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Hola. Tengo un presentimiento que voy a morir. Viene a mi mente el pensamiento de muerte y me da un susto y lloro mucho. Esto hace parte de los ataques de pánico?. Hace mucho esta sensacion no la tenia pero nuevamente llega sobre todo cuando tengo un problema o cuando estoy enferma.

Hola te entiendo, es horrible esa sensación, me ha pasado incluso cuando no tengo ningún síntoma físico pero siento como si fuera a morir de un momento a otro, y empiezo a pensar en ello y me da mas miedo y ahora si empiezan los síntomas XD

Lo que hago es distraer mi mente, me engancho a la tv, o pongo un videojuego, escuchar música también me ayuda, me pongo a arreglar mi casa o cocinar. Mucho animo y saludos!!!!

LUZ MILA-US escribió:Hola. Tengo un presentimiento que voy a morir. Viene a mi mente el pensamiento de muerte y me da un susto y lloro mucho. Esto hace parte de los ataques de pánico?. Hace mucho esta sensacion no la tenia pero nuevamente llega sobre todo cuando tengo un problema o cuando estoy enferma.

Hola Luz, como bien dice Viktronic esos pensamientos debes tratar de evitarlos haciendo cualquier tipo de cosa, debes saber que cuanto más trates de mantenerte ocupada menos rienda tendrá la ansiedad de crearte esos pensamientos que te atormentan.
Asique ánimo Luz y feliz año nuevo.

Si es horriblee! me pasa tambien DIARIO!.. desde hace meses que me diagnosticaron con Ansiedad!
Pero siempre digo si paso de mañanaa! es porq solo son Mis pensamientos. y Aqui estoy Gracias a Dios!
hay que ser muy fuertes! Tarde que temprano esto tendra que terminar!

es algo horrible! a mi me pasaba super seguido.. y terminaba en emergencias! asi como se fue solo ese pensamiento tambien vuelve dos por tres.. aunque ahora me viene cuando me voy a dormir! jajaja

Karen escribió:Si es horriblee! me pasa tambien DIARIO!.. desde hace meses que me diagnosticaron con Ansiedad!
Pero siempre digo si paso de mañanaa! es porq solo son Mis pensamientos. y Aqui estoy Gracias a Dios!
hay que ser muy fuertes! Tarde que temprano esto tendra que terminar!

Hola Karen!
¿Que tal estás?
Claro que si, hay que ser fuerte y seguir adelante, como bien dices, sigues aquí! ¿Entonces que significa eso? Pues que la ansiedad no es peligrosa y por lo tanto, nada malo te va a ocurrir! Ya sabes que tan solo son esos pensamientos los que te hacen sentirte así. Y por supuesto que tarde o temprano va a terminar, seguro que más temprano que tarde!. Si tenéis cualquier duda, no dudéis en preguntar! un saludo a tod@s!

Hola a todos , yo tengo pensamientos de que voy a morirme y entre mas pienso mas miedo me da la muerte, y me angustio mas y mas ya no se que hacer ya lo medicamentos controlados que me mandan ya no me hacen, estoy desesperada y ya mi familia dice que lo invento y que no tengo nada es horrible

Cuanto mas durara este pensamiento de muerte? Y muedo a morir? Empece los ejercicios de Erick. Pero aun tengo estos pensamientos y miedo terrible unos dias mas que otros. Que mad debo hacer?

LUZ MILA-US escribió:Cuanto mas durara este pensamiento de muerte? Y muedo a morir? Empece los ejercicios de Erick. Pero aun tengo estos pensamientos y miedo terrible unos dias mas que otros. Que mad debo hacer?

Hola Luz Mila, lo que debes hacer es no hacerles caso cuando aparezcan, y no desesperes con prisas en hacerlos desaparecer. Las prisas sólo generan más ansiedad. Sigue con los ejercicios y los audios del método y no hagas caso a esos pensamientos cuando aparezcan, llegará el día que esos pensamientos sean más débiles y también llegará el día en el que esos pensamientos ya no existan.
Un saludo y mucho ánimo.

Llevo 3 meses con ansiedad pero ahora lo que me a dado es miedo cuando voy a dormir siento que ya no voy a despertar y cada día me siento triste pensando que va a hacer mi último día, tengo mucho miedo porque no quiero dejar a mi hijo sólo