Hola a tod@s,
Sol2713, pues si, sinceramente y por desgracia los mareos son uno de los síntomas más comunes que se pueden sufrir en un trastorno de ansiedad. Pero lo bueno de todo esto, es que tiene cura y que no dura para siempre. Esto significa que hay que ser positivo y cuando esto ocurra, desviar nuestra atención hacia otro lado y continuar con lo que estemos haciendo en este momento. Otra de los consejos que apliqué yo para paliar los mareos fue el siguiente:
En los momentos que esto os ocurra, si os sentís más seguros, sentaros en algún banco o en cualquier sitio que tengáis cerca, esperar unos segundos y mientras esperáis hacer un par de respiraciones hasta inflar vuestros pulmones y luego dejar el aire a poca poco. Esto hará que el mareo disminuya y luego a continuar la marcha. Ami me fue muy bien aunque al principio, cuando lo ponía en práctica me resultaba incómodo y difícil de hacer.
Un saludo!