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 #36173  por Zayra C
 Vie, 08 Dic 2017, 17:14
Muy buenas tardes. Algun profesional de salud que puedad hablar sobre la utilidad del yoga para revertir la ansiedad?
 #36178  por Ayleem
 Vie, 08 Dic 2017, 23:39
No soy ninguna profesional de la salud para dar esa explicación pero te puedo decir por experiencia propia que si es de gran utilidad,tanto el yoga como cualquier otro ejercicio y en el caso del yoga la práctica que a mi me relaja mucho es SAVASANA que consiste en una relajación consciente para la salud mental,casi siempre se práctica después de una práctica de yoga pero yo la realizó siempre.tiene varios beneficios esta práctica.
Les recomiendo que busquen en you tube el canal de MalovaElena hay encontrarán muchísimos ejercicios.
 #36575  por Zayra C
 Mar, 19 Dic 2017, 03:02
Te agradezco por la informacion, voy a buscar mas temas relacionados con el yoga para la ansiedad.
 #41348  por hertoni
 Jue, 24 May 2018, 06:22
Ayleem escribió:
Vie, 08 Dic 2017, 23:39
No soy ninguna profesional de la salud para dar esa explicación pero te puedo decir por experiencia propia que si es de gran utilidad,tanto el yoga como cualquier otro ejercicio y en el caso del yoga la práctica que a mi me relaja mucho es SAVASANA que consiste en una relajación consciente para la salud mental,casi siempre se práctica después de una práctica de yoga pero yo la realizó siempre.tiene varios beneficios esta práctica.
Les recomiendo que busquen en you tube el canal de MalovaElena hay encontrarán muchísimos ejercicios.
Tienes mucha razón, todos los ejercicios son muy buenos para éstas cosas, y no sabía de ese canal ya me voy a pasar a verlo, muchas gracias!

Con respecto al yoga se lo recomiendo a todos, yo lo practico y me ayuda bastante con mis problemas de ansiedad, puesto a que aprendo cada día como relajarme ante situaciones críticas