• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #6700  por kike tinoco
 Mar, 26 Ago 2014, 02:40
Hola, bueno tengo 3 dias con ansiedad por los dias me da muy poco pero se me hace mas facil controlarla lo que quisiera saber es como poder dormir con la ansiedad ya que por las noches no me puedo controlar y no puedo dormir NADA y en las mañanas me da terror saber que llegara la noche y pensar si podre dormir, les agradeceria muchisimo si me dijeran algunas tecnicas para poder relajar esa ansiedad en las noches y poder tener un sueño profundo y asi al dia siguiente estar tranquilo de preferencia que no sean pastillas ya que en las mañanas tengo que ir a la universidad y tengo miedo a quedarme dormido o si las pastillas solo son para dormir bien pues adelante, espero respondan, saludos.