Buenas tardes les quisiera contar que la ansiedad en mi se dispara por los tipos de pensamientos que tengo, todos van cambiando de tematica pero me ha quedado un miedo y es que cuando me siento triste, la alerta de la ansiedad se dispara y ya comienzo a pensar que me estoy deprimiendo y eso me genera mucho miedo y malestar. Yo se que antes de que supieramos que teniamos ansiedad podiamos sentirnos tristes y simplemente no le tomabamos importancia pasaba normalmente, pero ahora ando muy pendiente de mi estado de animo, de si me siento trsite, de porque me siento asi, de que me estoy deprimindo, y la verdad es muy molesto, una vez una señora me dijo que si yo tenia miedo de primirmime simplemente no iba a pasar que solo era la mente... Que aunque me sintiera triste lo dejara pasar sin interpretación... Ayuda que hago? Tambien quiero acotar que no siempre estoy triste hay dias muy buenos pero hay otros donde me siento asi y es lo primero que pienso por el mismo miedo.
Qué piensas de los grupos de autoayuda Karo?
es gran apoyo para la depresion.
No estoy diciendo que tengas depresion.