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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #8656  por Carlos Gonzalez
 Jue, 22 Ene 2015, 19:23
Hola a todos tengo 16 anos y todo empezo el 27 de septiembre donde estaba en un cafe fumando un porro muy cargado de hachis , cuando termine de fumar me entro un mareo y pensaba que me iba a morir o volverme loco y estaba muy asustado pasaron unas 4 horas y ya se me paso y fui a asa normal.Al dia siguiente me entro un mareo y me asuste muchisimo y ya desde ese dia siento irrealidad , despersonalizacion , pensamientos negativos como volverme loco ,y muchos mas , hace 4 meses era normal y salia con mis amigos pero ahora casi todo cambio , y estoy muy asustadi por si me quedo asi mucho tiempo o toda mi vida.
 #8668  por Snaut
 Vie, 15 Abr 2016, 21:37
Buenas.
Obviamente se trata de ansiedad, y por supuesto NO es eterna. Va a desaparecer tarde o temprano. Sin embargo, para acelerar el proceso, te recomiendo que descargues el método de Vive Sin Ansiedad y/o acudas a un médico/psiquiatra/psicólogo.
Sal a caminar, comienza a hacer ejercicios de respiración y relajación, y meditación.
Cambia tus hábitos actuales.
Y, sobretodo : NO vuelvas a fumar.

Contáctame si necesitas algo : sombras-sdlm@hotmail.com

Saludos.
Última reactivación por doccumes22 en Vie, 15 Abr 2016, 21:37