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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #25315  por Gelatinvorovoy
 Dom, 02 Oct 2016, 22:15
Hola en mi caso deje de tomar vino por miedo a que me diera un ataque estoy dejando el cigarro ay que sacar el lado bueno ok are un grupo de whats app ok dejen sus numeros con clave lada este grupo sera para distraernos un rato bromear ayudar en caso de un ataque de panico
 #25610  por Alex40
 Dom, 16 Oct 2016, 09:13
Buenos días Eric,me gustaría contarte mi testimonio que llevo sufriendo crisis graves de ansiedad hace más de veinte años aunque va mejorando pero te explico.Tengo 40 años y todo empezó cuando tenía 19 años como cualquier joven era alocado y me gustaba la fiesta y una noche en la discoteca pues consumiendo éxtasis para divertirme según decían eran anfetaminas a partir de esa noche empecé un nuevo infierno .A partir del día siguiente desembocó en un trauma para mi porque me creo el ver que toda la gente esa noche en la discoteca me mirase y creer que se reían de mi por lo que yo sentia.Y desde ese momento no ha desaparecido llevo veinte años luchando con esta ansiedad y son los síntomas que tu expones en tus videos.Esos hechos han cortado mis amistades personales .Donde haya mucha gente me cuesta exponerme,tengo batidas en mi cabeza, como tener el corazón en mi cabeza ,desnivelacion ocular,como si un ojo subiese y se bajase el otro,borrosidad, muchas veces sudores nocturnos,orinar muchas veces en la noche ,despertarme muchas veces en la noche ,pensamientos negativos a que pasara cuando pasara todo ,tengo muchos sintomas de tus videos,y los picos que mostraste de como mejora la ansiedad son iguales. Pero explicando mi caso debo decirte que cuando empece a sufrir esto desde esa noche me daba miedo exponerme ante la gente y relacionarme por si se daban cuenta o reian de lo que yo siento desde hace mas de veinte años sentia se reian de mi como un vicho raro .Un pequeño inciso, desde que me paso esto lo pasaba tan mal saliendo a la calle que me quede en casa ,y dije y me propuse a mi mismo dejar cualquier consumo de sustancias y asi fue. Me encerre nueve meses y deje todo y todo lo que iba sintiendo desde esa noche fue remitiendo y pasando, y empece a tocar la calle poco a poco y ese mismo año una noche consumi una sola pastilla y recai en mis efectos pasados como al principio y desde entonces jure no volver a consumir nada y recuperarme .Deje hasta de fumar y soy deportista nato llevo practicando entrenamientos de fuerza ,hiit controlados,aerobicos de todo tipo y gracias al bendito deporte controlo un poco todo eso .Pero mi problema es que la recuperacion que senti en aquellos diez meses en mi casa casi por completa o muy avanzada de mis sintomas, desde que volvi a consumir aquella noche mi recuperacion durante veinte años ha sido y sigue siendo muy muy lenta, por decirlo de otra forma lo que alli en mi casa en diez meses avance ,y me recuperaba me esta costando aqui en fases de años voy como en tu grafica con adelantos y recaidas pero muy lentas,a medida que avanzo en los picos nunca vuelve a ser tan fuerte como la vez anterior pero esto esta siendo un calvario para mi. Y si yo estuviese completamente bien soy muy sociable, trabajador y muchas otras virtudes pero hace dos semanas he tenido que transpasar hasta mi negocio, porque no podia enfrentar a la clientela y cada dia me siento mas antipatico y cerrado con la gente por mi mal que creo que la gente ve lo que me pasa y me pongo a la defensiva .Es un infierno y como tu dices tengo dias mejores ,dias muy malos y de estancamiento pero hace mas de dos decadas, que no se lo que es la tranquilidad mental .Mi padre es medico ,y me hicieron tacs y resonancias, y sufro del sistema nervioso central, me han dicho que fisicamente es decir no tengo ningun organo mental fisico dañado, es todo cuestion de crisis traumaticas de ansiedad, y tus videos me ayudan y me identifico con lo que tu sufriste y dices de los sintomas. Necesito ayuda y me gustaria tu opinion ,soy un chico de valencia españa y estoy deseando ser feliz y soy muy constante y nunca he decaido pero comprende que despues de mas de veinte años, aun con avances tan lentos en tanto tiempo mi cansancio se acrecenta muchisimo .A ver si puedes orientarme y ayudarme gracias por todo y un fuerte abrazo.
 #25627  por PatriciaSilvers
 Lun, 17 Oct 2016, 07:21
Hola soy nueva en en el foro, os cuento un poco mi problema, siempre he sido una persona muy nerviosa, hace 13 años perdí a mi madre muy joven, yo tenia 21 y ella 48 años, en unos pocos meses, pasó de estar bien a tener unos cólicos y diagnosticarle cáncer de colon avanzado, apenas duró un año desde el diagnostico, eso fue un antes y un después en mi vida tremendo, desde ese momento cada vez que tengo algún dolor que perdura unos días y del que no puedo sacar una conclusión pienso que tengo algo malo, casi siempre la ansiedad me afecta al sistema digestivo, ahora mismo llevo dos meses con problemas, empece con cólicos que resultaron ser gases, pero después de desaparecer los gases continue con digestiones pesadas, calambres, molestias después de comer etc.... me fui al medico privado (vivo en España) y aquí tenemos medicina publica pero las citas para especialistas suelen tardar mucho, asi que me fui al medico de digestivo privado, y me pague una colonoscopia porque yo estaba segura de tener muchos síntomas y añadido a lo de mi madre pues preferí hacerla y quedarme tranquila, la prueba salio bien y hoy tenia en la medicina publica cita con el especilista de digestivo, me dijo que ya no era la primera vez que me pasaba algo similar y que todo era ansiedad y estrés, me recomendó valeriana e infusiones me dijo que el no me recomendaba medicación porque era muy joven para empezar con eso, pero que tenia que aprender a gestionar la ansiedad que tengo porque es algo que me acompañará toda la vida, me recomendais que empiece a visitar a un psicólogo? necesito aprender a gestionar mis emociones porque esto es un sin vivir, llevo dos meses fatales mi familia y amigos creen que me lo invento todo, me siento incomprendida y no tengo manera de que entiendan que los síntomas los tengo, los dolores los tengo...... y que pensando los demás que estoy mal de la cabeza no ayudan para nada.... gracias por leerme
 #25780  por Gerson ann
 Mié, 26 Oct 2016, 11:54
Hola amigos saludos.
Miren tengo 17 años y no se que me está pasando siento algo terrible en mi cabeza como un mareo o algo me desespera tener esto aveces siento que me va a pasar algo muy feo, aveces me duelen los brazos en especial el izquierdo y pues insisto con lo de la cabeza siento algo súper raro, no me duele si no que siento como una presión, como sentir una emoción pero en mi cabeza no se si si me explico es algo terrible, actualmente no estudio y duermo relativamente un poco bien y como normal, no bien normal, no se que me pase es artante y frustrante realmente; e tenido depresión debido a mi etapa de vida y situaciónes personales no complicadas ayuda porfa vor
 #25813  por Cordobesa22
 Jue, 27 Oct 2016, 19:09
Hola, pasaba por aquí en uno de esos bajones que las que sufrimos ansiedad tenemos todos los días.
El caso es que llevo 2 meses que no levanto cabeza, realmente desanimada. Hace unos días, todo empeoró, me hice una analítica y me descubrieron hipertiroidismo y aún a la espera de un tratamiento. El caso, es que no ne atrevo a salir de casa y me paso el día llorando. Tengo 23 años y era una chica totalmente sana, pero aquí estamos, seguimos en la lucha.
si alguien lo lee, GRACIAS!!!!!
 #25830  por alejandro_gutierrez
 Vie, 28 Oct 2016, 21:51
Hace algunos años sufrí de ansiedad severa, que no me dejaba ni dormir por las noches, recuerdo que trataba de acostarme en la cama, y relajarme un poco, pero mi mente seguía demasiado activa, no había nada que la pudiera calmar.

Cuando llegaba el día las cosas no mejoraban, después de pasar una noche mala, me esperaba un día agitado también. Los pensamientos catastróficos me estaban consumiendo, apenas podía respirar, sentía que me faltaba el aire, me daba vueltas la cabeza y sentía fuertes punzadas en el pecho.

Si salía de mi casa, no esperaba la hora de poder regresar, me sentía muy intranquilo y nervioso en la calle, la ansiedad no me dejaba en paz. Permanecía muy aislado y solitario, lo que me amargaba cada vez más. Mi vida se había convertido en un círculo vicioso, del que no podía salir.

Un día decidí reunir coraje, y hacer todo lo que fuera posible para vencer mi ansiedad, no iba a dejar que la ansiedad secuestre mi mente...

Si quieres saber cómo recuperé mi vida, no dejes de visitar el siguiente artículo:

http://calmarlansiedad.com/secreto-ebook/
 #27276  por Arturo Ortiz
 Mar, 17 Ene 2017, 15:47
Hola Lo primero que debes saber si ya visitaste a los medicos y te dicen que todo esta bien es pedir ayuda con un psiquiatra y el mismo te aconsejara ir con un psicólogo pero busca uno especialista en terapia cognitivo conductual, eso te ayudara a controlarte mejor.

Por otra parte la ansiedad y los síntomas de la ansiedad no van a desaparecer solo por ejemplo cuando te den dolores en el estomago en lugar de tirarte en la cama a soportar el dolor y que tu mente se este preocupando por que te pasa busca videos en YouTube de ejercicios de yoga para calmar los nervios tira una cobija en el piso y concentrate en ello veras como el dolor desaparece.

Importante: no desaparecen todos los síntomas de golpe como cuando tomas una pastilla, simplemente tu mente deja de engañarte y aun que la molestia siga ya no te afecta tanto.

Busca muchos momentos donde tu mente se pueda serenar por ejemplo compra un pequeño jardín de arena blanca o si te gusta arma rompecabezas etc. has mas las cosas que te gustas y te tienen en calma es un buen comienzo y con el paso de los años tendrás una vida mejor casi sin ansiedad y sobre todo con mucha calma y gozo.

Yo tuve ansiedad hace 8 años porque mi hijo recién nacido casi muere y me afecto muchísimo lo que me provoco ataques de pánico durante un año. Hasta que deje de buscar el producto milagroso que me quitara la ansiedad de un solo golpe empecé mi recuperación tarde 4 años y que mi ansiedad desapareciera por completo.

Iniciando este año ya me dieron 4 ataques de pánico pero fueron principalmente porque regrese a un ritmo de vida muy ajetreado casi sin descansar y sin tener ratos de óseo.

Ahora de nuevo regreso a casa juego con mis hijo un momento y después me pongo a armar rompecabezas o a colorear mandalas por un rato antes de cenar, después de la cena veo tele pero no noticias solo programas de tonterías y antes de dormir hago alguna técnica de relajación.

Todo lo anterior sin dejar de tomar pastillas combino las 2 cosas y así pude eliminar mi ansiedad, bueno ahorita estoy trabajando de nuevo en ello. Pero si se puede
 #27550  por Rebeca_Rz
 Jue, 02 Feb 2017, 00:07
Arturo Ortiz escribió:Todo lo anterior sin dejar de tomar pastillas combino las 2 cosas y así pude eliminar mi ansiedad, bueno ahorita estoy trabajando de nuevo en ello. Pero si se puede

Hola, Arturo, te leí con mucho interés, podrías por fa decirme cuál medicamento te ha funcionado? Yo tomo una dosis muy baja de Lorazepam para dormir y tabletas de passiflorine que creo que me han ayudado para la ansiedad vespertina.
 #27553  por Rebeca_Rz
 Jue, 02 Feb 2017, 01:32
mike100792 escribió:La ansiedad Testimonio
Primero que nada les quiero dar una introducción con información recopilada y notas personales.
Todos los casos y síntomas son diferentes más tienen un mismo factor llamado ansiedad.
Hay cosas que se pueden curar con medicina, mas este problema se cura con uno mismo porque no es una enfermedad si no un trastorno psicológico, hay medicamentos que calman, mas no hay medicamentos que curan, eso es algo que debemos aprender que la solución es de uno mismo. Yo todavía no logro superar mis ansiedades mas poco a poco las vamos disminuyendo con ayuda de dios, también algunos videos de ViveSinAnsiedad.
Todos tenemos ansiedad en la vida, mas unos la desarrollamos más que otros haciendo que sea algo cotidiano, hay que aprender que la ansiedad no es dañina y no es mortal, más si no se trata o se controla puede afectar nuestra vida laboral, educativa, personal, familiar, etc.
La ansiedad se puede presentar de varios casos o sintonemas, los más comunes son taquicardias, dolor de cabeza, náuseas, falta de aire, dolor y ardor de pecho, lado izquierdo dormido, malos pensamientos entre otros, estos son los más frecuentes.
Hay que aprender que esto es un estado mental, más que físico y que nosotros controlamos la situación, la mente es tan poderosa que puede hacer maravillas o desastres si la programamos con un buen o mal chip.
Muchos tenemos la duda y siempre hacemos la misma pregunta, porque me dan ataques estando tranquilo y relajado, eso es muy fácil porque lo que esta relajado es la parte consiente del cerebro y el subconsiente no lo está debido a que lo tenemos programado con malos pensamientos o miedo a cosas que nos puedan pasar o que le puede pasar alguien más entonces esta en automático en cualquier momento se dispara y empieza la crisis y los síntomas, lo cual son normales y no son peligrosas.
También nos da ansiedades por estar en situaciones que ocasionan reacción de la ansiedad, como por ejemplo si alguien tiene un accidente en carro o un conocido, entonces tu mente agarra la información y se programa para tener miedo a manejar ya que no quieres sufrir un accidente, o como el que tubo alguien cercano que falleció de una enfermedad, la mente se programa igual para tener miedo a la enfermedad y siempre estar pensando en choques o enfermedades mortales. Esto hace que nuestro nivel de ansiedad aumente como a mí en particular con los choques y enfermedades relacionadas con el corazón, lo que más adelante les platicare.
Otra cosa muy importante es no dejarnos llevar por esos pensamientos, claro es fácil decirlo pero es la realidad entre más le prestemos atención a esos hechos más se alimenta la ansiedad, véanlo de esta manera, la ansiedad es un una pelota de futbol, y el miedo es el aire para inflarla, imagínate cada vez que tienes miedo la pelota se infla, entonces pasara que la pelota tiene una capacidad de aire la cual no dejas de llenar pues terminara explotando eso es lo que pasa con uno mismo alimentamos tanto la ansiedad que llega un momento que explota y se nos da las crisis nerviosas.

Necesitamos aprender a controlar la mente y no ella a nosotros, para poder hacer eso hay ejercicios, y otras cosas que pueden ayudar como métodos entre otras, más yo no soy experto en este tema, pero les puedo decir que siempre hagan ejercicio, correr, leer tener la mente distraída eso es primordial no estar pensando en esas cosas malas de uno porque de esa forma se llena de información el subconsiente y cuando estamos relajados nos da el ataque de ansiedad.
Una característica muy fuerte en esto es el miedo al muerte, que algo los nos pase, una enfermedad o un accidente, miedo a salir de casa, manejar, tomar, comer, dormir etc. Todo esto por tener miedo a que pase algo como la muerte, también miedo a hacer algo malo o que nos pase algo teniendo ansiedad. Hay que aprender que la muerte es algo natural en la vida y de dios, y es normal sentir miedo porque nadie se quiere morir a temprana edad, pero nosotros no podemos vivir con ese temor ya que haremos una vida infeliz. Claro que hay que tener precauciones como por ejemplo si vas tomar no manejes, ponte el cinto, ósea esas cosas que podemos tomar precaución mas no llegar al punto de decir no voy a manejar porque no quiero chochar, no voy correr porque me dará un infarto, no voy carne nunca por el colesterol, no voy tomar porque me voy ahogar, esos son ejemplos de extremos, hay que aprender a disfrutar la vida, quererla la vida, y cuidarla con medida, como dicen todo en exceso es malo, hay que romper rutina salir al cine, caminar, pasear con tu familia, fiestas, conciertos, bailar, viajar, cosas que no hacemos regularmente para poder ser felices, les digo se dice fácil más yo lo vivo y sigo luchando para comprender esto.
Otra trastorno de la ansiedad como se los repito, es miedo a la enfermad por los síntomas que tenemos pero es algo normal y no mortal, hay quienes hemos ido más veces al hospital o al médico en un mes, que alguien que tenga diabetes y tenga que ir cada seis meses a revisión, y les aseguro que la mayoría de los doctores les dijo que estaban completamente sanos, pero como la mente es dueña de nosotros, parece que estamos más enfermos que nos sometemos a tanta prueba que ni los enfermos lo hacen, se los digo por experiencia, entre más examen hagamos y salga correcto parece que empeoramos más, esto es porque ya tenemos esa programación en la mente de querer estar enfermos cuando realmente estamos frescos como lechuga, y no estamos a gusto vamos con cada doctor de la esquina, y todos nos dices que estamos bien, mas es tanta la desesperación que llegas con cada médico cada 5 metros y te dice que tienes algo que no es grave ni nada pero tienes algo y es ahí donde la ansiedad se alimenta, es como que la mente estuviera buscando a fuerzas tener algo, pero ponte a pensar has idos con 20 médicos y de esos 19 te dicen que estas bien y uno te dice que tienes presión alta, y de ahí se agarra la mente y empieza a pensar cosas que no son, pero pónganse a pensar de 19 nadie te dio ese diagnóstico y uno sí, por eso les digo que la ansiedad de alimenta de malos pensamientos, porque no quedarnos con la respuesta de estar bien porque a fuerzas queremos buscar un pretexto para no reconocer que tenemos ansiedad por miedo a estar locos o sufrir burlas. Pero vuelves a ir con el primer doctor y te dice que no tienes nada, o hay unos que solo quieren sacar dinero, por eso es preferible tener un médico fijo que conozca nuestros antecedentes, se los digo por experiencia.
Por ultimo le voy a decir que es lo peor que podemos hacer, buscar en internet información porque puede a ver mala o buena, pero es como les comento de qué sirve la buena información si el cerebro no la acepta, más la malo es como si fuera agua entra porque entra, eso hace que nos llenemos la cabeza de ideas absurdas y erróneas que solo nos perjudica, hay métodos muy buenos como los puse al principio pero de nada sirve ningún método si no aceptamos que el control lo tenemos nosotros no la mente, y acuérdense que para tener un cuerpo sano primero empezamos con la mente, más yo le agregue más cosas positivas pero cada quien la puede complementar como más les guste:

Soy una persona saludable, fuerte, emocionalmente feliz, seguro de mí mismo, no hay ansiedad en mi cuerpo así como malos pensamientos, dolores, síntomas, yo junto a dios tenemos el control, nadie podrá contra nosotros, desde ahora en adelante lo que yo haga y diga mi subconsiente lo obedecerá, no habrá nada que pueda quitar nuestro estado de felicidad, yo tengo el control no la mente.

Con esta frase repetirla todos los días frente al espejo con voz fuerte, y buena actitud así el subconsciente tendrá esa información en un nuevo chip, que el control somos nosotros y el solo obedece.

Pueden ir con psicólogos también es bueno yo lo hago, para poder hablar y sacar todos esas cosas que no le puedes decir a tus papas o amigos, ellos son especialistas no quieres decir que estés loco ni al caso pero si es mucha ayuda hablar, porque como todo ansiedad tiene un porque, así como mi caso los choques y los ataques cardiacos, todo tiene una raíz y hay que cortarla desde abajo, para poder salir adelante.

Pero de nada sirve todo esto, si uno no quiere superar este trastorno, hay que aceptar la realidad, y afrontar nuestros miedos, no es fácil pero con un poco de fe y ganas lo podrán superar, luchar contra nosotros mismos y los miedos, eso es la mejor manera superar los miedos y adversidades y poco a poco iremos controlando las ansiedades.

Testimonio
Tengo 22 años y este es mi caso:
Todo empezó en noviembre 2014, era una persona que le gustaba salir andar con los amigos, la novia, andar trabajando día y noche, disfrutar mi vida al 100 %, pero todo cambio un día cuando empecé con los síntomas al manejar por la avenida empezó a sentir un poco de mareos, más lo más importante fueron las taquicardias, pero moderadas pero era algo nuevo para mí entonces entre en pánico, llegue a casa de mi abuela me baje del carro y entre a la casa pero me fui sintiendo pero de tal forma que me fui inmediato porque sentía mucho vértigo y miedo, por lo que fui al médico de la familia, me tomo presión le dije mis síntomas, me hizo checo y todo está bien solo que estaba pasado de peso 126 kg en ese tiempo, me dio unas pastillas para relajarme y me las tome los primeros días y todo estaba perfecto, pero yo las deje de tomar porque pensaba que era malo y aparte porque no quería depender de ningún medicamento o tener un adicción, entonces cada día que le dejaba de tomar me sentía mal con taquicardias, y me daba miedo yo me hice el pensamiento que era un premonición o un sospecha de que algo iba a pasar, entonces choca mi hermana un domingo por la mañana, muy fuerte por cierto entonces de ahí exploto mi ansiedad, me dio tanto miedo ver la imagen del carro que mi mente la guardo, entonces empecé a empeorar con la ansiedad, porque me daba miedo como si yo hubiera chocado, entonces a los dos días me pega un tráiler y me genero más ansiedad, fue tanta la ansiedad que me daba miedo manejar, salir de noche era para mí terrible, ver noticas de choques, que murieron prensados me imaginaba que era yo y me daban los síntomas de la ansiedad, fue tanta la ansiedad que me perjudicaron en mi vida personal me distancie de mi ex novia por tener miedo ir a su casa de noche, era un tormento salir de mi casa era como mi fuerte de guerra y salía y me sentía en campo abierto, la ansiedad empezó a cambiar mi persona, emocionalmente ya no era feliz no reía no salía no era el yo de antes, y me ponía cada vez peor pero mis síntomas eran más mentales que físicos en ese entonces, así que sucedió otra cosa mi novia me deja una semana antes de navidad, no tengo los motivos precios pero tuvieron que ver la falta de distancia que yo tenía por mis miedos al salir de casa en la noche por lo choques, me dio miedo contarle mi problema mental por pensar que estaba loco, pero bueno esa es otra historia, pero ahora mi ansiedad estaba completando con choques y con la depresión de la relación, diciembre para mí fue miedo a los choques eso fue mi ansiedad en diciembre choques, muertes, choques y así sucesivamente.
Empezó enero 2015 y era como que año nuevo página nueva, pero no fue así, poco a poco fui perdiendo el miedo a manejar y salir de noche, pero era difícil al principio pero te acostumbras, entonces me enfermo y voy al doctor por una infección en la panza, la cual era normal pero con ansiedad encima piensas que te vas a morir, así que me hice un electrocardiograma y todo perfecto, entonces ahí empezó la segunda etapa de mi ansiedad miedo a morir de enfermedad, los choques ya habían quedado atrás, de hecho veía noticias de eso y muertos y era algo normal pero todo se había convertido a un nuevo miedo de enfermedad, entonces ahí empezó la crisis, 5 enero me hice examen de sangre por la infección estaba normal todo, entonces me daba colitis y colitis y dolor de panza, pero no tenía nada entonces que era ? me preguntaba a mí mismo, el 14 de enero me voy de viaje, obviamente se te olvida todo los síntomas, y disminuyen los miedos pero los sigues teniendo pero pues te vas de viaje tu chip va a disfrutar sabe que vas a divertirte, llego a monterrey y para mi grata sorpresa mi ex novia me hace un detalle y me pida que vuelva con ella, y me hace feliz, mas mis trastornos de ansiedad estaban ahí todavía, así que todo normal hasta que un 2 de febrero vuelvo a ir al médico en la noche porque me sentía mal, me empezaron a dar taquicardias y mareos al estar en una fiesta, llegue me checo el médico y me tomo la presión tenía 142/90 y me diagnostica presión alta y me dijo que me podía dar un infarto que si sentía dolor de pecho dolor de pierna dolor de espalda de quijada, palpitaciones, todo los síntomas de un ataque cardiaco, entonces me puse a buscar en internet todo sobre presiones y te contaminas la mente como les digo la ansiedad es una pelota y el miedo un bomba de aire entonces exploto la pelota a los dos días después iba manejando por la avenida y empecé a sentir un dolor en la pierna como todos sentimos una vez dolor muscular o del nervio pero la mente llena de miedo empezó a tomar como un síntoma de infarto, después empecé a sentir dolor de pecho, palpitaciones, se me durmió el brazo quijada , empecé a rezar y a pedirle a dios que me diera fuerza de llegar al hospital y que se me iba morir fuera en el hospital y no en la calle, entonces saque fuerzas llegue a una plaza donde el hospital estaba enfrente, pero me baje a un consultorio que estaba en la plaza me baje como pude deje la troca atravesada en medio de todos me metí corriendo doctor me está dando un paro me reviso y me dijo que tenía la presión alta 150/100 pero no podía hacer nada el que me fuera para el hospital, que ironía, entonces como pude llegue al hospital caminando corriendo, obviamente si te pasara un infarto no podrías hacer todo eso pero en ese momento tu mente está programada y solo piensa en lo malo no piensa razonablemente, entonces llego como loco al hospital, y grito me está dando un ataque cardiaco, me pasan a piso, me dan camilla y toman presión y todo, vino el internista y me reviso, en ese momento pensé que me iba a morir, tenía la presión en 160/100, 114 latidos por minuto, me hicieron un electrocardiograma y sale perfecto aun estando en ese estado, entonces todo fue una crisis nerviosa, me explico el doctor que un paro te da cuando alcanzas 220 lpm y presiones de 220/150 por decir números aparte que con la edad era poco probable, si no tenía ninguna mal de nacimiento, entonces saliendo del hospital Salí con 80 latidos por minutos y presión de 125/80 todo está perfecto no tenía pero volvemos a lo mismo con la ansiedad lo bueno no entra más que lo malo, me hice exámenes de sangre y Salí con triglicéridos altos ahí es donde la ansiedad se alimenta de las cosas malas, y te pones a buscar en internet y te pones llenas las cabeza de cosas, se me hizo un trastorno de miedo a un infarto, cualquier sensación que tenía en el pecho mi mente pensaba que era un ataque al cardiaco, entonces me hice todo tipo de pruebas, iba cada 2 días con el doctor o con diferentes porque me daba miedo a tener un infarto hasta que otra vez me daba las crisis como la primera vez tú mismo te creabas que te estaba dando un infarto cuando no era así, entonces hice ejercicio y baje los triglicéridos, colesterol todo estaba perfecto, pero mi mente no la asimilaba me hice todo tipo de estudios del corazón, me compre aparatos para ver el ritmo cardiaco, para tomar presión, como si estuviera malo del corazón, fui a mil médicos, muchas consultas muchos exámenes, gaste dinero, y me sentía igual o peor con miedo de padecer de un ataque, me daba miedo salir, hacer deporte, por miedo al corazón estaba pendiente de la presiones arteriales todo el día me la tomaba, el ritmo cardiaco, se me hizo un obsesión, que perjudicaba mi día, fui con el cardiólogo reviso todo lo que me hice y me dijo no era necesario usted está sanísimo, pero la mente no lo asimilaba, entonces te pones a pensar esté es el estilo de vida que quiero?, tener miedo a cosas que no existen, así que me puse a pensar y vi que mi problema era algo que no existía, así que done todo los aparatos médicos, hay que acabar con lo que te da estrés, porque aumenta la ansiedad, hay que hacer cambios en la vida cotidiana hacer deporte, querernos. Aprender que esto es algo normal y pasa a cualquiera, no estoy curado completamente pero poco a poco, esto es un proceso largo y cansado pero cuando terminas creo que la satisfacción será maravillosa.
Conclusión:
Lucha por lo que amas, hazte la idea que no estas enfermo y más si un experto te lo ha dicho, tú tienes el control, no estás solo tienes a dios, deja de darle importancia a las cosas tarde que temprano se acomodan, no esperar algo que no sabemos si llegara,

Animo
Espero que les sirva !


Gracias a Mike, aunque debe estar tan bien que ya no pasa por aquí. Me sentí taan identificada con el testimonio que vendré a leerlo de vez en cuando. Gracias mil por dejar aquí cosas como esta.