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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: Rampage, LuisCortes

 #19852  por joan fernandez
 Jue, 07 Abr 2016, 20:19
Bueno les cuento como comenzo mi ansiedad fue un dia antes de nacer mi baby iva com mi esposa al doctor a chequiarla a ella un dia antes me tomes unas cervezas luego tenia al otro dia dolor de cabeza yo estaba conduciendo cuando de repente vi que el carro que conducia se me venia encima pero en realidad no estaba pasando nada solo perdi yo el equilibrio luego me asuste fui al neurologo me hicieron resonancias magnecticas placas de la cabeza electroencefalograma y todo salio normal pero le he dado mucha mente luego no queria salir por temor a marearme no queria montarme en el coche siempre me sentia mareado asustado luego pensaba que tenia problemas cardiacos pienso que me va a dar un infarto o un derrame cerebral siento la cabeza como si estuviera tomando envotada algo horrible tengo miedo ir a la cama por temor a marearme es un infierno llevo casi 3 año con esto alguien que me ayude
 #20028  por Isabel Unda
 Mié, 13 Abr 2016, 23:08
Mi historia de ansiedad: desde niña siempre fui ansiosa aunque nunca había experimentado lo que ahora estoy pasando.Durante los tres meses que llevo padeciendo la ansiedad.Todo comenzó el 6 de febrero pasado de un día a otro me sentí mal primero note un dolor de cabeza pero no digo dolor sino como una pesadez en la cabeza pensé que era cansancio y sólo me dormí esa noche pensando que al día siguiente todo estaría normal. pues no, a la mañana siguiente desperté aun con la pesadez y cansancio mucho cansancio que no tenía explicación sentía debilidad en el cuerpo y de paso un adormecimiento en la cabeza , aun no comprendía e imaginaba que era algo físico o fisiológico pudiendo ser anemia. me realice un examen de sangre y todo estaba bien no tenía anemia y los valores fueron todos normales. ese día pensé que ya estaba libre del temor de pensar que estaba enferma.pero a medida que fueron transcurriendo los días empezaron a frecuentarme otros síntomas muy aterradores. sentía que mi cuerpo estaba separado de mi mente nunca me imaginé que fuera algo psicológico sino que me daba miedo pensar que fuera a desmayarme que se trataba de algún mareo o algo así. pasaron los días y decide salir a pesar de sentirme rara con la intención de animarme al regresar me sentía aun más rara y con dolor de cabeza y me tomé un analgésico .Desde ese momento comenzó lo más horrible que he podido sentir. la noche después de haberme tomado el medicamento me desperté sobresaltada en mi cama como si me hubiesen dado un electroshok y me sentía rara no sentía dolor pero me sentía como desconectada de mi ... de mi ser y como confundida pensé que era la reacción del medicamento , sentía taquicardias pero me dormí . luego de eso me sentía irreal , confundida, adormecida, débil, con mareos, aturdida,nerviosa, desanimada, me dieron ataques de pánico porque no me sentia yo. sentía que no tenía mi personalidad y eso me asustaba mucho pensé que me volvería loca y que toda mi vida había sido arruinada.los ataques de pánico me producían muchos síntomas desagradables aterradores en todo ese proceso me sentia como muerta en vida.muchos miedos vinieron a mi mente el pánico hacia que sintiera calambres como corrientes en mi cabeza y cuerpo como si el miedo me recorriera y eso me daba aun más miedo porque pensé que podía darme un infarto o que había sufrido algún daño cerebral. eso duró muchos días y navegando por Internet trataba de buscar información acerca de lo que estaba pasando y allí note como en todas las páginas salía la palabra Ansiedad. allí encontré consuelo por fortuna me encontré con la página de Erick y me sentí muy comprendida desde allí con la información y el conocimiento correcto he mejorado mucho y sigo avanzando espero seguir firme aunque no ha sido fácil, sin embargo confiare en que todo esto pasará. y seguiré poniendo en práctica los consejos y técnicas que me ayuden , ya que preferiría terapias y no medicación.Tengo 21 años , estoy por terminar la Universidad y no quiero que la ansiedad arruine mis sueños y mis metas. confieso que me afectó en la autoestima y seguridad en mi misma pero pienso que cuando todo termine seré más fuerte y tendré un mejor estilo de vida para evitar que el estrés me haga daño.y se que seré más segura y feliz.actualmente en estos momentos siento que mi vida comenzó de nuevo porque cuando uno se siente así es como que no vives el dia. y luego sientes que has perdido la secuencia de tus días y eso te hace sentir extraño pero todo pasará, es parte del proceso. seguiré mejorando:)
 #20618  por Mariju
 Lun, 02 May 2016, 02:49
Hola mi historia comenso hace seis meses. Siempre fui una niña muy nerviosa y timida asta los diesiocho años que fue cuando comense a trabajar y ahi fue cuando descubri que era una mujer fuerte y luchadora. Me case alos 21y tuve dos niñas. Mi matrimonio no fue nada bonito y como todo lo que mal comienza mal termina mi esposo me fue infiel y hace ocho años me separe.mi madre murio de cancer y tres dias despues que la sepultamos mi esposo se fue de la casa.Pero todo eso lo pude afrontar y sali adelante con mis hijas no me deje vencer por la adversidad. Asta hace seis meses siempre fui muy valiente y trabajadora y no me derribaba tan facilmente con los problemas. Asta que en noviembre del2015 una noche me ocurrio un mareo tan orrible que nunca en mi vida habia experimentado ese dia pense que iba morir. De eso ya pasaron seis meses y desde ahi empezo mi calvario asta el dia de hoy vivo mareada dia y noche.He andado de doctor en doctor me an hecho examenes de muchas cosas y todo sale bien. Al principio los medicos me decian que era vertigo por algo del oido. Pero yo ya no sabia ni que creer me desesperaba ver que no me encontraban nada y yo seguia mareada. Asta que buscando en internet encontre un video de erik. Y desde ese dia todo cambio. Entendi que lo mio era ansiedad. Todo los sintomas que el describia parecia que hablara exactamente sobre mi, todos eran lo que yo sentia. Gracias a eso hoy dia he ido superando poco a poco todos mis temores.antes lloraba mucho pensando que me moria a cada rato era horrible vivir asi con tanto miedo. Aun hoy todavia me mareo pero ya es cada ves menos intenso. Hay dias que tengo mis crisis pero por lo menos ya se como hacerles frente y que no debo temerles mas. Le agradezco mucho a diosito que encontre este sitio donde hay gente con la cual puedo desahogarme y que no estoy sola llevando esta carga. Gente que me entiende sin jusgar y que no me señala de cobarde o que solo quiero llamar la atencion.muchas gracias a todos les deseo lo mejor y que pronto todos podamos estar bien. Mucha suerte
 #20632  por JuanBayas
 Lun, 02 May 2016, 19:46
Hola a todos quisera contarles mi caso:
En diciembre del 2014 mi hijo de 1 año 10 meses tuvo que internarse en el hospital y a partir de ahí me preocupaba y me daba miedo cada vez que se caia o le dolia algo emprece con fuerte dolor de cabeza y taquicardias (Eso lo se ahora que son sintomas de la ansiedad)iraba en ese tiempo no sabia de que se trataba mejore a partir de mayo 2015 pero ya en diciembre del mismo año me vino unas sensasiones horrible en las manos sentia que se ponian rígidas y que se mi viraban como que se me dormia la cara (Pense lo peor) me asuste a tal punto que crei q me iba a morir bueno a partir ahi he sentido muchos sintomas sicosomaticos como dolores musculares, sensaciones de ahogo, dolores en el pecho y en el corazon, mareos, y pensamientos feos, y mucho estres.
Gracias a los videos y la informacion que vi en youtube me senti que todo tenia logica que mis sintomas por fin daban un diagnostico ANSIEDAD. Y ahora busco ayuda busco solucionar mi problema y seguir con mi vida.
 #20748  por RaulGG
 Vie, 06 May 2016, 14:19
Hola muy buenas, deciros q tenía ansiedad pero yo no me daba cuenta!!!! Hace muchos años q dormía mal y no me daba cuenta, la verdad desde que fui consciente q tenía ansiedad fue hace 2 meses y también se las causas por la q me venían, hay un vídeo de erik q lo explica a la perfección era muy auto exigente conmigo mismo!!!!!!!! Tengo 36 años una mujer maravillosa y 2 princesas de hijas, un trabajo digno y siendo honesto sin ninguna deuda!!!!!! Por que me vino? Muy sencillo siempre he estado ayudando y mirando para los demas, intentando solventar los problemas de los demás, en el trabajo en la familia, en amigos pero ya no es eso sabéis porque tontería me entro........ Hace 3 años pesaba 99kl y empecé a hacer lo q se dice running no me daba cuenta y bajaba peso y peso, me apuntaba a carreras de 10k, el año pasado me apuntó a una media maratón y la conseguí acabar!!!! Lo máximo para mi no me di cuenta q me exigía mas y mas y para marzo de este año me apunte a la maratón de Barcelona!!!! Sabía q la podía hacer pero me obsesione........... Miraba foros q decían q los dos días antes se tenia q descansar mínimo 8 horas y no lohehecho en mi vida me tiré 3 días sin dormir y por agotamiento no pude ir!!!!!!!! A partir de ahí palpitaciones, mareos y despues médicos pruebas todo bien y me decían q tenía ansiedad y no lo quería recocer.......me dieron diacepan para dormir y no me hacía nada hasta q me recetaron la maldita paroxetina me la tome sin desconocer los efectos secundarios deciros q al 3 día tube q ir psiquiatra de u regencia porque me entro una fobia de impulsión " horrible lo peor de mivida""" y como no me aumentaron mas diacepan y seguir con paroxetina q fue la causante mis males. Voy a psiquiatra 4 días mas tarde y a parte me receta mirtazapina 30 mg para dormir a parte de la paroxetina y el diacepan"""" he podido descansar pero deciros q entre nauseas dolores de cabeza y lo último el lunes pasado se me quedaban las manos dormidas y no me notaban la cara!!!! Me he quitado la paroxetina y el diacepan y OS aseguro q soy otro, he pillado como se dice el toro por los cuernos, y empiezo a ser el que era antes el domingo volví a salir correr ayer jueves también y en el trabajo ya no me ven tan apático. También deciros q he reducido la mirtazapina la dosis!!!!!!! Y el miércoles voy a una doctora especialista en herboristería para acabar de sacar la dichosa pastilla, deciros q lo he podido sacarme el tratamiento xq llevo muy poco tiempo pero al descubrir este foro y leer mucho decidí cortar de raíz con el medicamento y por eso de momento tengo pocos efectos secundarios algún dolor de cabeza algún mareo.......y q si empiezo a ser el mismo intentando corregir los errores de autoexigiencia q me han hecho coger la ansiedad!!!!! El diacepan cuando me entra las taquicardias los sustituyo por respiración o por 2 valerianas y por la noche me tomo melatodina junto con la mitad de mirtazapina pero esta tiene los días contados!!!!!! Intentar hacer deporte q lo considero capital pero no OS obsesioneis!!!!! Una cosa he aprendido la ansiedad no mata!!!!!!!!! Animo q poco a poco día a día se puede ir superando!!!! Ánimos a todos q no estáis solos!!!"
 #20812  por Pipa23
 Dom, 08 May 2016, 13:39
Hola. Buscando personas con quienes compartir mi experienci encontrw este foro. Tengo 41 años y hace un año gui diagnosticada con trastrrno de ansiedad generalizado. Los sintomas ms notorios eran los ataques de panico que pasaban de 1 hasta 3 veces wn un dia.
La psicologa que aun me trata me derivo a un psquiatra a quien sigo viendo. Hoy en dia hggo terppia cognitiva codductual y medicacion con suprwsore de receptores de serotonina. Me siento mejor, me controlo y relajo mas y me siento ms positiva
Sin embargo en ocasiones no siento que mi esposo me comprend. Creo q el un cree que me es un etapa y que mi trastorno es par ser el centrode atencion. Incluso cuando discutimos de cualquier tema y la discucion es larga. Yo le digo que me estaponiendo muy ansiosa que pare y elme dice que mi pretexto es mi trastprno que no se cura porue yo no quiero y poruue los medicos me quieren sacar mas dinero.
Es algo curioso porque el fue el que me dijo que fuera al psquiatra y a la psicologa que me ayudaron a mejorar y ahora los critica.a Y se burla en ocasionea, de ellos.
Ambos, psicologa y psiquiatra, me han sugerido ue tal vez el extrañe tener ser el mas calmado y controlado de los dos (deno decir que all parecer ge tenido trastorno desde niña solo que nadie ni yo lo habia notado)
Creo que el verme tranquila hace a mi esposo sentirde diferente conmo que no es el mas controlado de ambos ya que ahora mayormente resuelvo mis cosas y busco ser mas acertiva.

Finalmente debo decir que mi hijito de 8 años si ha llegado a comprender mi situscio y dice q soy una mejor mama ahora.
Gracias po drme este esacui, me siento mejor. Bendiciones
 #21021  por José Alfredo
 Lun, 16 May 2016, 15:59
Irene escribió:Hola...cómo empezar a contar mi historia? increíblemente la he contado mil veces a sicólogos y psiquiatras de mi pais y sin embargo me cuesta escribirla. Mis ataques de pánico comenzaron en abril del 2000...ya van a hacer 14 años. Estaba dando clases en un liceo donde soy profesora y me comencé a sentir mareada...pensé que era porque no había desayunado asi que salí y me compré algo en la cantina del liceo...pero lamentablemente el malestar no cesó y me fui al sanatorio donde me atiendo...ése día estaba muy nerviosa porque mi hija de apenas 2 años estaba un poco enferma en casa y se había quedado al cuidado de mi madre dos horas. Cuando llego al médico mi madre y mi hija ya estaban allí esperándome..la doctora me mandó varios estudios..entre ellos una tomografía debido a que mi tio murió de un tumor en el cerebro. Todos los estudios salieron muy bien...tomografía..sangre..papanicolao..así que lo único que quedaba por hacer era ir al siquiatra. Al principio me rehusé porque me imaginaba que íban a querer medicarme y no quería depender de una droga(ya que no fumo..no tomo alcohol) pero bueno..como les habrá pasado a todos llegó un momento en el que no ṕodia salir de mi casa...no tomaba ómnibus..no podía ir a trabajar y lo peor:no podía llevar a mi hija a pasear..a caminar..a andar en bici. Así que rendida acepté tomar lo que fuera ṕara curarme...viví dopada muchos años y me di cuenta en mi trabajo que empezaba a estar más lenta en mis razonamientos(como sigo aún) y decidí no tomar más éste año. Para resumir..ahora estoy ṕrobando con flores de bach hace una semana y voy a comenzar a hacer reiki. Para todos lo mio es una excusa para llamar la atención y faltar al trabajo....de a ratos me siento sin salida...harta de no poder salir tranquila..de no poder salir con mi hija(que ahora tiene 16 años) y se ha criado pobrecita con una madre con miedos..que le aprieta la mano para poder entrar al super o que llora desconsoladamente. He ido a muchos sicólogos,,siquiatras..me siento al sol para tener xerotonina..intento hacer ejercico pero el miedo a sentirme mal en el camino me lo impide. Podría escribir tanto sobre mi experiencia pero ya estoy tan pero tan cansada de no encontrar solución y que la gente diga que exagero..que soy inteligente y tengo que poder..que tengo que dominar a mi cerebro..TODA LA TEORIA LA SÉ...pero no puedo...tengo 36 años y parezco de muchos más. Un beso a todos los lean ésto y fuerza en su lucha por una buena calidad de vida.


Hola Irene. Tu caso me conmovió pues lo entiendo un poco. No tengo hijos. Tengo 31 años, pero estuve 1 año fuera d mi pais y cuando regrese tenia muchos deseos de pasarla bien con mis sobrinos, mis padres, mis amigos y hasta con mi mascota. Quería sacarlos a todos a pasear y disfrutar de la vida viendo crecer a esos niños. 2 meses despues de regresar tuve mi primer ataque de panico y desde entonces no quisiera ni moverme por el miedo a un infarto. He dejado de hacer tantas cosas y cuando se trata de salir con los niños simplemente me da miedo. Siento mucha trsiteza de sentirme asi tan ausente y tan temeroso. De no poder estar al 100% con los seres q amo. Ojala esto pase pronto para todos los q lo padecemos
 #21222  por AldanaOK
 Jue, 26 May 2016, 15:37
Hola a todxs !!! Soy de Argentina , tengo 22 años y estoy diagnosticad hace 2 años y medio con TAG ( trastorno de ansiedad generalizada).
Mis síntomas son: fobias y pánico , esta es la consecuencia del bullying escolar.
Quise estudiar en la UBA , la universidad mas conocida de Argentina, y no pude hacer el CBC en 3 años que sería el lapso que te dan para hacerlo, ahora tengo que hacer la extensión de regularidad.
Cada vez que salgo e casa tengo que tomar un clonazepam sino no puedo ni moverme, me cuesta poner la mano en el picaporte para abrir la puerta.
Yo estaba mejor , pero me pegué un susto cuando fui a hacer unas cosas a capital y volví a empeorar y ahora estoy tratando de salir adelante. Pero las cosas hay que hacerlas y yo quiero estudiar y tener una vida como la de cualquier joven de 22 años.

Me sirve este foro porque me identifican las historias de cada uno de ustedes y nos podemos ayudar mutuamente
 #21224  por AldanaOK
 Jue, 26 May 2016, 16:16

Hola a todxs !!! Soy de Argentina , tengo 22 años y estoy diagnosticad hace 2 años y medio con TAG ( trastorno de ansiedad generalizada).
Mis síntomas son: fobias y pánico , esta es la consecuencia del bullying escolar.
Quise estudiar en la UBA , la universidad mas conocida de Argentina, y no pude hacer el CBC en 3 años que sería el lapso que te dan para hacerlo, ahora tengo que hacer la extensión de regularidad.
Cada vez que salgo e casa tengo que tomar un clonazepam sino no puedo ni moverme, me cuesta poner la mano en el picaporte para abrir la puerta.
Yo estaba mejor , pero me pegué un susto cuando fui a hacer unas cosas a capital y volvi a empeorar y ahora estoy trtando de salir adelante. Pero las cosas hay que hacerlas y yo quiero estudiar y tener una vida como la de cualquier joven de 22 años.

Me sirve este foro porque me identifican las historias de cada uno de ustedes y nos podemos ayudar mutuamente


Clara Ortega escribió:Hola buenas Noches , quiero compartir con ustedes mi caso , porqué quiero saber que tipo de Ansiedad tengo , bueno todo comezó cuando yo era muy pequeña , siempre fuí una niña muy tímida ( me daban muchas ganas de ir al baño, y me sudaban mucho las manos) , tuve una infancia difícil con una familia totalmente deferente a la tradicional , mi mamá se separó de mi papá cuando yo tenía 3 años de edad , y no teníamos a donde ir, entonces una de mis tías nos dio la oportunidad de vivir en su casa y a raíz de eso se generaron muchos problemas , puesto que mis tios eran muy exigentes conmigo y me daban muy poca libertad siempre me acostumbraron a ser callada y sumisa , me gritaban mucho y eso en su momento me dolió pero nunca pensé que me fuera afectar tantos años , hace un año nos separamos de ellos , pero no tenemos donde vivir nos prestan su casa y la verdad siento que lo que provoca mi ansiedad es lo mismo de siempre ( no tengo casa propia , no veo ningún futuro puesto que mi mamá trabaja para mis tios y no tienen ningún tipo de prestación y por más que quiero hacer algo siempre mi forma de ser me detiene) , cuando tenía 14 años mis nervios bajaron bastante , porque me sientía segura entre mis amigos y me gustaba mucho la escuela , a los 16 entré a clases te teatro y a los 18 tuve la necesidad de trabajar y ya no podía estudiar ni teatro , ni estudiar una carrera hace dos años que volvieron mis nervios y baja autoestima por que sufro el padecimiento de el sindrome de raynaud ( manos rojas cuando tengo frió o me estrés o aire acondicionado ) , me sudan mucho las manos, me suda el área del bigote, y todo eso me da mucha pena, aveces no quiero salir de mi casa por eso . ¿Qué tipo de ansiedad tengo?
 #21256  por Dany98
 Vie, 27 May 2016, 23:54
Hola soy daniela tengo 17 años desde hace dos meses empeze a sufrir de ansiedad.
Cuando mi ansiedad empezo todo el tiempo tenia miedo de q me fuera a dar un infarto pero en estos ultimos dias he estado presentando un miedo intenso a sufrir un paro cardiaco ya ni duermo por miedo a q me de uno ¿yo quisiera saber si por mas q mi corazon se acelere por la ansiedad esto me podria producir un paro cardiaco o si alguien sabe por q se da un paro cardiaco o si tienen un medico al q conozcan y le puedan preguntar les agradeceria por q esto me daria mucha tranquilidad.
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