Hola a todos, ante todo desearles un feliz año y espero que este año sea de mejoras y prosperidad para todos nosotros. bueno lo que quería comentarles es que: desde hace muchísimo tiempo (15 años aproximadamente) llevo pensamientos negativos ocacionalmente y ninguno me duro muchisimo, pero en esta ocacion tengo problemas muy serios ya que no tengo control sobre mis pensamientos, mi mama, me dijo que es por que desde ya hace mucho tiempo llevo masturbándome aproximadamente de 2 a 3 veces diarias, cuando termina el día e siento muy agotado y cansado, con muchos mareos y excesiva sudoración en manos y en la cara, quería saber si la excesiva masturbación es la causa de mi extrema ansiedad ya que tengo problemas obsesivos con la posibilidad de poder volverme homosexual, pedófilo, tener SIDA y hasta llegue a pensar que podría hacer daño a las personas que mas quiero y también hacerme daño a mi mismo. por favor en estos momentos me siento muy angustiado y muy deprimido, quisiera que me ayuden, ya que lo primero que dicen en su curso es que detectemos las raíces. se los agradecería un consejo.
Hola Feliz año también!
Deberías ir a un psicólogo, te ayudará a controlar tus pensamientos y verás que no tienes por qué preocuparte de que puedas hacer algo de lo que dices. Intenta que esos pensamientos no estén mucho en tu cabeza haciendo cosas, estudiar, decorando habitación, ayudando a tu familia o vecinos, siempre ocupado para que tu cabeza no de muchas vueltas y si te llegan esos pensamientos expulsarlos pensando cosas agradables o no tienen por que ser agradables sino mirando un jarrón o viendo quién pasa por la ventana. Al principio te será difícil controlar tus pensamientos, pero si vas haciéndolo verás que poco a poco van con menos fuerza a tu cabeza, pero no bajes la guardia, expúlsalos.
Puedes con ello, seguro, y tendrás una vida tranquila y sosegada, solo tienes que encontrar (y lo encontrarás) cómo puedes tenerla.
En segundo lugar cambia la alimentación, frutas y verduras, carne no más de tres días o cuatro a la semana y come pescado rico en omega3. Fuera el pan, el trigo está muy adulterado y le meten mucha mierda. La fruta pélala y lava bien la verdura.
Te digo lo de la alimentación porque se sabe que influye mucho en nuestro cerebro y la absorción de los nutrientes en la producción de serotonina. Come alimentos ricos en triptófano (almendras etc) pero sin pasarte que engordan un huevo (diez a 20 almendras al día) además las almendras tienen magnesio que viene muy bien. ¡Fuera el azucar blanco y azucar refinado y bollería industrial!Tómate las cosas con mejor humor, volverte homosexual, pedófilo y tener sida...anda hombre eso es el colmo del despropósito. Si quieres leer del sida para no tener miedo a él : http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=166
Deja de pelártela como un bonobo, la pornografía en internet hace que segregues endorfinas que son como un opiáceo natural y te estás enganchando, por eso buscas cada vez más y te la llegarás a machacar como un obseso en busca de tu dosis de endorfinas y las mismas cosas no te harán el efecto deseado y buscarás cosas más fuertes como ver bestialismo y otras aberraciones sexuales para que libere en ti esa sustancia. (no a todo el mundo le pasa, pero te puede estar pasando)
En resumen lo que yo haría (ojo, todo depende de ti)
1- Dejar de pelártela como si no hubiera un mañana (no por vicio, sino por lo de las endorfinas, ¿has visto la peli 40 días y 40 noches? de un tío que no quiere tener nada sexual en 40 días? pues eso, pero estate mínimo 3 meses y luego te montas un día una buena fiestecita, eso sí, sin porno, si estás tanto día no te hará falta. Te buscas intimidad y a darle a la zambomba. Olvidate del porno internetero, hay estudios increibles de como afecta a algunas personas.
2- Ir a un psicólogo que te ayude con esos pensamientos obsesivos o tratar de controlarlos tú como te he dicho
3- Cambia tu alimentación, haz que tu intestino funcione y eso es meter más frutas y verduras en tu cuerpo, las frutas por la mañana y las verduras y/u hortalizas después y bien de omega 3 se ha comprobado que es antihinflamatorio además de ayudar a controlar la depresión o los estados depresivos. No comas pan por el gluten y por la mierda que le ponen y sí almendras, pero naturales, nada de tostadas o saladas. El omega3 también se encuentra en algas y plantas, las semillas de lino tienen bastante (por si no te va el pescado) si te va el pescado no comas pescados grandes, siempre pequeños (sardinas, anchoas, boquerones...) llevan menos mierda. ¡Fuera Azucar blanco y bollería industrial! es de lo peorcico para el cuerpo (fuera refrescos etc etc, bebe agua embotellada o lo más pura que puedas)
4- Ponle humor joder! relativizar todo un poco y reirte de las burradas que puedes llegar a pensar (porque son burradas) está bien, ten pensamientos positivos todo lo que puedas, los pensamientos positivos hacen que te sientas mejor y haciéndolo mucho lograrás cambiar poco a poco esa negatividad que tienes.
5- Reza, por qué no, yo no era creyente pero se que me ha ayudado, steve jobs dijo que creyeras en lo que quisieras, pero que creyeras en algo, por qué no Dios y Jesús, de crío creía en ellos, en el niño Jesús y en Dios, alguien entró en mi vida y volví a rezar la oración "Jesús hijo de David, ten compasión de mi" muchas veces al día. Intenta cambiar esos pensamientos por la oración, deja que Dios te ayude y esta oración lo llama a tu encuentro. Desde luego peor no te va a ir y a mi me fue muy bien. Ahora soy creyente.
Lo he posteado y vaya ladrillo te he soltado... :O jajaja
Lo dicho, no tienes por qué hacerme caso, pero dentro de ti sabes que algo tienes que cambiar, prueba con esto si quieres.
Venga, mucha suerte!!
