Es imsonio si tienes sueño y no puedes dormir?, no se porque me pasa pero me da mucha rabia y me entran ganas de llorar.
Hola Deisi, en cuanto a tu pregunta, pues si es insomnio, ya que no importa si tienes o no sueño, es la incapacidad de alcanzar el sueño lo que denominamos insomnio. En la ansiedad existe el circulo vicioso de que esta produce insomnio y el propio insomnio hace que la ansiedad se haga mas intensa.
Existen muchas formas de lograr conciliar el sueño y mantenerlo inalterable durante la noche, intenta tomando infusiones relajantes, escuchando musica relajante, a algunos les va bien con la aromaterapia, intenta haciendo una actividad fisica por la tarde, no consumas alimentos de dificil digestion en la cena, duchate con jabones relajantes antes de dormir, y bueno... muchas cosas mas que podria hacer.
Espero haberte sido de utilidad.
