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desde hace 2 dias que me dan ataques de panico por las noches. yo ya hace 3 años que sufro ansiedad y cuando creia que todo iba mal y que nada podia ir peor han empezado estos malditos atakes nocturnos. me da panico cuando llega la hora de dormir ya que al poco de dormirme me despierto alteradisimo y con takicardias y sudoracion. ademas siento un horrible mareo muy desagradable. espero que puedan decirme algun consejo o solucion. un abrazo y agradezco su ayuda y su labor.
gracias.

Eso que te sucede es normal, los trastornos de ansiedad son así y hacen esas cosas feas. Te aconsejo una cosa que ami me va muy bien: antes de dormir hago ejercicios de respiracion y con ello me entra mucho sueño, cuando no los hacia me despertaba a media noche y desde ke los hago no me despierto en toda la noche y por la mañaname despierto mucho mejor. Espero que te sirva un saludo.

no se hasta que punto puede ser esto normal, para mi no lo es, yo no paro de sufrir ataques por la noche y no lo veo nada normal, soy joven y no tengo problemas en mi familia ni fuera! así quenotienes explicacion alguna, todos dicen que esto es normal y tal, los medicos tambien y mi familia me apoya, Pero a media noche me siento sola y sufro ataques nocturnos como una casa de grandes. No se que puedo hacer, y porfavor no me digan que es normal, y ayudenme! se lo agradezco