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Hola. Que pensais de los GAM? (grupos de ayuda mutua)
hace poco he empezado en uno y me siento muy arropado
Alguien tiene experiencia sobre los GAM?
Son muy baratos

Con la ansiedad, no es una terapia muy recomendable ya que este problema tiende a sugestionarte cada vez más. Si empiezas a escuchar en un GAM a alguien diciendo que ha tenido un ataque de pánico conduciendo y que casi se estrella con el coche, lo mas seguro es que le cojas un miedo horrible a conducir.
Hay que tener mucho cuidado con cómo se trata la ansiedad, lo que se oye y lo que se deja de oír.
No deja de ser un problema muy obsesivo con el que nos podemos tirar mucho tiempo si no sabemos cómo solucionarlo.
Xiao