• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46049  por Carloscortesji
 Sab, 02 Feb 2019, 15:36
Es un tema muy complejo pero necesito vuestra ayuda una vez mas.
En las últimas 2 semanas me estoy sintiendo fatal por culpa de esas malditas fobias de impulsion, sobre todo con mi perro
Me da miedo poder llegar a hacerle daño, a matarle, y tambien a veces como hoy tengo miedo a matarme a mi.
Necesito algun consejo para acabar con esto porque es desesperante de verdad.
Ademas lo peor es que imagino en mi cabeza ami matando a mi perro y eso me hunde y me masacra y necesito que eso acabe, ppr favor ayuda
 #46055  por valentin (mex)
 Sab, 02 Feb 2019, 23:59
Bienvenido Carlos
Te entiendo perfecto mi problema es muy similar al tuyo
Haz leído sobre el TOC de impulsión?
Es un desorden de ansiedad muy similar a una fobia y es completamente tratable.

Lo mas recomendable es un especialista en TOC o por lo menos un terapeuta conductual

El terapeuta te ayudará a hacer algunos cambios cognitivos y después de eso viene el trabajo duro de la terapia la exposición gradual.
Se siente horrible horrible espantoso pero fue lo único que a mi realmente me ayudó a superar mi miedo y la respuesta de angustia y ansiedad que tú ya conoces.

Saludo cordial