• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46797  por valentin (mex)
 Jue, 28 Mar 2019, 01:52
Almita
Esto que te voy a compartir es la piedra angular de la terapia:
“En la medida en que vayamos reduciendo las compulsiones, eventualmente, la ansiedad empezará a reducir”

Es muy muy duro pero es el trabajo que tenemos que hacer.
Al principio me fue completamente imposible dejar las compulsiones pero después de hacer algunos cambios cognitivos ya es un poco más fácil.

No tenemos control directo sobre las intrusiones y ni sobre la respuesta de ansiedad pero si podemos tener control sobre las compulsiones,
Ojala le des especial atención a este aspecto del problema.