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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #5327  por Alex Carreòn
 Mié, 28 May 2014, 23:22
Hola!

Tengo una duda, sirve de terapia el jugar videojuegos de accion, disparos etc... esto sirve como terapia y ayudara a curar la ansiedad o a calmarla??

Gracias!
 #5358  por jose1281
 Sab, 28 Jun 2014, 00:02
Los videojuegos de acción y violencia no ayudan a controlar la ansiedad, de hecho según las investigaciones del famoso psicólogo Albert Bandura los mamíferos en general y más concretamente los mamíferos evolucionados como los primates y el ser humano tienden a replicar el comportamiento adquirido mediante observación de sus congéneres y miembros del endogrupo. Esto se denomina aprendizaje observacional o vicario y utilizar videojuegos de forma desmedida y adictiva sólo ayudará a embrutecerte y despertar conductas violentas, asi como empobrecer tu vida social. Sin embargo los videojuegos pueden tener un componente de desensibilización hacia las escenas que observas, es decir, pueden prepararte a inhibir el miedo en una situación real que se asemeje a la escena, aunque no es la forma correcta de hacerlo en caso de que lo necesitaras. Para controlar la ansiedad el factor fundamental es mantenerte activo y practicar algún tipo de deporte que liberan al torrente sanguíneo endorfinas, serotonina y dopamina, sustancias que actuán sobre el sistema nervioso central, 50 veces más potentes que los ansiolíticos que a su vez te producirán una agradable sensación de tranquilidad, bienestar, placer y recompensa.

José Manuel Sánchez
Última reactivación por doccumes22 en Sab, 28 Jun 2014, 00:02