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Cuando comence a tener ansiedad, empece a encontrarme peor de lo que me encontraba cuando habia gente, sentia taquicardia, palpitaciones y como si mi cuerpo vibrará, por ello no puedo salir de casa y no puedo ni siquiera y dos calles más abajo de casa solo.
Antes era independiente y me valia por mi mismo, pero ahora no puedo ni ir a la esquina de casa a tirar la basura sin sentirme inseguro y mal.

¿ A alguien le pasa lo mismo? ¿y alguien me puede decir como se consige salir de casa solo?

fernando nandoofer escribió:Cuando comence a tener ansiedad, empece a encontrarme peor de lo que me encontraba cuando habia gente, sentia taquicardia, palpitaciones y como si mi cuerpo vibrará, por ello no puedo salir de casa y no puedo ni siquiera y dos calles más abajo de casa solo.
Antes era independiente y me valia por mi mismo, pero ahora no puedo ni ir a la esquina de casa a tirar la basura sin sentirme inseguro y mal.

¿ A alguien le pasa lo mismo? ¿y alguien me puede decir como se consige salir de casa solo?

Hola fernando nandoofer, es normal ese miedo, y si tienes agorafobia, pero lo bueno es que es una fobia más que se soluciona con calma, para conseguir salir a la calle, prueba de salir cuando te sientas preparado y ves saliendo poco a poco, verás como lográs salir solo, aveces a algunas personas les ayuda salir con musica o leer un libro y sentarse cerca de casa o en un banco. Verás como lo superas!! animos!!

Hola les cuento tengo 22 años y creo tener agorafobia ... lo cierto es que no me he tratado con ningun especialista aun, por el mismo motivo el miedo a salir. Hace unos 5 meses tuve la primera crisis de panico, estaba en la calle y me angustie y solo lloraba se me durmieron las manos, tenia cosquilleo en las piernas me sentia debil y que podia caer en cualquier minuto, despues que paso eso no quise salir mas de la casa estuve un mes sin pisar fuera de ella ... hasta ue tuve q viajar obligadamnte en avion un par de horas fue terrible, estaba casi dopada ahi arriba,pero lo hice ... y de vuelta en casa segui igual el miedo no se me ha pasado, ha disminuido gracias a dios pero no e ha ido ... Estaba empezando a salir de nuevo (cerca de casa) aunque sentia q se me entumecian las piernas lo intentaba y de a poco se hizo mas facil, hasta q una nocheen la cale me volvio a pasar y me empezo a faltar el aire y fue horrible ... de eso ha osado un mes ya del que no he puesto pie fuera de mi casa, por miedo a que me vuelva a pasar y ademas la sensacion de falta de aire y angustia se hizo constante.. estoy tomando hierba de san juan, y algo me ha ayudado pero no puedo seguir asi, es una sensacion tan angustiosa, pero no tengo el valor de darle cara y salir ... me gustaria recibir consejos o algo de quien este en lo mismo. Gracias !!

Nicole escribió: Hola les cuento tengo 22 años y creo tener agorafobia ... lo cierto es que no me he tratado con ningun especialista aun, por el mismo motivo el miedo a salir. Hace unos 5 meses tuve la primera crisis de panico, estaba en la calle y me angustie y solo lloraba se me durmieron las manos, tenia cosquilleo en las piernas me sentia debil y que podia caer en cualquier minuto, despues que paso eso no quise salir mas de la casa estuve un mes sin pisar fuera de ella ... hasta ue tuve q viajar obligadamnte en avion un par de horas fue terrible, estaba casi dopada ahi arriba,pero lo hice ... y de vuelta en casa segui igual el miedo no se me ha pasado, ha disminuido gracias a dios pero no e ha ido ... Estaba empezando a salir de nuevo (cerca de casa) aunque sentia q se me entumecian las piernas lo intentaba y de a poco se hizo mas facil, hasta q una nocheen la cale me volvio a pasar y me empezo a faltar el aire y fue horrible ... de eso ha osado un mes ya del que no he puesto pie fuera de mi casa, por miedo a que me vuelva a pasar y ademas la sensacion de falta de aire y angustia se hizo constante.. estoy tomando hierba de san juan, y algo me ha ayudado pero no puedo seguir asi, es una sensacion tan angustiosa, pero no tengo el valor de darle cara y salir ... me gustaria recibir consejos o algo de quien este en lo mismo. Gracias !!

Hola Nicole!
Eres muy joven y entiendo por lo que estás pasando. Ami también me ocurrió desde muy joven y por eso se de ello. Te recomiendo que empieces a salir poco a poco de casa y que, vayas con algún especialista para que te informe mejor y así te quedes más tranquila. Lo que te ocurre es que tienes fobias y esas fobias son por culpa de la propia ansiedad. Debo decirte que todo está relacionado y una vez consigas curar tu ansiedad, todo lo demás desaparecerá por completo.
Debes empezar a salir de casa aunque sea poco, no quieras hacerlo todo de golpe, ves tranquila y paso a paso.Si ves que hoy llegas a la esquina, mañana intenta ir un poco más lejos, de esta manera irás cogiendo confianza en ti misma y verás como al final, podrás salir de nuevo.
Te aconsejo que pruebes algunas infusiones para estar relajada y que, vayas con un especialista durante un tiempo.
Un saludo y no te preocupes!

Hola Nicole, yo voy a cumplir 22 años, y mi historia es muy parecida a la mia... si te parece podemos hablar por wasap o por correo para intercambiar los episodios que hemos tenido y sacar conclusiones. Además estoy en un grupo de wasap con mas gente que tiene agorafobia y nos ayudamos los unos alos otros, aponyandonos cuando vamos a salir alguno de los del grupo, y nos tranquilizamos.

Hola, comencé con este sintoma ya había librado otros y ahora regresa mi nerviosismo y este de agorafobia, yo quiero saber más sobre ese grupo de personas que tienen esto