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cuando voi sola por la calle tengo ataques de panico y aun me entran mas cuando veo ue estoy sola, asi que no se como salir y valerme por mi misma o que hacer. vosotros os pasa?

Si, me pasa. O cuando estoy sola en casa. Me siento fatal.

A mi también me pasa, lo que debes hacer es pararte si puedes en un banco, acera, tratar de relajarte, con repiraciones pausadas y profundas, si ves que aún estas lejos del destino, para las veces que sea necesario, pero no llegues al límite de que te entre el ataque. Piensa que tu estas fenomenal y que es un pensamiento negativo, el que no te deja seguir adelante, debes pensar en positivo y continuar, un Saludo.

Gracias por el consejo, lo pondre a prueba, un saludo

Ami también me pasa, e puesto en práctica lo que habéis comentado y bueno parece que me esta funcionando, aun asi lo paso mal ee!!