Buenas tardes. Necesito escribir esto y que por favor alguien me responda de verdad que necesito que me aclaren este tema, la ansiedad en mi se ha manifestado de la siguiente manera, siento un miedo una angustia en mi estomago como un vacio, me pongo muy triste con ganas de llorar mucha desesperacion, durante el dia tengo altibajos en mi estado de animo puedo estar bien como si nada me pasara y al rato ya estoy desganada y triste, sintomas fisicos muy pocos solo cuando me asusto, siento las palpitaciones en mi cuerpo pero no me mareo, ni tengo sudoraciones ni nada de eso, es mas que todo animico me afecta mucho el estado de animo porque veo a los demas bien disfrutando y yo no, yo quiero estar igual a ellos y eso me pone muy ansiosa y mal, sera que me da miedo sentirme bien disfrutar el momento porque se que despues me voy a sentir mal otra vez? Ayuda por favor
Hola Karo!
Dejame decirte que es algo normal cuando uno pasa por este proceso de ansiedad. No eres la unica que siente eso.
Ahorita que te escribo estoy pasando por eso, la verdad que es dificile la causa o el por qué pero no vale la pena amargarse por eso.
Te doy un ejemplo: Vas una mañana a desayunar en familia muy contento disfrutando del camino con los paisajes, la gente, animales, etc. Llegas, comes y vas a caminar cerca de ahi en un lugar fresco, agradable y te despejas, todo bien.
El resultado seria regresar a casa cansado pero feliz y satisfecho por lo que hicistes pero ocurre lo contrario. Llegas a casa te sientas en el sofa a descansar pero te sientes intranquilo, nervioso y comienza a invadirte sentimiento desagradables, miedo, desolacion, no ser amado, sentir sin proposito de estar ahi o estar vivo, etc. Es un "revoltijo" desagradable y eso acompañalo de alguna sensacion que te trae tu amiga la ansiedad y el miedo a que me de migraña por mis propias emociones. Me pregunto a donde se fue esa felicidad y tranquilidad de la mañana?
Es algo que afectar mucho, más si es algo que te suele dar seguido y de la nada pero pienso que asi es la ansiedad.
Preguntarte del por qué y si cuando se curará solo te hundé más. Para mi puede que no todos esten de acuerdo o lo vean dificial pero es aceptarlo por más amargo y desagradable que sea. En estos momentos que te esscribo y a pesar de ser un post del mes pasado, algo que me gusta del foro es que logro encontrar temas en donde me identifico y me gusta comentar, dar mi punto de vista y esperando que ha alguien le sirva, le pueda ayudar a aceptar este proceso y con paciencia y a nuestro propio ritmo poder superarlo.
Espero que te ayude y tambien a otros que lean el post.
Saludos
