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Agorafobia
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, sobretodo espacios abiertos.
Si has desarrollado esta fobia por culpa de un trastorno de ansiedad, puedes utilizar esta sección de nuestro foro de ansiedad para despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #31198  por Pablo lopez
 Dom, 09 Jul 2017, 01:13
Buenas, mi historia es un poco compleja y difícil de creer en algunos casos. Hace un poco más de dos años sufrí una experiencia difícil de explicar y también de olvidar. Iba conduciendo en el vehículo y a mitad de camino empecé a experimentar diversos síntomas, taquicardia, jaqueca, mareos, se me apretó el cuello y el pecho, pensé que iba a morir.. . me detuve y esperé a que pasara, en realidad no entendía que me pasaba. Me devolví a casa con una sensación de agotamiento físico horrible. Yo era una persona que hacía mucho deporte, los 7 días de la semana, además estudiaba todos los días y salía mucho a fiestas, en resumen no tenía descanso. Bueno, luego de ese episodio, cada vez que iba a subirme al vehículo algo me detenía, cada vez que trataba de subirme mi cuerpo temblaba mucho, evitando que lo hiciera, por lo tanto, decidí andar en bus. Aún no entendía que pasaba. Voy a mitad de camino en el bus y siento los mismos síntomas que comenté antes, estuve a punto de decirle al chofer que me llevara a un hospital, pero decidí bajarme del bus, no sabía donde estaba, sólo no quería morir. Mis padres tuvieron que ir a buscarme y me sentía muy cansado físicamente. Durante los próximos dos meses viví una seria de "crisis" en muchos lugares, en la sala de clases de la universidad, en el cine, en el estadio, en muchos lugares. Decidieron llevarme a un psiquiatra, el cuál me llenó de pastillas y me prometió que dentro de un mes me iba a recuperar. Pasó el mes y yo me sentía peor, cada día peor y ya no salía de mi casa con la misma frecuencia que antes. Pasaron dos meses más y ya prácticamente no podía salir de mi pieza, daba dos pasos fuera de mi casa y las crisis venían y me imposibilitaban salir. Fue tanto el encierro en mi mente que estuve al borde del suicidio. El colapso físico y mental me atormentaban día y noche. Pasó otro mes más, y mi psiquiatra decide complementar el tratamiento con un psicólogo. A esta altura no salía de mi casa, evitaba todo tipo de evento familiar, de amigos, con mi novia, etc. La psicóloga me encontró muy mal, y me diagnosticó agorafobia con crisis de angustia, además de un estado de bipolaridad fuerte, en una etapa de depresión profunda, esto diagnosticado por mi psiquiatra y psicóloga. Pasaron las semanas, y mi tarea era ir a comprar a un negocio que queda a 30 metros de mi casa. Para mí era el mayor desafío de la vida, caminaba y me sujetaba de todas las rejas, me arrastraba pero llegaba a la meta. Así fuí evolucionando, en realidad la evolución no era mucha, pero ahora podía salir con gente a mi lado. Pasó un año y sentía que no podía seguir viviendo así. A todo esto, entre medio tuve un accidente en automóvil, lo que hice retroceder todo lo avanzado. Tuve que congelar más de un año mis estudios, mientras veía que el resto disfrutaba de la vida de manera natural, yo estaba encerrado en mi habitación sin poder salir de ella. Al año después, estuve con terapia ocupacional, se imaginarán el gasto económico que significó para mis padres, entre psiquiatra, psicólogo, terapeutas y medicamentos, fue todo horrible. Luego de eso decidí salir en vehículo solo, sufrí muchas crisis de pánico pero no dejé que me vencieran. Luego de dos años, puedo decir que aún me queda mucho camino por recorrer, me es imposible salir sólo de una ciudad a otra, en vehículo puedo andar perfectamente sin dificultad, pero en lugares con mucho público aún me es imposible, pero sé que tarde o temprano lograré sanarme de esto. Mi problema radicó de un colapso físico, de un estrés profundo. Sé que hay muchas personas que me comprenderán y quizás estén peor que yo, pero les digo que sigan adelante, al vida no termina acá y sé que saldremos en algún momento de esto. Véanlo sólo como una gran piedra en el camino, que nos hará mas fuertes para el futuro. Finalmente pude terminar mi carrera y ahora soy un ingeniero civil industrial, me es imposible pensar el hecho de trabajar pero sé que pronto lo podré lograr, paso a paso es la clave para sanarnos. Quería compartir mi historia ya que muy poca gente entiende por lo que estoy pasando y sé que acá podrán entenderme. Muchos saludos y cariños a todos.
 #31200  por Peruanita
 Dom, 09 Jul 2017, 04:22
Hola Pablo, leo tu historia y comparto contigo muchas de tus experiencias muy parecidas a las mias, lo q rescato es cuando dices que no dejaste que los ataques de pánico te vencieran, y creo que esa es la clave, enfrentar, sacar valor de donde sea, tambien los tuve manejando, sin parar, agarrada a mi timon como si fuera los cachos de un toro, luchando para que no me haga daño....No permitir que el miedo se apodere de nosotros y te felicito y deseo que sigas adelante, que al final sera solo un recuerdo, que a pesar de lo mal que nos puede haber ido, hay muchas lecciones buenas que nos ha dejado. Saludos desde Perú.
 #31204  por Helena146
 Dom, 09 Jul 2017, 14:25
Hola a todos
Mi situación no es tan extrema, pero está llegando a un punto de no retorno que no me gusta nada, me siento todo el día con mucha angustia en el estómago, con ardor en el pecho a veces incluso en la cabeza y los brazos, y siempre pienso que tengo algo malo en los pulmones o el corazón aunque creo que esos síntomas no se corresponden con ninguna de esas dos cosas. El caso es que no me deja hacer una vida normal, no tengo ganas de salir ni de quedar con nadie por el puro miedo a los síntomas, es muy jodido encontrarse en esa situación. Hace años pasé una temporada mala pero la superé y ahora, no se el motivo me encuentro peor que aquella vez. Ya se que hay que enfrentar los miedos y exponerse, pero se pasa tan mal que es muy complicado, por mucho ánimos y fuerza que te den.
Saludos a todos los que lo estén pasando mal.
 #31610  por Patron01
 Sab, 07 Oct 2017, 04:52
Helena146 escribió:Hola a todos
Mi situación no es tan extrema, pero está llegando a un punto de no retorno que no me gusta nada, me siento todo el día con mucha angustia en el estómago, con ardor en el pecho a veces incluso en la cabeza y los brazos, y siempre pienso que tengo algo malo en los pulmones o el corazón aunque creo que esos síntomas no se corresponden con ninguna de esas dos cosas. El caso es que no me deja hacer crédit una vida normal, no tengo ganas de salir ni de quedar con nadie por el puro miedo a los síntomas, es muy jodido encontrarse en esa situación. Hace años pasé una temporada mala pero la superé y ahora, no se el motivo me encuentro peor que aquella vez. Ya se que hay que enfrentar los miedos y exponerse, pero se pasa tan mal que es muy complicado, por mucho ánimos y fuerza que te den.
Saludos a todos los que lo estén pasando mal.
kola, thank you for your share :)
 #35089  por Isita
 Vie, 03 Nov 2017, 08:27
Hola soy Isa y tengo 21 años lleva dos años padeciendo ansiedad más que ansiedad diría agorafobia, al principio tenía mucho miedo a salir de casa montarme en autobús o incluso bajar al chino de abajo de casa, poco a poco consegui salir de casa aunque aveces noto que ronda por mi cabeza intentó no pensar en ello, me da mucho estrés ir a un centro comercial, intentó ir lo más rápido posible.. Miro atrás y mi vida a cambiado tanto se que esto es lento pero pienso ser fuerte y salir de ello. Mucho ánimo a todos :)
 #35548  por Elizabeth 73
 Jue, 16 Nov 2017, 04:15
Al mi me pasa que no puedo salir es todo peor en la calle o mucha gente , se me duermen brazos , piernas ,muevo la cabeza y me desestabilizo,empiezo al ver como doble , más nerviosa me pongo y es peor , fui al otorrino y tenia sinusitis , el traumatologo me dijo que tengo rectificación de cervical y cervicalgia aguda pero nada mejoró con remedios , hace dos meses casi que falleció mi madre , todos dicen que es el stress que pasé cuidando yo sola y haciéndome cargo de todo , más los problemas en mí casa teniendo una hija de 25 que se muda y un hijo de 19 que el sábado balearon en la pierna para robarle . En fin todo es un caos y yo no puedo ni salir , ni sentir que me muero , que veo mal,que me mareo , ya no sé qué hacer :twisted:
 #35552  por Helen
 Jue, 16 Nov 2017, 11:38
Hola Elizabeth y a todos en general
yo creo que una de las cosas más frustrantes y limitante de la ansiedad es la agorafobia, aunque suene a tópico cuanto más te escondes de las situaciones más grande de hace. Aunque cueste un mundo hay que exponerse a todo lo que te da miedo porque sino cada día será una tortura psicológica. Con paciencia, calma, cambios en la forma de pensar, ayuda psicológica y farmacológica y mucha fuerza de voluntad se supera y vuelves a recuperar tu vida, ilusiones y vuelves a ser tu, que sensación más agradable volver a se tu misma.
Un abrazo a todos
 #35553  por Elizabeth 73
 Jue, 08 Feb 2018, 02:28
Gracias Helen, todavía no me animé a levantarme de la cama, el miedo a seguir igual me pone tira. Pero tus palabras me van a ayudar a lo largo del día. Saludos
Última reactivación por doccumes22 en Jue, 08 Feb 2018, 02:28