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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #23256  por SiriusB
 Mié, 03 Ago 2016, 19:19
Amigos
Tengo 28 años, soy de Lima hace 2 meses que estoy mareado casi todo el dia, y tengo ansiedad, necesito ayuda por favor. HELP MEEEE!!.
992649954
 #23789  por aleee
 Mié, 28 Sep 2016, 21:44
Hola yo tambien soy de Peru tengo 20 años y comence con esto a los 18 es una lucha diaria vivir con la ANSIEDAD hay dias buenos y malos aveces uno siente que ya no puede mas pero la verdad es q esto solo esta en nuestra mente y tenemos q aprender a controlar aunque cuesta mucho, da mucho coraje que esto nos pase siendo tan jovenes pero tenemos q superarlo, si alguien quiere contar su experiencia escriban tenemos que ayudarnos a mejorar y superar esto
 #25614  por Sebastian donayre
 Dom, 16 Oct 2016, 23:51
Hola quiero compartir mi experiencia. Vivo en lima tengo ansiedad y he tenido muchisimo sde los sintomas. Senti palpitaciones taquicardias miedo a morir entre.muchos otros, comenzo todo hace un año aprox duro como 3 meses hasta q pude encontrar ayuda y medicarme. Tome pastillas por 2 meses me tranquilice por ños siguientes 3 o 4 meses y todo ha regresado. Tengo dolores de cabeza por dias enteros miedos totalmente fuera de lugar, tengo terror a las heridas o a los golpes y q estos desencaden algo muy grave, tengo 22 años paso por un malisimo momento debido a esto, a perjudicado muchos aspectos de mi vida, siento q colapso y me desvanezco. Porfavor si alguien conoce alguna buena terapia o una solucion q le haya funcionado o simplemente poder conversar de esto me pueden ubicar en facebook con mi nombre Sebastián donayre coronado. Mucha suerte a todos
 #25832  por alejandro_gutierrez
 Vie, 28 Oct 2016, 21:54
Hace algunos años sufrí de ansiedad severa, que no me dejaba ni dormir por las noches, recuerdo que trataba de acostarme en la cama, y relajarme un poco, pero mi mente seguía demasiado activa, no había nada que la pudiera calmar.

Cuando llegaba el día las cosas no mejoraban, después de pasar una noche mala, me esperaba un día agitado también. Los pensamientos catastróficos me estaban consumiendo, apenas podía respirar, sentía que me faltaba el aire, me daba vueltas la cabeza y sentía fuertes punzadas en el pecho.

Si salía de mi casa, no esperaba la hora de poder regresar, me sentía muy intranquilo y nervioso en la calle, la ansiedad no me dejaba en paz. Permanecía muy aislado y solitario, lo que me amargaba cada vez más. Mi vida se había convertido en un círculo vicioso, del que no podía salir.

Un día decidí reunir coraje, y hacer todo lo que fuera posible para vencer mi ansiedad, no iba a dejar que la ansiedad secuestre mi mente...

Si quieres saber cómo recuperé mi vida, no dejes de visitar el siguiente artículo:

http://calmarlansiedad.com/secreto-ebook/
 #27513  por kiara
 Mar, 31 Ene 2017, 14:16
Hola chicos mi nombre es kiara, tengo 26 años y soy de lima, Peru.
sufro de ansiedad desde Julio del 2016, en ese mes me dio mi primer ataque de panico que fue horrible, bueno antes de eso recibi una noticia muy fuerte de mi hermano a quien amo mucho; ese dia senti que me iba a morir y a la misma vez volverme loca fue totalmente horrible, les juro que no dormia, tenia mucho miedo hasta de dormir, de comer, de salir, era horrible. Chicos tengo una hija, en ese entonces mi pequeña tenia 2 años...dia a dia lloraba, la miraba y lloraba, tenia una depresion horrible, chicos llegue hasta desear la muerte porq me sentia muy mal y si les digo esto no es para que se asusten, solo para que piensen que todo esta en nuestro pensamiento, pues en realidad aunque no este curada al 100% he mejorado mucho, sin medicina (pastillas) solo con medicina natural, y cambiando mi alimentacion....pero saben que es lo que mas te ayuda, es la FUERZA DE VOLUNTAD, es vivir el presente y gozar el presente, deja ya de pensar en el COMO ERAS ANTES DE QUE LLEGUE A TI LA ANSIEDAD, DEJA DE PENSAR EN CUANDO SE IRA? eso te genera mas ansiedad, frustacion y depresion ..yo lo he pasado quisas aun lo sigo pasando pero pienso y digo KIARA EL PASADO QUEDO ATRAS, AHORA TIENES DIA A DIA UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA VIVIR, PARA GOZAR DE TUS FAMILIARES Y LO MEJOR TIENES UNA NUEVA OPORTUNIDAD QUE DIOS TE DA PARA SONREIR Y DECIR " YO PUEDO, YO PUEDO, YO PUEDOOO"...chicoS este es mi historia, es horrible lo se pero NO SE RINDAN SIN ANTES LUCHAR, NO MUERAN SIN ANTES VIVIR.....BESOS Y MUCHAS BENDICIONES.....SIEMPRE PENSANDO EN POSITIVO....saben desde que empese a trabajar, los sintomas empesaron a disminuir, eso quiere decir que tienen que llevar una terapia ocupacional..oCupen su mente en cosas por hacer, haganlo con gozo....ahora si cuidense muchoo :) :)
 #27615  por SofiaJade
 Sab, 04 Feb 2017, 21:25
Antonio007 escribió:Hola ya q son de peru queria compartir lo mio y si derrepente alguien me pueda ayudar o sientan o hayan sentido lo mismo me dejen saber y tratar de encontrar una solucion y podamos compartir esa solucion a personas q pasan por mismas cosas y no saben q hacer, o si conocen otros lados donde se pueda buscar ayuda seria de mucha auda. Bueno llevo tiempo con estos problemas empesemos espero entiendan, siento aveces cuando veo tv q los de la tele puedan sentir q los estoy viendo y prefiero no ver canales en vivo, aparte cuando estoy en el bus escuchando musica con audifonos siento q los q estan a mi alrededor pueden entender lo q estoy escuchando y de verguenza lo apago no escucho nada para q no digan q q raro q puedan escuchar eso, tbn siento q otras personas puedan sentir lo q estoy pensando, si pienso algo mal de elos, ellos puedeen saberlo y la verdad todo esto es muy dificil tenerlo en la mente pensar esas cosas q si son reales o no es muy agotador frustrante y bastante estresante, aveces puenso q al yo sentir esas cosas derrepente hago sentir esas cosas a los demas y puedan terminar mal con problemas psicologicos Y me culpo, aveces trato de no pensar esas cosas para q no sientan los demas pero canza, no se q hacer no encuentro solucion, estube viendo a doctores psiquiatras y la verdad no creo q se preocupen lo suficiente por mi, solo me recetan medicamentos paso un año y no pude mejorar, se q como estaba antes, estaba peor y hacia cualquierc osa para q esste normal, ahora no tomo medicamengos la ultima vez q vi al doctor me dijo puedes recaer si no tomas pero no me gusta siento q no soy yo cuando tomo eso y prefiero estar sin eso, quiero ayuda profesional pero no meds, estas cosas no se los cuento a nadie solo el doc y creo nadie mas pero bueno es dificil,incomodo sentir q incomodas. He pensado en la muerte y asi se acaba todo, pero esa no es la solucion, no lo haria pero el problema aun sigue...


Hola Antonio ... al igual que tu varias veces me he sentido culpable de hacer sentir incomodo a otro por la ansiedad , como dices es frustrante pero si sigues pasando por esto , trata de no hacerlo pensar asi , decirte a ti mismo que tu no eres el culpable , que no tienes que ver , bueno siendo un poco egoista DATE TU COMODIDAD( es decir si en ese preciso momento que escuhas tu musica y te da verguenza pues aun on los sintomas no hacer caso , pensar en ti, que no puedes pasartelo mal tu) , que note interese mucho lo otro pues al fin y al cabo el otro ni sabe por lo que pasas, piensas, es algo que se te ha creado en la mente.. asi que quierete.
 #29388  por Consuelo13
 Lun, 22 May 2017, 05:25
Hola a todos yo soy una chica mas que sufre ansiedad y van a ser 2 años que lo padezco, tengo un niño de casi 2 años y todo empezo desde mi momento de mi parto que fue muy dificil y cuando regrese al hospital a los pocos dias de cesareada por un problema de infeccion producto de mi cesarea. Tuve mi primer episodio de ansiedad a los pocos meses de haber dado a luz, fue horrible me senti morir la pase muy mal el resto del año fueron los peores meses, sentia sensacion de mareos, sentia q me iba a volver loca, super estresada, vista cansada, problemas grastrointestinales, me hacia examenes todo salia bien, volvia a ir al medico y todo bien. Un dia tuve un ataque de panico me llene de tanto miedo crei q moriria en ese instante, llore en ese momento porque no entendia lo que me pasaba, sentia que iba a dejar a mi bebe tan pequeñito y a mi esposo. Decidi ir a un psicologo, me diagnostico ansiedad y al igual un doctor mas. No llevo tratamiento ningun tipo de tratamiento. He tratado por mi misma salir de esto, he mejorado un poco aunque siempre la ansiedad va conmigo pero intento ser fuerte y no dejarme vencer, tengo una familia hermosa que me necesita aunque no niego q muchas veces el miedo a q me pase algo esta lantente en mi. Me gustaria saber si alguien de aqui ha seguido el tratamiento de vivir sin ansiedad y q me cuente su experiencia si ha mejorado o no? Me parece bueno solo q quisiera saber opinion de otras personas. Gracias
 #32689  por Mauricio Palacios
 Lun, 28 Ago 2017, 04:42
Muy interesante hilo en el foro, yo quisiera adquirir el metodo de vive sin ansiedad pero me gustaria saber si el metodo funciona realmente, me parece que el precio es muy bueno, pero me interesa saber en que tiempo puedo ver resultados si lo adquiero. Gracias por la atencion.
 #33583  por Ángel
 Mar, 19 Sep 2017, 23:59
Hola soy de Perú, y actualmente vivo en Ayacucho, bien el problema que tengo yo igualmente es el de que igualmente tengo fobias, miedos como de salir a la calle quedarme en casa haciendo las cosas que solamente por el momento puedo hacer ayudo en los quehaceres a mis padres etc etc en casa, quiero ir a estudiar ahora mismo me inscribí me matriculé en el 2do semestre de este año y pues quiero ir y de pronto también a la misma vez siento esos tontos miedos que en verdad nunca los había sentido así que tanto no quieran permitirme salir de casa, se me vienen pensamientos como no quiero que me vean así desde pequeño siempre fui aplicado en toda la secundaria, ahora a la de 17 años me fui a estudiar a Lima a la USIL por beca completa, lamentablemente no pude seguir estudiando allí llevé como 5 o 7 meses hasta que me volví aquí a Ayacucho pues estaba viviendo solo y además estuve saliendo de un problema también de ansiedad, y bien a mis 18 años estuve preparándome y a finales de ese año ingresé a la universidad local de esta región pero terminé muy mal porque también me estresé y mi recuperación fue muy lenta, estudié todo el primer semestre siempre pensando en recuperarme de que todo esto va a pasar y pues fue así, y ahora mismo ya empezó el 2do semestre para estudiar y pero el miedo de no salir por no querer que a uno lo paren viendo así me ocasiona esta actitud a veces quisiera acompañarme con alguien no sé pero sé también que no voy a estar así toda la vida, así estuve también buscando ayuda psicológica mis padres me hablan me tratan de alentar para seguir adelante y sí veo que poco a poco lo consigo, pero aún no me atrevo a salir de esta cosa quizás me asusté con esto y trato de superarlo. Y bueno lo último que les podría decir es que todo esto se desencadenó creo yo con un problema de infancia el cual me da mucha verguenza decirlo pero bueno creo que es necesario, yo nunca pensé que todo esto me iba a pasar y tampoco lo quiero toda mi vida viví de una manera normal pero a esta edad de los 19 años no sé si la mente me empezó a reclamar por las cosas que había pasado, bien pues a la edad de 9 - 10 yo no lo sé cómo es que esto pasó tuve la desgracia de cometer relaciones sexuales con el hermano de mi tío yo fui un imbésil yo no sabía lo que estaba haciendo pensé que esto era una cosa que como cualquiera iba a pasar y pues no quería que le haga daño alguno a mi hermana porque el decía siempre que quería irse un rato a descansar con ella y ese imbésil para que no haga eso y no sé lo que me pasaba como idiota también por la cabeza para que no haga eso quizás cedí también como un imbésil yo no sabía lo que estaba pasando, desde muy pequeño en el internet que tuvimos un enfermo puso algunas escenas de pornografía y lamentablemente llegué a ver aquello a muy temprana edad creo que es razón por la cual como imbésil no sabía lo que hacía, y me siento avergonzado y asqueroso por toda esa mierda(discúlpenme como me expreso, pero es que recién creo que durante este año he estado buscando superarlo), llegué a perdonarme con toda las personas, y también de mi tío, la cosa es que él también creo que tiene miedo y todas tonterías que pudiera llegar a pasarle, pero como digo aún necesito vencer esto,
... durante toda mi vida he estado viviendo normal pero creo que la mente me ha estado ayudando y pues inconscientemente yo seguía así de normal con mi vida, yo no sé qué hacer sí soy consciente que necesito ayuda o alguna terapia para salir de esto pero lastimosamente a veces no lo encuentro pero trato de seguir intentando intentando, tengo miedo señores tengo miedo, pero también sé que quiero superar todo esto me llega estar en mi casa y estar aquí como parásito y yo no quiero estar así yo no quiero vivir así mi vida, me hecho a llorar cada rato queriendo salir de esto ayúdenme si pueden hacerlo se los súplico, perdón por sentir esta tonta desesperación, pero necesito superarlo, y si alguno tiene un problema como el mío no dude en decirlo verá que sentirá mejor solo lo que quedaría es poder seguir y tratarse con alguna ayuda psicológica gracias por leerme y pues quería desahogarme de todo esto lo que estoy escribiendo, necesito seguir adelante, si me pudieran ayudar escribiendo alguna ayuda se los agradecería demasiado, muchas gracias por todo ...
 #33599  por Simonr28
 Mié, 20 Sep 2017, 13:08
kiara escribió:Hola chicos mi nombre es kiara, tengo 26 años y soy de lima, Peru.
sufro de ansiedad desde Julio del 2016, en ese mes me dio mi primer ataque de panico que fue horrible, bueno antes de eso recibi una noticia muy fuerte de mi hermano a quien amo mucho; ese dia senti que me iba a morir y a la misma vez volverme loca fue totalmente horrible, les juro que no dormia, tenia mucho miedo hasta de dormir, de comer, de salir, era horrible. Chicos tengo una hija, en ese entonces mi pequeña tenia 2 años...dia a dia lloraba, la miraba y lloraba, tenia una depresion horrible, chicos llegue hasta desear la muerte porq me sentia muy mal y si les digo esto no es para que se asusten, solo para que piensen que todo esta en nuestro pensamiento, pues en realidad aunque no este curada al 100% he mejorado mucho, sin medicina (pastillas) solo con medicina natural, y cambiando mi alimentacion....pero saben que es lo que mas te ayuda, es la FUERZA DE VOLUNTAD, es vivir el presente y gozar el presente, deja ya de pensar en el COMO ERAS ANTES DE QUE LLEGUE A TI LA ANSIEDAD, DEJA DE PENSAR EN CUANDO SE IRA? eso te genera mas ansiedad, frustacion y depresion ..yo lo he pasado quisas aun lo sigo pasando pero pienso y digo KIARA EL PASADO QUEDO ATRAS, AHORA TIENES DIA A DIA UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA VIVIR, PARA GOZAR DE TUS FAMILIARES Y LO MEJOR TIENES UNA NUEVA OPORTUNIDAD QUE DIOS TE DA PARA SONREIR Y DECIR " YO PUEDO, YO PUEDO, YO PUEDOOO"...chicoS este es mi historia, es horrible lo se pero NO SE RINDAN SIN ANTES LUCHAR, NO MUERAN SIN ANTES VIVIR.....BESOS Y MUCHAS BENDICIONES.....SIEMPRE PENSANDO EN POSITIVO....saben desde que empese a trabajar, los sintomas empesaron a disminuir, eso quiere decir que tienen que llevar una terapia ocupacional..oCupen su mente en cosas por hacer, haganlo con gozo....ahora si cuidense muchoo :) :)