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Tengo pánico terrible a los médicos, hospitales etc, y por lo tanto a la enfermedad, al cáncer y a morir, es decir, no visito el médico salvo ocasiones estrictamente necesarias.
Estoy todo el día pendiente de cada cosa que sucede en mi organismo, y el más ligero pinchazo, dolor o molestia me altera de forma desmesurada, creándome un nivel de ansiedad muy alto. ¿Qué debo hacer para superar esta fobia? Creo que toda mi ansiedad viene de ahí, y esto me impide llevar una vida normal, ya que paso el día entero preocupada y alterada por si me sucede algo, o caigo enferma. Un saludo

Hola MIriam, te cuento que tengo el mismo problema, aunque con el metodo de vive sin ansiedad he mejorado un poco, lo que he hecho es IGNORAR esos pensamientos y me ha dado resultado, trata de distraerte y hace deporte, creeme que si los ignoras y declaras que estas sana, eso ira disminuyendo poco a poco, y si lo que te de miedo trata de enfrentarlo, yo se que no es facil pero poco a poco lo mejor es empezar a hacwr algo para que la ansiedad no se torne mas grave, por cierto queria preguntarte si tienes el metodo, y si has conseguido comunicarte con Eric, yo he tratado de comunicarme con el por todos los medios y aun no consigo respuesta, espero te mejores pronto!

Eso
es lo mismo que me pasa a mi. Pero yo voy si o si a los medicos para
asegurarme de no tener nada. Estoy todo el dia ansiosa y atenta a mis
sintomas. Y no puedo evitar leer sobre enfermedades para ver si las
tengo. Me he recorrido casi todos y hecho miles de estudios. Solo me
faltan 3. Soy muy obsesiva y no disfruto casi nada del dia. Solo pocos
momentos. Y a cada rato trato de sentir mi ritmo cardiaco.

Yo tambien lo siento y no se que hacer porfavor decirme como puede resolver las causas tengo 12 años y esto no me deja en paz y me cuesta salir con los amigos porque engo ese miedo todo el rato no aguanto mas

Yo tambien lo siento y no se que hacer porfavor decirme como puede resolver las causas tengo 12 años y esto no me deja en paz y me cuesta salir con los amigos porque engo ese miedo todo el rato no aguanto mas

Bueno, en primera, estas recibiendo apoyo sicologico? tus padres saben de esto?

Me pasa exactamente lo mismo, no se como solucionarlo, tengo miedo a morir por culpa de una ataque de ansiedad, cuando me vienen esos sudores y esas taquicardias me pongo histerica y no me controlo, el corazon se pone muy rapido y muy feo, es peligroso???

No, las taquicardias no son peligrosas. Trata de relajarte y respirar lentamente. Inhala lentamente, aguanta 3 segundos la respiración y exhala lentamente. O has respiraciones profundas tres veces. Eso te ayudara un poco. A veces me sirven.

Hola, voy resolviendo dudillas...
He tenido siempre médico a los médicos, enfermedades, etc... poniéndome realmente nerviosa cuando me tocaba visitar a alguno de ellos. Pero hace 3 años empecé con ansiedad, y desde entonces todos estos miedos se agravaron. Llevo con tratamiento psicológico 3 años, y las pastillas las dejé hace 7 meses. Adquirí el método hace apenas dos semanas y me ha sido imposible comunicarme con Eric. Tampoco he notado mejoría alguna, y estoy aplicando rigurosamente todo lo que propone. Actualmente estoy con hipnosis, la cual tampoco me resulta efectiva, y ya estoy empezando a desesperarme.
No puedo deshacerme de los pensamientos negativos que siempre acaban en catástrofe y de esta fobia a los médicos, hospitales y demás... Necesito ayuda!!!

Hola miriam49-us , en primer lugar decirte que gracias por exponer tus dudas en el foro. En segundo lugar decirte que formo parte del equipo de Eric y Vive sin ansiedad.
Es más, yo mismo sufrí un cuadro de ansiedad muy grave durante más de 7 años y puedo asegurarte que el miedo a las enfermedades, a los médicos y los pensamientos negativos forman parte de la propia ansiedad y que estés tranquila porque la ansiedad tiene cura.

Como bien dices, estás siguiendo rigurosamente los pasos del método Vive sin ansiedad y eso es lo principal, debes de saber que aún es pronto para empezar a notar algo de mejoría, la ansiedad no se cura de un día para otro ya que es una patología que como bien sabes, se instala en nuestro subconsciente y cuesta reprogramar nuestro cerebro. Mi consejo es el siguiente:

Sigue con el método y sigue todos los pasos, estoy seguro que en poco más de un mes empezarás a notar una mejoría y con el paso de los días, aún más.

Se que es difícil no desesperarse pero debes de estar tranquila y también y no por ello menos importante, confiar en ti misma y aunque sea pasito a pasito, verás que te mejorarás hasta llegar al punto de poder curar tu ansiedad.

Gracias

Atentamente: David