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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #42304  por danmetry
 Mié, 18 Jul 2018, 23:32
mi ansiedad empezo hace dos años en un lugar que empese a sentir como si
me fuera a desmayar lo cual mi papa me llevo a un paramedico que habia en
ese lugar lo cual me ocurrio hormigueo en piernas y mi presion estaba muy
alta y de ahi empezo todo lo cual no salia de casa y me la pasaba llorando
iba a doctores y me decian q no tenia nada , lo cual me llevaron al
psiquiatria y me recetaron gotas de clonazepam y me recupere y ahora sigo
con sensaciones raras en mi corazon , no me puedo sostener de pie siento
que me voy a caer y me canso mucho
y siento que cuando camino me voy de lado y me asusto mucho,cuando tomo
agua me relajo y me distraigo , y tengo esos pensamientos horribles y me
da mucho miedo, ahora siento mi cuerpo diferente y mis manos sudan cuando
estoy nerviosa y tengo TICS
alguien sabe como estar bien y sin preocupaciones ?
 #42306  por valentin (mex)
 Mié, 18 Jul 2018, 23:52
Hola bienvenida
Un compañero en el grupo de autoayuda nos compartió, él sufría de tics en los ojos hasta le decían que parecía semáforo, que prendía y apagaba.
Él ahora está muy recuperado.
Has tomado alguna terapia?
 #42327  por danmetry
 Jue, 19 Jul 2018, 18:34
No he tomado ninguna terapia pero lo q más me asusta esq soy intolerable al ejércicio y cuando camino siento q me voy de lado y no me puedo sostener de pie no se si sea mi imaginación o es ansiedad
Quiero seguir mi vida normal de siempre ☹️ Aun que sigo fuerte
Cuando me siento nerviosa tomo té o tomo las gotas de clonazepam lo cual quiero dejarlas , tengo miedo de volver a recaer
 #42334  por valentin (mex)
 Jue, 19 Jul 2018, 23:59
danmetry escribió:
Mié, 18 Jul 2018, 23:32
...y tengo esos pensamientos horribles y me da mucho miedo,
-
Hola Danmetry
Pensamientos horribles te refieres a intrusiones?
Aparecen pensamientos que tú no quieres y te producen ansiedad?

Has leido sobre terapia cognitivo conductual?
Es lo mas recomendable para estos casos
Qué piensas de los grupos de autoayuda?