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Ataquesdepanico
Para todas aquellas personas que sufran ataques de ansiedad o ataques de pánico.
Este foro tratará todos esos aspectos relacionados

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #42168  por Daniel1985
 Sab, 14 Jul 2018, 19:14
Buenas.
Parece muy fácil como lo explicas, ahora bien tendré que intentarlo.
La cuestión es que cuando me entra un ataque de ansiedad me acojona pero tremendamente. Y la verdad que ya llevo 11 años a si Y estoy cansado, la gente dice que esto es para toda la vida.
Hoy mismo llevo todo el día aguantandome la ansiedad no me tomado ningún ansiolitico ni lo voy hacer, no me a entrado ningún ataque solo ansiedad y los síntomas en el pecho y los pensamientos estos de que tengo otra vez ansiedad y que no se va son frustantes y desagradables.
Pero. Aquí estoy poniendo la carne en el asador.
Tengo un niño de un año y lo quiero enorme mente pero la verdad que me produce ansiedad por que es miedo y una gran responsabilidad y hay habexes que evitó psar mas tiempo con el, y luego me siento mal por que es mi hijo y lo quiero
 #42169  por Daniel1985
 Sab, 14 Jul 2018, 19:16
Tengo diagnosticado trastorno de ansiedad generalizado y. Estoy con duloxitina una pastilla solo por la mañana y diazepam si preciso pero ahora empezado a aguantar la sensación esa de peso en el pecho.
Me falta aguantar los pensamientos de buscar respuestas de por que estoy a si que otra vez igual etc... Pero supongo que es poco a poco.
 #43508  por Mine
 Sab, 15 Sep 2018, 23:29
Entender lo entiendo todo lo que dice, pero me falta el valor, se pasa tan mal que no quiero sufrir. Pero es verdad que no superarlo ya es un sufrimiento
 #43561  por matisard01
 Mar, 18 Sep 2018, 08:14
Daniel1985 escribió:
Sab, 14 Jul 2018, 19:14
Buenas.
Parece muy fácil como lo explicas, ahora bien tendré que intentarlo.
La cuestión es que cuando me entra un ataque de ansiedad me acojona pero tremendamente. Y la verdad que ya llevo 11 años a si Y estoy cansado rachat de crédit endettement, la gente dice que esto es para toda la vida.
Hoy mismo llevo todo el día aguantandome la ansiedad no me tomado ningún ansiolitico ni lo voy hacer, no me a entrado ningún ataque solo ansiedad y los síntomas en el pecho y los pensamientos estos de que tengo otra vez ansiedad y que no se va son frustantes y desagradables.
Pero. Aquí estoy poniendo la carne en el asador.
Tengo un niño de un año y lo quiero enorme mente pero la verdad que me produce ansiedad por que es miedo y una gran responsabilidad y hay habexes que evitó psar mas tiempo con el, y luego me siento mal por que es mi hijo y lo quiero
Debe practicar un ejercicio de respiración cuando tiene una crisis convulsiva. Eso es lo que hice y funcionó.
 #43721  por Casam
 Mar, 25 Sep 2018, 18:38
Hola, yo sufro ansiedsd hace casi un año y me dan sensaciones extrañas cuando duermo, es decir ayer por la noche yo estaba dormida y de repente sentí mi cuerpo adormecerse y estaba junto a mi mi novio y yo le decía mueveme las manos porque me estoy adormeciendo y sentía algo horrible en el pecho y d e pronto yo le decía no me quiero ir todavía mi amor y en eso desperté, lo sentí tan real ahora lo. Que asusto mucho es que mi novio me dijo que yo no le había dicho nada que estaba dormida y que el me sacudió para despertarme porque me estaban hablando y que no había escuchado, tengo miedo de dormir y no despertar ese es mi miedo más grande ayudenme por favor.
 #43756  por valentin (mex)
 Mié, 26 Sep 2018, 18:12
Bienvenida casam
Este contenido de obsesion es bastante común y es tratable
Lo mas recomendable es un terapeuta cognitivo conductual

El te ayudara a hacer algunos cambios cognitivos, es decir a cambiar el significado que ahora le estas dando a las sensaciones de la ansiedad.
También te ayudará a identificar: qué cosas haces en tu mente cuando aparece el miedo?
Evitar, rumiar, etc. Son cosas que nosotros hacemos para “neutralizar” la ansiedad y que nos pueden dar un alivio pasajero, pero a mediano plazo refuerzan el problema.

También hay algunos rasgos en nuestra personalidad que están apuntalando el problema.
Dirías que eres obsesiva?
Por lo pronto lee sobre: obsesiones en la ansiedad.