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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #11107  por feña
 Lun, 12 Oct 2015, 13:10
Hola chicos. Les cuento, llevo aproximadamente 4 mese y medio con ansiedad, todo empezó con un pensamiento horrible de hacerle daño a un amigo y luego a mi familia, llegue a caer al policlínico y me recetaron unas pastillas solo para mi problema de las amígdalas, además de inyectarme dieron con unos tranquilizantes ya que la noche anterior me fui de fiesta y me excedí en tragos con energética. Bueno luego me fui de vacaciones sola donde un tío y además a ver a mi pareja actual, era el prer viaje recorriendo parte de mi pais con mi prima, pero para mala racha todo empeoro, noches terribles, me salto la agorafobia y muchos de las sintomas de ansiedad, me lo trage todo sola, trate de seguir adelante tratando de disfrutar este viaje, bueno a la vuelta aun seguía con los síntomas y no les cuento como me sentía en el avion, solo veía vídeos para poder despejar la mente. Llegue a casa y los síntomas seguían y empeoraron, comenzó el año universitario y me costaba ir pero igual asistía y me ha ido súper en todo pero siempre con la maldita ansiedad, ahora estoy pasando una ansiedad terrible sobre mi pareja, pensar que ya no lo quiero, pensamiento de dejarlo, y al pensar todo aquello me entra una ansiedad, malestar en el estómago, nauseas entre otras, la estoy pasando malísimo, trato de llevarlo pero hay días que se hace difícil, pasar todo el día bien pero el subconsciente siempre atormentando con los pensamientos agobiantes. Me he refugiado arto en las palabras de erick pero de verdad se hace muy difícil. Tengo despersonalización, mareos, nudo en la garganta, sensación de hormigueo en piernas y manos, dolores de cabeza, sensaciones de hormigueo en el estomago entre otras. Leyendo y observando lo de Erick nos da la esperanza de que de esto se puede superar, es tormentoso pero se puede salir, a seguir con fe que se puede. Bendiciones y espero las cosas mejoren para todos.
 #15773  por Rampage
 Sab, 26 Mar 2016, 07:03
Hola Feña, la ansiedad es común que aparezca en ocasiones cuando nos encontramos de vacaciones. Es normal que nos cueste creer que estando tranquilos y relajados podamos tener este tipo de problemas como la ansiedad, sin embargo es un problema que aparece muchas veces cuando la mente tiene tiempo para darle vueltas a las preocupaciones. (Obviamente cuando aparece ya es porque existe una tensión nerviosa elevada)



Espero que les guste.

Aquí les dejo un artículo sobre cómo la musicoterapia puede ayudarnos a reducir la ansiedad, bastante interesante.
https://www.soy502.com/articulo/musica- ... ad-cirugia
Última reactivación por doccumes22 en Sab, 26 Mar 2016, 07:03