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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46051  por mbs
 Sab, 02 Feb 2019, 16:22
¡Hola a todos!
¿Alguien tiene conocimiento sobre este tema? Leí por el foro alguna referencia sobre esto y busqué un poco más, pero me gustaría saber si a alguien más le ha pasado, si tiene algún conocimiento sobre el tema o alguna pauta para superarlos.
Hace casi dos años sufro ansiedad, y hace relativamente poco empecé a conocer un chico, y los "avances" en la relación me están costando muchísimo, y los pensamientos de "¿realmente me gusta?, ¿realmente le quiero?, no sé si quiero estar con él" están perpetuamente en mi cabeza. Hasta el punto de plantearme constantemente el dejarlo, aunque sé que es perfecto para mi, y es lo que "siempre he buscado", nunca me había sentido tan querida y valorada, pero continuamente tengo ganas de salir huyendo, porque realmente me producen mucho mal estar esos pensamientos.
Cuando le conocí no hacía demasiado que acababa de finalizar una relación en la que no me sentía querida, ni valorada, ni entendida, y por dignidad no me quedó más remedio que finalizar.
He leído que una "mala relación" puede ser el detonante de estos pensamientos, pero realmente me producen mucho mal estar.
Agradecería si alguien tiene más conocimiento, o si a alguien más le pasa, que lo exponga.
¡Muchas gracias! :)
 #46056  por valentin (mex)
 Dom, 03 Feb 2019, 00:13
Hola mbs bienvenida
Aca otro obsesivo puro
Pues solo quiero saludarte y preguntar si estás viendo algún terapeuta en tu zona.
Obsesivos puros somos los que hacemos solo compulsiones mentales
(analizar, rumiar, comparar, etc.)
Son compulsiones muy sutiles, muy escurridizas, lo mas recomendable es un terapeuta.
saludo
 #46059  por mbs
 Dom, 03 Feb 2019, 01:31
valentin (mex) escribió:
Dom, 03 Feb 2019, 00:13
Hola mbs bienvenida
Aca otro obsesivo puro
Pues solo quiero saludarte y preguntar si estás viendo algún terapeuta en tu zona.
Obsesivos puros somos los que hacemos solo compulsiones mentales
(analizar, rumiar, comparar, etc.)
Son compulsiones muy sutiles, muy escurridizas, lo mas recomendable es un terapeuta.
saludo
¡Hola Valentín! Gracias por tu contestación!
Pues sí, estoy viendo a una terapeuta aquí en mi zona, pero no sé si me va todo lo bien que debería. :o
Con ella hago terapia cognitivo conductual, en gran parte centrada en el trastorno de ansiedad (aunque una cosa seguro se debe a la otra) que consiste en desmentir estos pensamientos intrusivos, pero en la parte de desmentir pongo lo que sé que tiene que ir ahí, por ejemplo que no es verdad, pongo las evidencias que niegan ese pensamiento, pero el problema es que en realidad no lo creo. Quiero decir, se que esas son pruebas racionales que contradicen el pensamiento, pero en mi interior no me las creo, es como si todo lo que contradice no fuese suficiente para dejar de rumiar. No sé si me he explicado muy bien.
Se me hace muy difícil el día a día porque me hace “huir”, y sé que en el fondo no quiero, porque es una relación que podría hacerme muy feliz.