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irrealidad
Sensaciones de irrealidad - Desrealización y despersonalización por la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #23820  por Nicolasdearg
 Jue, 18 Ago 2016, 01:32
Hola , Yo ya estoy curando mi ansiedad (la he creado fumando marihuana y cigarrillos) estoy llendo al psicologo y mejore muchisimo creo y la desrealizacion se esta llendo , ha reducido bastante , cuando aparece apenas la siento pero despues siento como que se va , y ahora empiezan a aparecer unas pequeñas molestias ; inseguridad de mi mismo , aveces se me traba la lengua al hablar , y un poquito de incertidumbre , y siento que tengo un pie en la ansiedad y el otro en la normalidad , estos pequeños sintomas aparecen porque estoy curandome ya???
 #24056  por EdsonBobo
 Vie, 09 Sep 2016, 11:42
Que tal Nicolas,

Tambien sufro de ansiedad y he notado lso mismos sintomas que tu, estoy 100% seguro que dejar de sentir despersonalizacion y desrealizacion es una buena senal, poco a poco ira desapareciendo y puede ser que algun dia sientas un ligero regreso de la ansiedad, mas no te asustes, pues si ya ha empezado a desaparecer vas por el camino correcto, es solo cuestion de ignorarla cuando se hace presente pero estar consciente de que la ansiedad nos hace una visita cuando estamos bastante preocupados. Trata de identificar que es lo que te preocupa al momento que la sientas y no dejar de hacer los ejercicios de respiracion para calmar las ansias. Sabes que me ha servido demasiado tambien ? Cuando siento la ansiedad darme una visita siempre tengo conmigo un vaso con agua super fria y al momento de sentirla, tomo 3 grandes tragos y eso ayuda a despertar a mi sistema nervioso.

Espero te sea util esta informacion. Saludos !

Edson Bonilla
Última reactivación por doccumes22 en Vie, 09 Sep 2016, 11:42