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No consigo dormir mas de 5-6h por la noche y esto me hace sentir siempre muy cansada e irritable. Estoy empezando con el método pero tengo algunas dudas.

yo normalmente solo duermo 6 o 7 horas depsues por la tarde se me cierran los ojos, pero si hago siesta me siento mal, hoy por ejemplo ice siesta y tenogo el cuerpo raro, tu crees que puede se rnormal?

y que dudas tienen sobre el metodo? yo no se muy bien de que va pero alomejor puedo ayudarte en esas dudas

Si no quieres que los problemas vayan a mas te recomiendo buscar tratamiento para mejorar las horas de sueño. Es fundamental para que la ansiedad no vaya a peor. Tambien puedes optar por tomar algun suplemento para la ansiedad que sea natural, yo tomo gaba y me funciona bien : http://10suplementospara.com/eliminar-l ... d-estress/