En primer lugar me gustaría saludar a todo el mundo que este leyendo esto y espero que si alguien contesta, la respuesta le sirva a más gente.
En segundo os quiero contar mi problema:
Como hace 5 meses me propuse dejar de ser tímido y convertirme en una persona más social, y poco a poco lo fui logrando.
Pero hace un mes actué de forma muy tímida en una situación y eso, junto al estrés que había sufrido por culpa de un problema familiar hizo que tuviera un ataque de pánico.
El problema ya no son los ataques de pánico, ya se controlarlos.
El verdadero problema viene siendo en que de alguna manera pienso que si dejo de ser tímido y me vuelvo otra vez social me va a dar un ataque de pánico como sucedió la ultima vez.
Entonces cada vez que lo intentó si no lo paró a tiempo me da un ataque de pánico. Sé que es ansiedad anticipa, pero me cuesta desarmar esa idea, una segunda opinión me vendría de miedo.
En segundo os quiero contar mi problema:
Como hace 5 meses me propuse dejar de ser tímido y convertirme en una persona más social, y poco a poco lo fui logrando.
Pero hace un mes actué de forma muy tímida en una situación y eso, junto al estrés que había sufrido por culpa de un problema familiar hizo que tuviera un ataque de pánico.
El problema ya no son los ataques de pánico, ya se controlarlos.
El verdadero problema viene siendo en que de alguna manera pienso que si dejo de ser tímido y me vuelvo otra vez social me va a dar un ataque de pánico como sucedió la ultima vez.
Entonces cada vez que lo intentó si no lo paró a tiempo me da un ataque de pánico. Sé que es ansiedad anticipa, pero me cuesta desarmar esa idea, una segunda opinión me vendría de miedo.
