Hola amiwetes de este foro de ansiedad, Llevo ya unos 3 años o mas sintiendo ataques de panico constantes, al prncipio no eran tan fuertes pero con el tiempo han ido aumentando. Se que la culpa la tengo yo y me siento frustrado por no poder enseñar a mi mente a controlar estas ataques que sufro.Hago yoga pero solo me relaja al momento, luego durante el dia vuelvo a sufrir las ataques, además de taquicardias y mucha suduracion. Como puedo hacer para evitar esto???Gracias