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Hola amigos y amigas de este gran foro. Tengo miedo a dormirme por la noches ya queel miedo mio es a poder morir mientras duermo, mi experiencia con la ansiedad a sido muy mala durante muchos años y ahora encima m pasa esto no entiendo porque. Se que los miedos son normales, pero eske parecen tan reales que no se si acudir a un medico especialista o que hacer, ustedes que me recomiendan? muchas gracias por su atencion

No vas a morir mientras duermes! no tienes nada malo es solo ansiedad, se que se pasa realmente mal porque ami tambien me pasa, pero hay que ser fuerte y pensar en que todo esta bien,tienes que estar relajad@ ya que nada malo te va a pasar. tienes que saber que no es peligroso y que solo es mental, es decir es un pensamiento que se a instalado en tu mente, debes de eliminarlo para curarte. Te aconsejo hacer ejercicios de relajación y respiración. Espero que te ayude, un saluditoo!