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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #17040  por Edsonhdz
 Sab, 16 Ene 2016, 04:47
Buenas noches soy un joven de 22 años que comenzó con ligeras taquicardias desde noviembre, me realice estudios para descartar alguna enfermedad del corazón y algunas otras.
Como era se esperarse salió todo perfecto. Pero desde noviembre mj vida cambio, no soy el mismo tengo caso siempre entumesimiento de extremidades, dolores de cabeza, pensamientos malos y no puedo hacer mi vida como antes.
No tomo, fume tabaco pero ocasionalmente, soy estudiante de universidad. El cardiologo me receto ya un ansiolitico y aumento la dosis con un ansio-depresivo pero me sigo sintiendo igual.
Pensamientos malos inundan mi cabeza, siento que me voy a volver loco o que me va a suceder algo malo.
 #17118  por amelie swift 92
 Lun, 27 Jun 2016, 16:26
Las pastillas realmente no son la solución,solo es una solución momentanea ,lo que realmente debes hacer es superar tus miedos o lo que te provoca que te sientas ansioso¿que te preocupa? La ansiedad viene por la incertidumbre que tiene uno de las cosas futuras cuando en realidad tienes que vivir el hoy..eso aprendí para controlar mi ansiedad y si me a funcionado no hay para que preocuparse tanto no vale la pena las cosas se hacen de a poco.te recomiendo que de pejes tu mente haz algún deporte lee algo y cuando tengas esos síntomas haz ejercicios de respiración que son muy útiles tu tienes que tener el control de tus pensamientos no dejes que tus pensamientos te controlen a ti solo repira y recuerda que todo esto tiene solución así como tu permitiste que esto te controle así también puedes tu controlarlo hasta que desaparezca
Última reactivación por doccumes22 en Lun, 27 Jun 2016, 16:26