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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #1992  por albert22
 Lun, 02 Dic 2013, 21:58
Buenas a todos,

Mi historia con la ansiedad es un poco larga... El inicio empezó en el verano del 2008, cuando no me presenté a unas asignaturas de la Universidad y se lo escondí a mis padres. A partir de entonces empecé a sentir taquicardias, palpitaciones e inquietud general. Al cabo de unas semanas entré en depresión, pero yo seguía con mi "secreto". Pasé un verano malísimo, el peor de toda mi vida. Cuando empezó el segundo curso y con las asignaturas de primero pendientes estaba destrozado, aunque conseguí aprobar todas las asignaturas de los dos primeros trimestres. Finalmente, dentro de mi episodio depresivo y ansioso decidí decir toda la verdad a mis padres. Eché a llorar y sentí un gran alivio, aunque desde entonces nunca fui el mismo. Me cambié de Universidad y me volví una persona muy perfeccionista, obsesiva. Mi mayor prioridad era aprobar todas las asignaturas y así poder enmendar mi error. Lo hice, pero tanta autoexigencia y obsesion hicieron mella. Notaba síntomas propios del estrés (taquicardias, palpitaciones, fumar en exceso,etc). Así estuve un largo tiempo, aunque no sufrí muchos ataques de ansiedad (leves, por cierto) a los que no les di mucha importancia. El estallido final se produjo el año pasado, cuando estaba en segundo curso. Tuve un ataque de ansiedad que no olvidaré en mi vida. Simplemente me vi morir. A partir de entonces tengo trastorno de ansiedad generalizada y algo de agorafobia. He tenido que dejar la Universidad. Estuve en tratamiento con una psicóloga que no me dio apenas resultado. También sigo tratamiento farmacológico prescrito por psiquiatra privado a base de Antidepresivos y Ansiolíticos (Paroxetina y Alprazolam).

He visto el método y me parece coherente, correcto y esperanzador. Espero salir de esta porquería cuanto antes. Mi mayor ilusión es ver que muchas de las causas que menciona Erik son extrapolables a mi caso.

Ánimo a todos que de ésta salimos.

Os dejo una frase del curso que me gustó mucho "Con el conocimiento adecuado la ansiedad tiene los días contados"

Un fuerte abrazo a todos los miembros y al equipo¡
 #2063  por jose lopez
 Jue, 05 Dic 2013, 19:58
bueno mi trastorno se dio principalmente por el estrés de la universidad la búsqueda de la perfección en mis actividades académicas, mi ataque se dio hace aproximadamente como 2 meses justo una noche antes de un examen taquicardia y sensación de ahogo posteriormente la desesperación se apodero de mi, los dolores musculares son constantes por favor solo busco ayuda, lloro constantemente y creo no poder volver la universidad por miedo
 #2078  por macario-prieto-us
 Sab, 07 Dic 2013, 19:31
albert22 escribió:Buenas a todos,

Mi historia con la ansiedad es un poco larga... El inicio empezó en el verano del 2008, cuando no me presenté a unas asignaturas de la Universidad y se lo escondí a mis padres. A partir de entonces empecé a sentir taquicardias, palpitaciones e inquietud general. Al cabo de unas semanas entré en depresión, pero yo seguía con mi "secreto". Pasé un verano malísimo, el peor de toda mi vida. Cuando empezó el segundo curso y con las asignaturas de primero pendientes estaba destrozado, aunque conseguí aprobar todas las asignaturas de los dos primeros trimestres. Finalmente, dentro de mi episodio depresivo y ansioso decidí decir toda la verdad a mis padres. Eché a llorar y sentí un gran alivio, aunque desde entonces nunca fui el mismo. Me cambié de Universidad y me volví una persona muy perfeccionista, obsesiva. Mi mayor prioridad era aprobar todas las asignaturas y así poder enmendar mi error. Lo hice, pero tanta autoexigencia y obsesion hicieron mella. Notaba síntomas propios del estrés (taquicardias, palpitaciones, fumar en exceso,etc). Así estuve un largo tiempo, aunque no sufrí muchos ataques de ansiedad (leves, por cierto) a los que no les di mucha importancia. El estallido final se produjo el año pasado, cuando estaba en segundo curso. Tuve un ataque de ansiedad que no olvidaré en mi vida. Simplemente me vi morir. A partir de entonces tengo trastorno de ansiedad generalizada y algo de agorafobia. He tenido que dejar la Universidad. Estuve en tratamiento con una psicóloga que no me dio apenas resultado. También sigo tratamiento farmacológico prescrito por psiquiatra privado a base de Antidepresivos y Ansiolíticos (Paroxetina y Alprazolam).

He visto el método y me parece coherente, correcto y esperanzador. Espero salir de esta porquería cuanto antes. Mi mayor ilusión es ver que muchas de las causas que menciona Erik son extrapolables a mi caso.

Ánimo a todos que de ésta salimos.

Os dejo una frase del curso que me gustó mucho "Con el conocimiento adecuado la ansiedad tiene los días contados"

Un fuerte abrazo a todos los miembros y al equipo¡
Erik,no puedo ver los mp3.Gracias
 #2079  por macario-prieto-us
 Sab, 07 Dic 2013, 19:38
[quote="macario-prieto .us




]Erik,no puedo ver los mp3.Gracias[/quote]
 #2237  por albert22-us
 Lun, 16 Dic 2013, 09:35
jose lopez escribió:bueno mi trastorno se dio principalmente por el estrés de la universidad la búsqueda de la perfección en mis actividades académicas, mi ataque se dio hace aproximadamente como 2 meses justo una noche antes de un examen taquicardia y sensación de ahogo posteriormente la desesperación se apodero de mi, los dolores musculares son constantes por favor solo busco ayuda, lloro constantemente y creo no poder volver la universidad por miedo
Estoy en la misma situación que tú amigo, es cierto que la ansiedad es inofensiva pero como dice Erik en cierto modo nos puede llevar a ''arruinar la vida'' en algunos casos. Hay que ponerle remedio cuanto antes.

Un saludo!
 #2244  por LuisCortes
 Vie, 21 Feb 2014, 23:04
jose lopez escribió:bueno mi trastorno se dio principalmente por el estrés de la universidad la búsqueda de la perfección en mis actividades académicas, mi ataque se dio hace aproximadamente como 2 meses justo una noche antes de un examen taquicardia y sensación de ahogo posteriormente la desesperación se apodero de mi, los dolores musculares son constantes por favor solo busco ayuda, lloro constantemente y creo no poder volver la universidad por miedo
Hola José, no dejes que la ansiedad te estropee tus estudios universitarios, en este caso a aparecido debido al estrés, la ansiedad nunca te va a derivar un problema físico o psicológico pero si puede hacer que tu valioso tiempo se desperdicie y no debemos permitirlo. Te recomiendo tratar de no hacer caso a pensamientos generados por la ansiedad y no sugestionarte con los síntomas, así como tomar infusiones naturales relajantes como la melisa, la valeriana o la tila y también el mantenerte ocupado realizando algún deporte o hobbie ayuda muchísimo. Pero de todos modos no olvides tratar tu ansiedad para hacerla desaparecer definitivamente. Espero haberte ayudado, un saludo y mucho ánimo.
Última reactivación por doccumes22 en Vie, 21 Feb 2014, 23:04