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Ataquesdepanico
Para todas aquellas personas que sufran ataques de ansiedad o ataques de pánico.
Este foro tratará todos esos aspectos relacionados

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #20739  por Evancio Islas
 Vie, 06 May 2016, 04:37
Quisiera que me aconsejaras a superar mi ansiedad. Tengo 19 años y 2 años ya viviendo con esto y quiero acabarlo me hacer sentir muy mal por dentro, y esto a interferido en mi vida. Soy extrovertido pero timido, Mi gran problema es que mi ansiedad comienza cuando tengo que realizar actividades que me expongan socialmente, actualemente estudio en la universidad y tuve que salirme de clases de aleman ya que no soportoba la ansiedad que me provocaba pasar al frente de todos a realizar practicas verbales frente a todos. Ir a lugares publicos como el cine entre otros tambien ultimamente me esta causando ansiedad, y es que todo va bien pero cuando empiezo a sentir los sintomas, por ejemplo me se me ponen rigidas las manos y me empiezan a temblar, ritmo cardiaco acelerado y siento una opresion en mi pecho o en mi cabeza y no me gusta como se siente. Todo comenzo cuando tenia 17 años y me dio un ataque de panico enfrente de mi salon de clases al momento de presentarse ante la clase, pase al frente y empece a temblar, me di cuenta de los sintomas y todo empeoro. Desde ese dia exponer clases se ha vuelto un martirio para mi, y tambien algunas otras actividades. Hasta ahora siempre las he afrontado y nunca huyo de mis actividades aunque me provoquen ansiedad, voy al gimnasio y salgo muy seguido los fines de semana a antro (por cierto tambien me da ansiedad a veces en esos lugares), hasta ahora que me sali de aleman por que ya no soportaba la ansiedad, a todos se les hace algo normal pasar a participar al frente pero para mi es horrible, bostezo mucho me sudan las manos y lo peor es que tiemblo y la cara se me pone dura. Nunca he intentado refugiarme en las drogas ni en el alcohol pero hay veces que si estaria dispuesto contal de que me quite esto. Solo quiero tener una vida como la llegue a tener y poder ser feliz.