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chicas estoy horriblemente atemorizada, tengo muchisima ansiedad, me cuesta respirar tengo mareos el corazzón se me sale por la boca y encima nadie me comprende, que pasa?? que me esta pasando? estoy embarazada pero solo de 3 meses, esto es normal?? estoy asustada

Tranquila, Sonia estas cosas son normales, la ansiedad y los síntomas que describes son totalmente comunes y no te va a pasar nada ni a ti ni a tu bebe, se que tienes miedo y que las cosas se hacen complicadas, pero creeme las personas que hemos pasado por ello sabemos que es pasajero y que la ansiedad en el embarazo es muy normal, así que tranquila y hazme caso, sal a pasear y disfruta de lo que pronto tendrás entre brazos!

yo suelo hacr ejercicios de respiracion para la ansiedad, ahora cuando m viene una ataque de pánico ya es otro cantar ya que m vienen taquicardias y otros sintomas. La verdad es que si alguna de vosotras sabe que hacer en estos casos,porfavor ir poniendo lo que os sirve! graciasy animo chicas!

Sonialuego escribió:chicas estoy horriblemente atemorizada, tengo muchisima ansiedad, me cuesta respirar tengo mareos el corazzón se me sale por la boca y encima nadie me comprende, que pasa?? que me esta pasando? estoy embarazada pero solo de 3 meses, esto es normal?? estoy asustada

Hola Sonialuego, es todo muy normal en un embarazo y en la ansiedad, todos estos síntomas son porque tu sistema nervioso esta alterado. Los mareos y la sensación de que no tienes aire es por los nervios que estas pasando, y que el corazón se te sale de la boca es otra sensación provocada por los nervios y la ansiedad. Tranquilízate verás que no te va a pasar nada.

Sonia, eso es normal son los cambios en tu cuerpo y en tu forma de pensar, el medico me dijo que era una cuestion normal. No te asustes, vive tu embarazo a plenitud y veras que todo sale bien.

Hola yo pase por esto de la ansiedad bastantes años y cuando estuve embarazada fue peor ya que no puedes tomar nada .Me hablaron de un sitio en Madrid aunque me entere ya después de tener a mi bebe pero bueno me ayudó también .En este sitio hacen constelaciones familiares y otras terapias que a mi por lo menos me hicieron salir de ese infierno.las dejo aquí información del sitio para que le echéis un vistazo se llama mardeluz.es

hola Estela yo también he constelado en mardeluz.es han puesto un sección nueva de artículos sobre constelaciones familiares

me he equivocado de la emocion de encontrar a alguien que tambien a trabajado con constelaciones familiares y no se como areglar el post que puse antes, queria que la gente pueda leer lo que ponen en esa web yo estuve un año en terapia de constelaciones y deverdad que ahora no es que sea la tranquilidad en vida, pero por lo menos puedo salir a la calle he incluso montarme en tren hehe

Y por qué casi todos postean sobre lo que han hecho y que les va bien , pero no postean la forma, en detalle lo que hicieron para poder otras personas que estamos lejos de ello aplicarlo a nuestras vidas.....
Cómo se hacen las constelaciones y todo eso???