo de ir con este grupo me enganché a los porros, adicción que aun sigo teniendo, aunque ahora solo fumo por la noche, antes de ir a dormir. En aquella epoca me convertí en un adicto total, me levantaba a las 7 para ir al instituto y ya me fumaba el primero, a la hora del patio el segundo... y asi todo el dia.

Tuve una discusión con mis dos "mejores amigos" del grupo y desde entonces, lo que antes era algun insulto en plan broma, se convirtió en un ataque constante hacía mi, sin pegarme, pero las burlas ya rozaban la agresión. Incluso un dia cruzando una calle, venian mis antiguos "amigos" y comenzaron a insultarme y a tirarme piedras. Sentí que el mundo se me venia encima, ya no sabia que hacer. Y se me juntó un poco todo... con mi adicción, que me hacia pasarlo peor. Me entraban taquicardias, ansiedad... muchos dias no iba al instituto, hacia campana... Y empezé a meterme en mi mundo, cada vez relacionandome menos. En casa tambien la relación se volvió muy tensa con mi madre, ella quizas no supo entenderme y siempre estabamos discutiendo. Al final marché de casa y me fuí a vivir con mi padre (estan separados).

Estube medicandome unos tres años, yendo al psicologo... Cuando acabé el instituto, me encerré todavia mas en mi mundo, ya no queria saber nada de aquel infierno que habia vivido, en mi casa me sentia seguro.

Tiempo despues levanté cabeza y quise "retomar" mi vida. Abandoné la medicación. Comencé a estudiar en otro pueblo, todo era gente nueva, en definitiva una vida nueva, que me hizo recuperar parte de la ilusión por vivir.

Lo unico que me quedó más marcado fué el miedo a relacionarme con gente de mi pueblo, no con todo el mundo. Pero cualquiera que tuviera algo que ver con mi pasado, me produce ansiedad y aun me sigue pasando... A veces siento que necesito irme a vivir a otro pueblo para estar tranquilo y no salir a la calle todavía con esa inseguridad de "quien me voy a encontrar" y cuando veo a cierta gente de repente, comienzo a temblar y me pongo bastante nervioso. Es como que todavia no he pasado pagina... y cada dia me levanto con esa inseguridad en el cuerpo, que no me deja ser feliz...

Hace ya un tiempo, descubrí que en realidad soy Bisexual. Me quedó muy marcado aquel tema y necesitaba probarlo para salir de dudas y resolver un poco mi pasado de alguna forma. Y descubrí que en realidad me siento atraido por cualquier persona, no importa el sexo. Ya lo tengo muy asumido, incluso a gente cercana les suelto indirectas... Y todo bien.

Lo unico que me hace la vida dificil, es vivir aqui. En realidad no tengo miedo a la gente, tengo miedo a tener un ataque de panico, como me ha pasado mas de una vez... Empiezo a temblar y me bloqueo. Lo paso fatal.

El otro dia por ejemplo, quedé con mi madre y me presentó a su nueva pareja... Y fuí muy tranquilo y al llegar nada mas presentarnos, ya me puse nervioso y no puedo ser yo... muchas veces caigo mal, me tachan de borde o prepotente, cuando en realidad es la coraza que me sale de mis nervios... Y creo que no le dí muy buena impresión al chico este.

Bueno no quiero escribir más, ya creo que se capta la historia... Espero vuestros consejos. Un saludo :)
Buenas clipper, la verdad que lo que te ha pasado es normal que te haga sentir esa inseguridad, conozco una persona cercana que a pasado por algo parecido a lo tuyo, y te entiendo por eso, tanto por la ansiedad, ya que yo también la sufrí y esa inseguridad, como el ser rechazado por tus amigos y encerrarte en ti mismo. Lo cual encerrarte en ti mismo parece estar bien un tiempo, pero luego solo empeora las cosas, ya que has ido acumulando una intensión emocional que se convierte en ansiedad.

Mi consejo es que poco a poco te relaciones con personas nuevas, que estén a 30km o a 50km, de esa manera no tendrás ese miedo, y podrás ver a esas personas sin el miedo de encontrártelas si algo sale mal, también así aprendes a relacionarte y quitarte el miedo, y a sentirte mejor con los que viven en tu pueblo, es es mi consejo y opinión, lo que quiere decir que si no te apetece no lo hagas, todo depende de cada uno y de como se sienta.

Pero ya te digo que es normal sentirse como te sientes, y que no debes preocuparte, piensa que muchas personas han pasado por lo que pasaste tu, y aun así lo han superado y se sienten mejor. Reflexiona y o pienses en el pasado verás como te sentirás mejor.
 #5918  por clipper
 Mié, 25 Jun 2014, 01:25
DavidG escribió:
clipper escribió:Hola a todos!! Quiero comentar resumiendo un poco mi historia, para ver que opinais.

Ahora tengo 25 años. Desde pequeño estube rodeado de depresiones, ansiedades... por parte sobre todo de mi madre y mi abuela. Yo era un niño bastante feliz, aunque tuve que presenciar muchas situaciones muy feas, no le daba importancia, de hecho siempre intentaba ayudar a mi madre cuando se tiraba dias llorando y con miedo a todo, yo la intentaba consolar y le decia que a mi no me afectaba nada de lo que pasaba (claro era un niño..)

Cuando entré en la adolescencia y llegué al instituto, recibí malos tratos por parte de algunos compañeros, lo que se dice "Bullying". No me pegaban ni nada por el estilo, era mas un ataque "psicologico"... sobre todo llamandome "maricón" y motes similares. Yo nunca tube claro ser homosexual, con lo cual ese ataque me dolia mucho... porque no lo entendía. Llego un punto que no sabia si era mi forma de vestir, de hablar... y eso empezó a crearme una duda interior y un "trauma" que me hacia estar en tensión y comenzé a volverme inseguro.

Aun así yo tenia mi grupo con los que salía y llevaba una vida bastante normal. Tambien tenia mis rolletes con chicas... lo logico de esa edad.

Al poco tiempo de ir con este grupo me enganché a los porros, adicción que aun sigo teniendo, aunque ahora solo fumo por la noche, antes de ir a dormir. En aquella epoca me convertí en un adicto total, me levantaba a las 7 para ir al instituto y ya me fumaba el primero, a la hora del patio el segundo... y asi todo el dia.

Tuve una discusión con mis dos "mejores amigos" del grupo y desde entonces, lo que antes era algun insulto en plan broma, se convirtió en un ataque constante hacía mi, sin pegarme, pero las burlas ya rozaban la agresión. Incluso un dia cruzando una calle, venian mis antiguos "amigos" y comenzaron a insultarme y a tirarme piedras. Sentí que el mundo se me venia encima, ya no sabia que hacer. Y se me juntó un poco todo... con mi adicción, que me hacia pasarlo peor. Me entraban taquicardias, ansiedad... muchos dias no iba al instituto, hacia campana... Y empezé a meterme en mi mundo, cada vez relacionandome menos. En casa tambien la relación se volvió muy tensa con mi madre, ella quizas no supo entenderme y siempre estabamos discutiendo. Al final marché de casa y me fuí a vivir con mi padre (estan separados).

Estube medicandome unos tres años, yendo al psicologo... Cuando acabé el instituto, me encerré todavia mas en mi mundo, ya no queria saber nada de aquel infierno que habia vivido, en mi casa me sentia seguro.

Tiempo despues levanté cabeza y quise "retomar" mi vida. Abandoné la medicación. Comencé a estudiar en otro pueblo, todo era gente nueva, en definitiva una vida nueva, que me hizo recuperar parte de la ilusión por vivir.

Lo unico que me quedó más marcado fué el miedo a relacionarme con gente de mi pueblo, no con todo el mundo. Pero cualquiera que tuviera algo que ver con mi pasado, me produce ansiedad y aun me sigue pasando... A veces siento que necesito irme a vivir a otro pueblo para estar tranquilo y no salir a la calle todavía con esa inseguridad de "quien me voy a encontrar" y cuando veo a cierta gente de repente, comienzo a temblar y me pongo bastante nervioso. Es como que todavia no he pasado pagina... y cada dia me levanto con esa inseguridad en el cuerpo, que no me deja ser feliz...

Hace ya un tiempo, descubrí que en realidad soy Bisexual. Me quedó muy marcado aquel tema y necesitaba probarlo para salir de dudas y resolver un poco mi pasado de alguna forma. Y descubrí que en realidad me siento atraido por cualquier persona, no importa el sexo. Ya lo tengo muy asumido, incluso a gente cercana les suelto indirectas... Y todo bien.

Lo unico que me hace la vida dificil, es vivir aqui. En realidad no tengo miedo a la gente, tengo miedo a tener un ataque de panico, como me ha pasado mas de una vez... Empiezo a temblar y me bloqueo. Lo paso fatal.

El otro dia por ejemplo, quedé con mi madre y me presentó a su nueva pareja... Y fuí muy tranquilo y al llegar nada mas presentarnos, ya me puse nervioso y no puedo ser yo... muchas veces caigo mal, me tachan de borde o prepotente, cuando en realidad es la coraza que me sale de mis nervios... Y creo que no le dí muy buena impresión al chico este.

Bueno no quiero escribir más, ya creo que se capta la historia... Espero vuestros consejos. Un saludo :)
Buenas clipper, la verdad que lo que te ha pasado es normal que te haga sentir esa inseguridad, conozco una persona cercana que a pasado por algo parecido a lo tuyo, y te entiendo por eso, tanto por la ansiedad, ya que yo también la sufrí y esa inseguridad, como el ser rechazado por tus amigos y encerrarte en ti mismo. Lo cual encerrarte en ti mismo parece estar bien un tiempo, pero luego solo empeora las cosas, ya que has ido acumulando una intensión emocional que se convierte en ansiedad.

Mi consejo es que poco a poco te relaciones con personas nuevas, que estén a 30km o a 50km, de esa manera no tendrás ese miedo, y podrás ver a esas personas sin el miedo de encontrártelas si algo sale mal, también así aprendes a relacionarte y quitarte el miedo, y a sentirte mejor con los que viven en tu pueblo, es es mi consejo y opinión, lo que quiere decir que si no te apetece no lo hagas, todo depende de cada uno y de como se sienta.

Pero ya te digo que es normal sentirse como te sientes, y que no debes preocuparte, piensa que muchas personas han pasado por lo que pasaste tu, y aun así lo han superado y se sienten mejor. Reflexiona y o pienses en el pasado verás como te sentirás mejor.

Hola DavidG. Gracias por la respuesta.
El consejo que me has dado, es lo que hice hace 4 años cuando comencé a estudiar en otro pueblo y salí de mi mundo. Tengo amistades de alli con los que quedo de vez en cuando y la verdad que sienta genial porque desconectas de la rutina mucho. Tambien me relacioné mucho con gente de mi pueblo que me los encontraba en el transporte y con algunos entable amistad, pero el tema es que ahora llevo casi 2 años sin estudiar, ni trabajar. Como que he vuelto un poco al punto de salida y quizas el tener tanto tiempo libre es lo que me hace pensar demasiado... Porque tengo dias que me siento genial y dias que tengo mucha ansiedad..

El tema del pasado lo tengo superado... de hecho hoy en dia, es todo lo contrario, casi sin yo querer muchas veces doy cierto respeto a la gente. He escuchado mil veces la frase "como has canviado..." Mi padre dice que soy muy buen tio, pero aveces un poco violento, hablando basicamente pq yo no me pego con nadie, pero si es cierto que a raiz de todo aquello saqué un fuerte caracter. Es decir... el miedo a "que me insulten" o "que me tiren piedras", desapareció hace mucho.

Por ese mismo motivo me dá impotencia bloquearme, pq los miedos ya se fueron y ya sé quien soy y me respeto. Cuando salgo ligo bastante, tanto con chicas como con chicos, tengo cierta facilidad para relacionarme y conocer a gente.... pues me pregunto, porque no puedo dominar igual mis emociones en otro entorno??... Quizas el subconsciente me hace estar en alerta por lo que pasó... pero es que han pasado muchos años.... gracias por la respuesta ;)
 #5924  por DavidG
 Mié, 25 Jun 2014, 17:54
clipper escribió:
DavidG escribió:
clipper escribió:Hola a todos!! Quiero comentar resumiendo un poco mi historia, para ver que opinais.

Ahora tengo 25 años. Desde pequeño estube rodeado de depresiones, ansiedades... por parte sobre todo de mi madre y mi abuela. Yo era un niño bastante feliz, aunque tuve que presenciar muchas situaciones muy feas, no le daba importancia, de hecho siempre intentaba ayudar a mi madre cuando se tiraba dias llorando y con miedo a todo, yo la intentaba consolar y le decia que a mi no me afectaba nada de lo que pasaba (claro era un niño..)

Cuando entré en la adolescencia y llegué al instituto, recibí malos tratos por parte de algunos compañeros, lo que se dice "Bullying". No me pegaban ni nada por el estilo, era mas un ataque "psicologico"... sobre todo llamandome "maricón" y motes similares. Yo nunca tube claro ser homosexual, con lo cual ese ataque me dolia mucho... porque no lo entendía. Llego un punto que no sabia si era mi forma de vestir, de hablar... y eso empezó a crearme una duda interior y un "trauma" que me hacia estar en tensión y comenzé a volverme inseguro.

Aun así yo tenia mi grupo con los que salía y llevaba una vida bastante normal. Tambien tenia mis rolletes con chicas... lo logico de esa edad.

Al poco tiempo de ir con este grupo me enganché a los porros, adicción que aun sigo teniendo, aunque ahora solo fumo por la noche, antes de ir a dormir. En aquella epoca me convertí en un adicto total, me levantaba a las 7 para ir al instituto y ya me fumaba el primero, a la hora del patio el segundo... y asi todo el dia.

Tuve una discusión con mis dos "mejores amigos" del grupo y desde entonces, lo que antes era algun insulto en plan broma, se convirtió en un ataque constante hacía mi, sin pegarme, pero las burlas ya rozaban la agresión. Incluso un dia cruzando una calle, venian mis antiguos "amigos" y comenzaron a insultarme y a tirarme piedras. Sentí que el mundo se me venia encima, ya no sabia que hacer. Y se me juntó un poco todo... con mi adicción, que me hacia pasarlo peor. Me entraban taquicardias, ansiedad... muchos dias no iba al instituto, hacia campana... Y empezé a meterme en mi mundo, cada vez relacionandome menos. En casa tambien la relación se volvió muy tensa con mi madre, ella quizas no supo entenderme y siempre estabamos discutiendo. Al final marché de casa y me fuí a vivir con mi padre (estan separados).

Estube medicandome unos tres años, yendo al psicologo... Cuando acabé el instituto, me encerré todavia mas en mi mundo, ya no queria saber nada de aquel infierno que habia vivido, en mi casa me sentia seguro.

Tiempo despues levanté cabeza y quise "retomar" mi vida. Abandoné la medicación. Comencé a estudiar en otro pueblo, todo era gente nueva, en definitiva una vida nueva, que me hizo recuperar parte de la ilusión por vivir.

Lo unico que me quedó más marcado fué el miedo a relacionarme con gente de mi pueblo, no con todo el mundo. Pero cualquiera que tuviera algo que ver con mi pasado, me produce ansiedad y aun me sigue pasando... A veces siento que necesito irme a vivir a otro pueblo para estar tranquilo y no salir a la calle todavía con esa inseguridad de "quien me voy a encontrar" y cuando veo a cierta gente de repente, comienzo a temblar y me pongo bastante nervioso. Es como que todavia no he pasado pagina... y cada dia me levanto con esa inseguridad en el cuerpo, que no me deja ser feliz...

Hace ya un tiempo, descubrí que en realidad soy Bisexual. Me quedó muy marcado aquel tema y necesitaba probarlo para salir de dudas y resolver un poco mi pasado de alguna forma. Y descubrí que en realidad me siento atraido por cualquier persona, no importa el sexo. Ya lo tengo muy asumido, incluso a gente cercana les suelto indirectas... Y todo bien.

Lo unico que me hace la vida dificil, es vivir aqui. En realidad no tengo miedo a la gente, tengo miedo a tener un ataque de panico, como me ha pasado mas de una vez... Empiezo a temblar y me bloqueo. Lo paso fatal.

El otro dia por ejemplo, quedé con mi madre y me presentó a su nueva pareja... Y fuí muy tranquilo y al llegar nada mas presentarnos, ya me puse nervioso y no puedo ser yo... muchas veces caigo mal, me tachan de borde o prepotente, cuando en realidad es la coraza que me sale de mis nervios... Y creo que no le dí muy buena impresión al chico este.

Bueno no quiero escribir más, ya creo que se capta la historia... Espero vuestros consejos. Un saludo :)
Buenas clipper, la verdad que lo que te ha pasado es normal que te haga sentir esa inseguridad, conozco una persona cercana que a pasado por algo parecido a lo tuyo, y te entiendo por eso, tanto por la ansiedad, ya que yo también la sufrí y esa inseguridad, como el ser rechazado por tus amigos y encerrarte en ti mismo. Lo cual encerrarte en ti mismo parece estar bien un tiempo, pero luego solo empeora las cosas, ya que has ido acumulando una intensión emocional que se convierte en ansiedad.

Mi consejo es que poco a poco te relaciones con personas nuevas, que estén a 30km o a 50km, de esa manera no tendrás ese miedo, y podrás ver a esas personas sin el miedo de encontrártelas si algo sale mal, también así aprendes a relacionarte y quitarte el miedo, y a sentirte mejor con los que viven en tu pueblo, es es mi consejo y opinión, lo que quiere decir que si no te apetece no lo hagas, todo depende de cada uno y de como se sienta.

Pero ya te digo que es normal sentirse como te sientes, y que no debes preocuparte, piensa que muchas personas han pasado por lo que pasaste tu, y aun así lo han superado y se sienten mejor. Reflexiona y o pienses en el pasado verás como te sentirás mejor.

Hola DavidG. Gracias por la respuesta.
El consejo que me has dado, es lo que hice hace 4 años cuando comencé a estudiar en otro pueblo y salí de mi mundo. Tengo amistades de alli con los que quedo de vez en cuando y la verdad que sienta genial porque desconectas de la rutina mucho. Tambien me relacioné mucho con gente de mi pueblo que me los encontraba en el transporte y con algunos entable amistad, pero el tema es que ahora llevo casi 2 años sin estudiar, ni trabajar. Como que he vuelto un poco al punto de salida y quizas el tener tanto tiempo libre es lo que me hace pensar demasiado... Porque tengo dias que me siento genial y dias que tengo mucha ansiedad..

El tema del pasado lo tengo superado... de hecho hoy en dia, es todo lo contrario, casi sin yo querer muchas veces doy cierto respeto a la gente. He escuchado mil veces la frase "como has canviado..." Mi padre dice que soy muy buen tio, pero aveces un poco violento, hablando basicamente pq yo no me pego con nadie, pero si es cierto que a raiz de todo aquello saqué un fuerte caracter. Es decir... el miedo a "que me insulten" o "que me tiren piedras", desapareció hace mucho.

Por ese mismo motivo me dá impotencia bloquearme, pq los miedos ya se fueron y ya sé quien soy y me respeto. Cuando salgo ligo bastante, tanto con chicas como con chicos, tengo cierta facilidad para relacionarme y conocer a gente.... pues me pregunto, porque no puedo dominar igual mis emociones en otro entorno??... Quizas el subconsciente me hace estar en alerta por lo que pasó... pero es que han pasado muchos años.... gracias por la respuesta ;)
La verdad que la mayoría de los trastornos de ansiedad vienen por el tiempo libre, también porque tendemos a encerrarnos en casa y eso crea una cierta fortaleza en un entorno que controlamos y que no queremos dejar. En ese caso prueba de intentar hacer algo que te guste y te entretenga, como leer un libro, ver una serie que te haga sentir bien, hacer un puzzle, no se cosas que te entretengan, te gusten y te sienten bien. Y si lo puedes evitar, no te esfuerces en hacer algo que no te gusta o que no te apetece.