Tengo agorafobia, tengo meidoa salir de casa y si creo en salir solo puedo avanzar 4 metros y na mas porque tengo meido de que me pase algo y quedarme ahi, no puedo seguir viviendo asi.
Hola Juanito, lo primero es decirte que no te preocupes, mucha gente a padecido agorafobia y la ha superado con éxito. Te aconsejo que te apoyes moralmente en alguien y no te cierres a no intentar salir.Juanito escribió:Tengo agorafobia, tengo meidoa salir de casa y si creo en salir solo puedo avanzar 4 metros y na mas porque tengo meido de que me pase algo y quedarme ahi, no puedo seguir viviendo asi.
Cuando te veas con fuerzas, ayúdate de esa persona y prueba a salir un poco cada día, siempre superando tu salida anterior, por ejemplo el día 1 un par de metros, el día 2 unos cinco metros.. y así para que tu mente asimile que no pasa nada por salir, también es muy importante evitar esos pensamientos negativos que te dicen que puede pasarte algo, primero porque son causados por la ansiedad y segundo porque no son ciertos. Espero haberte ayudado, un saludo y mucho ánimo.
