Resulta que he vuelto a tener problemas de sueño. Ya no duermo bien, me despierto 3 o 4 veces en la noche un poco exaltado y tengo sueño extraños, no siguen un hilo fijo, sino que son cambiantes y generalmente se relacionan el miedo que tengo a volverme loco.
La estoy pasando re mal estos días, ya que tengo claro que si no descanso bien en la noche, en el día el pánico y los síntomas de la ansiedad son peor. Quería saber si a alguien más le pasa/paso y qué hace/hizo para solucionarlo.
De antemano muchas gracias
La estoy pasando re mal estos días, ya que tengo claro que si no descanso bien en la noche, en el día el pánico y los síntomas de la ansiedad son peor. Quería saber si a alguien más le pasa/paso y qué hace/hizo para solucionarlo.
De antemano muchas gracias
Perseverancia...
