Hola, bueno ya se me conocera por este foro, por que la verdad que he publicado unos cuantos post, tanto para contestar como para pedir ayuda desesperada y consejos jejeje la verdad que me habeis ayudado mucho, y espero haber ayudado yo tambien en la medida de lo posible y bajo mi poco conocimientos sobre este tema, conocimiento que he ido aumentado gracias a documentales y a los videos de eric y a mi psicologo, que me ha permitido ir entendiendo mi ansiedad, desde cuando la tengo (hace aprox 10 años) cuando y porque estallo (al cambiar mi estilo de vida por obligación de trabajo) y por que se mantiene (yo la mantengo).
Aunque mis días son luchas contra la ansiedad en si, y tengo días buenos y días regulares pero en mis dias regulares ya no siento que estoy yendo para atras, si no simplemente lo veo que como ser humano puedo tener dias de bajon y que en mi caso se intensifican por el trastorno de ansiedad, he tenido mas dias buenos que malos en el ultimo mes, aunque esos dias bueno siempre he tenido un piquito de ansiedad, pero no ha impedido que haga lo que tengo hacer y seguir mis pautas, es mas cuanto menos me apetezca hacer algo mas me obligo hacerlo, y cuando tengo mis dias por ejemplo como hoy que me despierto con una sonrisa y con ganas de comerme el mundo es cuando se que estoy en posesion total de mi mente y puedo hacer lo que me apetezca, es decir si me apetece tumbarme a ver la tele lo hago, ya que se que no es la ansiedad la que me obliga hacerlo, no se si me explico jajaja.
La verdad y aunque suene un poco ironico la tengo que dar las gracias a mi ansiedad por que ha echo que me conozca mejor, ha echo que sepa lo fuerte que soy en realidad, ya que las veces que ha intentado hundirme no lo ha conseguido, lo ha conseguido durante un dia como mucho pero al dia siguiente yo me levantaba con mucha mas fuerza para lucgar, me ha enseñado que llorar es bueno, que cuando me apetezca llorar no tengo que sentirme mal simplemente lo puedo hacer y quedarme agusto, me ha enseñado que tengo que ser tal y como soy y que no tengo que luchar por agradar a los demas ya que eso es agotador, asi que de alguna manera la tengo que dar las gracias por sus visitas inoportunas jeje.
Con esto solo quiero decir que si ponemos de nuestra parte podemos mejorar y curarnos, yo todavia no estoy curada del todo pero si que veo la luz al final del tunel, ya si que veo la solucion, y se que tiene cura, solo que el 99% de esa cura esta en nuestro interior, en saber valorarnos, en aumentar la autoestima, y en dejar de pensar en que pensaran los demas si.... en estos casos tenemos que ser egoistas y pensar en nosotros mismos y en recuperarnos, sin sentirnos culpables, (digo esto por que muchas veces pensaba que mi estado estaba agotando a mi pareja y eso me producia mas ansiedad por mi sentido de culpa) asi que mucho animo de verdad!!!!!!!!! NOSOTROS PODEMOS!!!!
Aunque mis días son luchas contra la ansiedad en si, y tengo días buenos y días regulares pero en mis dias regulares ya no siento que estoy yendo para atras, si no simplemente lo veo que como ser humano puedo tener dias de bajon y que en mi caso se intensifican por el trastorno de ansiedad, he tenido mas dias buenos que malos en el ultimo mes, aunque esos dias bueno siempre he tenido un piquito de ansiedad, pero no ha impedido que haga lo que tengo hacer y seguir mis pautas, es mas cuanto menos me apetezca hacer algo mas me obligo hacerlo, y cuando tengo mis dias por ejemplo como hoy que me despierto con una sonrisa y con ganas de comerme el mundo es cuando se que estoy en posesion total de mi mente y puedo hacer lo que me apetezca, es decir si me apetece tumbarme a ver la tele lo hago, ya que se que no es la ansiedad la que me obliga hacerlo, no se si me explico jajaja.
La verdad y aunque suene un poco ironico la tengo que dar las gracias a mi ansiedad por que ha echo que me conozca mejor, ha echo que sepa lo fuerte que soy en realidad, ya que las veces que ha intentado hundirme no lo ha conseguido, lo ha conseguido durante un dia como mucho pero al dia siguiente yo me levantaba con mucha mas fuerza para lucgar, me ha enseñado que llorar es bueno, que cuando me apetezca llorar no tengo que sentirme mal simplemente lo puedo hacer y quedarme agusto, me ha enseñado que tengo que ser tal y como soy y que no tengo que luchar por agradar a los demas ya que eso es agotador, asi que de alguna manera la tengo que dar las gracias por sus visitas inoportunas jeje.
Con esto solo quiero decir que si ponemos de nuestra parte podemos mejorar y curarnos, yo todavia no estoy curada del todo pero si que veo la luz al final del tunel, ya si que veo la solucion, y se que tiene cura, solo que el 99% de esa cura esta en nuestro interior, en saber valorarnos, en aumentar la autoestima, y en dejar de pensar en que pensaran los demas si.... en estos casos tenemos que ser egoistas y pensar en nosotros mismos y en recuperarnos, sin sentirnos culpables, (digo esto por que muchas veces pensaba que mi estado estaba agotando a mi pareja y eso me producia mas ansiedad por mi sentido de culpa) asi que mucho animo de verdad!!!!!!!!! NOSOTROS PODEMOS!!!!
