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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #37725  por Davilillo111
 Dom, 11 Feb 2018, 12:42
Buenas a todos .Me gustaría que alguien me ayudará con este tema o si alguien ha conseguido salir de este pozo que me dijera como lo ha hecho.Todo empezó hace 2 años tras la toma de un antibiótico que me provocó una reacción alérgica que casi me Mata.Me provocó un broncoespasmo muy fuerte que no podía respirar además de que me ha dejado secuelas respiratorias.A día de hoy no puedo dejar de pensar en la respiración pues el trauma que me provocó no lo he podido superar y cada vez que respiro me creo que me voy ha axfisiar.La ansiedad me puede y me está afectando a mi vida muy enserio.Todos creen que es psicológico pero yo pienso que también hay algo físico.Pero es verdad que cuando estoy muy distraído no me acuerdo.Es como si incoscientemente al respirar me acordara de lo mal que lo pasé al no poder respirar y esa imagen se ha quedado conmigo provocándome miedo que está acabando conmigo. Las pastillas la mayoría las he probado y no me han sentado bien ahora estoy con paroxetina 10 días y no me hace nada de nada . Gracias.
 #37728  por valentin (mex)
 Dom, 11 Feb 2018, 18:23
Que tal Davilillo

Los que tenemos TOC tenemos intrusiones (sensaciones, miedo a que algo malo pase, etc.)
que nos producen ansiedad y sufrimiento, etc. Nosotros en respuesta, hacemos compulsiones
físicas o mentales para aliviar la angustia por un rato;
estas compulsiones que hacemos son las que mantienen el problema.

En la medida en que empieces a reducir las compulsiones
la ansiedad empezara a reducirse, eventualmente.


cuando empieces la terapia el terapeuta te entrenara para que empieces a
reducir estas compulsiones.
También hay que hacer algunos cambios cognitivos.
Y te pondrá exposiciones graduales:
Cuanta ansiedad (del 1 al 10) te produciría dejar de respirar
deliberadamente por unos segundos?
Terapia cognitivo conductual, es la mas eficaz para este tipo de desordenes de ansiedad.

Un abrazo animo, se puede mejorar mucho.
 #37734  por Davilillo111
 Dom, 11 Feb 2018, 20:51
Gracias .Aún no estoy haciendo terapia cognitivo conductual .Pero creo que sería bueno hacerla .Aquí en Almería no hay muchos profesionales en el tema y son caros.
 #37737  por Nico Otárola
 Dom, 11 Feb 2018, 22:44
Hola Amigo,

Si que pueden haber algunas secuelas físicas, recomiendo que veas eso con un profesional sobre la materia. Y acerca de tu ansiedad no tienes para que preocuparte. La ansiedad no te causará ningún daño. Ten por seguro que por supuesto, los sentimientos son horribles, pero no pasarán más de ser sólo sensaciones desagradables. Tu ansiedad empezará a bajar cuando decidas ponerle fin a ella con un método apropiado de tu elección. Yo recomendaría el mismo método de ViveSinAnsiedad.

Saludos.
 #37785  por valentin (mex)
 Mar, 13 Feb 2018, 17:26
Davilillo111 escribió:.Aquí en Almería no hay muchos profesionales en el tema y son caros.


Sabemos que no todo el mundo tiene acceso a un especialista amigo
La exposición es gradual y viene mas adelante, después de los cambios cognitivos. Tranquilo.
Trata de identificar qué cosas haces en tu mente, qué compulsiones haces para “neutralizar” la ansiedad.
Identificar y reducir estas compulsiones es muy duro, pero es la forma de empezar a taladrar este círculo infernal.

Este articulo a mi me ayudó mucho en su momento ojala le puedas echar un vistazo
(aquí mismo en el foro)
trastorno-obsesivo/choice-eleccion-by-steven-j-phillipson-ph-d-t11481.html

Un saludo cordial.