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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #44577  por danylo.h12@gmail.com
 Jue, 08 Nov 2018, 21:52
hola, en estas ultimas dos semanas empece a padecer trastorno de ansiedad, siento que pierdo el control y me tiro desde mi apartamento, al inicio me daba taquicardia y falta de respiración pero ahora nada de eso solo pienso que voy a morir o matarme.
¿Algún consejo?, por favor gracias.
 #44653  por Almita32
 Mié, 14 Nov 2018, 01:57
Hola, bueno yo también he tenido pensamientos obsesivos, muy parecidos a los tuyos, yo te aconsejo que vallas con algún psicólogo o psiquiatra para que te ayude con esa situación, a mi me dice mucho mi psiquiatra que lo importante es no darle importancia a esos pensamientos y distraer la mente con algo, alguna actividad , ejercicio , distrayendo la mente, también me ha ayudado mucho la medicación que me dio el psiquiatra, es un empujón, eso te ayudara a disminuir tu ansiedad, animo y saludos!!
 #44659  por valentin (mex)
 Mié, 14 Nov 2018, 19:46
Bienvenido Danilo
A veces la ansiedad se manifiesta como obsesion sobre algún tema especifico.
Por lo pronto lee sobre: TOC miedo a dañarse a si mismo o TOC de impulsión.
No estoy diciendo que tengas TOC pero te ayudará mucho saber cómo funciona la ansiedad y las obsesiones.

Este contenido de obsesion es bastante común en el mundo de la ansiedad.
Nunca vas a perder el control son solo intrusiones que aparecen en la mente.
Estas intrusiones también pueden presentarse como: sensaciones, impulsos, urgencias, imágenes, etc. Igual solo son intrusiones.
Lee sobre terapia cognitivo conductual lo mas recomendable para tratar esto.

Voy a decir algo que ahora no te va a agradar.
El terapeuta te ayudará a hacer algunos cambios cognitivos y después viene el trabajo duro, la exposición gradual a nuestros temores, tranquilo esto viene mas adelante en la terapia y es gradual.
Algunos terapeutas acompañan al paciente durante la exposición.
Un abrazo. Esto es completamente tratable.
 #44675  por Dr. Dejah Glover
 Vie, 16 Nov 2018, 11:01
Hola Danilo,
no soy ninguna experta en el tema, pero comprendo por lo que estás pasando, porque lo he vivido tambien. Pero creeme, aunque no lo parezca, esto se te pasará mas rápido de lo que te esperas.
A mi esto me ocurrio durante un periodo muy duro de mi vida, pero breve. Tan pronto como empieces a comprender que no puedes tener el control de todo lo que está a tu alrededor, estos pensamientos te abandonarán.

PS: He de añadir que ante todo vayas a terapia si no lo haces aun, te ayudará.

Mucho ánimo!
 #46031  por Karo FB
 Vie, 01 Feb 2019, 17:32
Dr. Dejah Glover escribió:
Vie, 16 Nov 2018, 11:01
Hola Danilo,
no soy ninguna experta en el tema, pero comprendo por lo que estás pasando, porque lo he vivido tambien. Pero creeme, aunque no lo parezca, esto se te pasará mas rápido de lo que te esperas.
A mi esto me ocurrio durante un periodo muy duro de mi vida, pero breve. Tan pronto como empieces a comprender que no puedes tener el control de todo lo que está a tu alrededor, estos pensamientos te abandonarán.

PS: He de añadir que ante todo vayas a terapia si no lo haces aun, te ayudará.
Cuanto tiempo puede durar una obsesion sea el pensamiento que sea ya llevo 3 meses y quiero salir de esto ayuda por favor...


Mucho ánimo!