En este video explico brevemente los síntomas relacionados con las dificultades respiratorias que nos crea la ansiedad generalizada.
Sensación de falta de aire y dificultades respiratorias.
Se trata de un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad generalizada.
De pronto, empiezas a encontrarte mal y sientes como un nudo en la garganta. Es como si tuvieras algo obstruyendo tu garganta que te impide respirar correctamente.
En ocasiones, aparece en forma de opresión en la zona alta del cuello y sientes que el oxigeno no llega a tus pulmones con normalidad.
Tranquilo, estás sufriendo uno de los síntomas más característicos de los trastornos de ansiedad generalizada y de los ataques de pánico.
Siento que voy a morir sin aire!!
Cuando llevas un tiempo sufriendo este síntoma, puedes llegar a creer incluso que vas a morir por falta de oxigeno, es una sensación muy desagradable que te angustia cada día mas, sin embargo... el susto una vez más acaba pasando y el síntoma desaparece.
¿Te has muerto?
¿Te ha ocurrido algo grave?
No. Exacto, simplemente se ha quedado todo en un susto.
Como bien he dicho en varias ocasiones, la ansiedad no es peligrosa, y a pesar de que sus síntomas son muy molestos, ya os he dicho que no pueden haceros ningún daño y que ninguno de ellos son peligrosos.
Cada vez que aparezca esa sensación de falta de aire, procurad no prestarle demasiada atención y seguid haciendo vuestra vida con total normalidad.
No os va a ocurrir nada, no váis a dejar de respirar y mucho menos váis a morir, os lo garantizo.
Partiendo de esa base, procurad no darle importancia al síntoma, y cuanto menos os sugestionéis, más se irá debilitando por si solo.
En cuanto vuestra ansiedad desaparezca, este síntoma también desaparecerá por completo, podéis estar seguros de ello.
Espero vuestras preguntas, y sugerencias.
Un abrazo
Eric.
Sensación de falta de aire y dificultades respiratorias.
Se trata de un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad generalizada.
De pronto, empiezas a encontrarte mal y sientes como un nudo en la garganta. Es como si tuvieras algo obstruyendo tu garganta que te impide respirar correctamente.
En ocasiones, aparece en forma de opresión en la zona alta del cuello y sientes que el oxigeno no llega a tus pulmones con normalidad.
Tranquilo, estás sufriendo uno de los síntomas más característicos de los trastornos de ansiedad generalizada y de los ataques de pánico.
Siento que voy a morir sin aire!!
Cuando llevas un tiempo sufriendo este síntoma, puedes llegar a creer incluso que vas a morir por falta de oxigeno, es una sensación muy desagradable que te angustia cada día mas, sin embargo... el susto una vez más acaba pasando y el síntoma desaparece.
¿Te has muerto?
¿Te ha ocurrido algo grave?
No. Exacto, simplemente se ha quedado todo en un susto.
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No os va a ocurrir nada, no váis a dejar de respirar y mucho menos váis a morir, os lo garantizo.
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En cuanto vuestra ansiedad desaparezca, este síntoma también desaparecerá por completo, podéis estar seguros de ello.
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