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Insomnio
Si sufres cualquier trastorno del sueño (Insomnio, Pesadillas, Sobredaltos nocturnos, ataques de pánico...)

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46662  por Marie Beltrany
 Sab, 16 Mar 2019, 14:42
Hola!
Quisiera despejarme un poco en este foro, yo he tenido ataques de panico desde niña por haber sufrido estrés postraumático, donde siempre me sentía con miedo e indefensa. Ya soy una adulta de veintitantos, tenía episodios pero no duraban demasiado y jamás afectaba mi sueño. Últimamente siento que estoy cargando con un estrés grande, que incluso me da miedo dormir porque le tengo un poco de miedo a la muerte y siento que no viviré y entro en pánico, sobre todo si no me acuesto a mis horas. El pánico pasa en minutos pero te sientes incomoda por unas horas. Además de taquicardia, sensación de ahogo y solo me digo palabras positivas, porque no se más que hacer. Siento que esto ya está afectando mi vida personal, no puedo dormir y siento que mi cuerpo no puede soportar más esto, llevo varios días en esta situación. He pensando si voy a algún lugar de reposo que me den tratamiento o medicarme para mejorar. Estoy tomando gotas homeopatícas porque no me gustan las pastillas. Me ayudan a relajarme ya en el pánico pero mis pensamientos intrusos siento que son el precursor de todo esto. Quiero dormir y estar bien conmigo misma, me siento en un hoyo negro que nadie entiende. Mi familia no cree que esto exista y me ven como alguien dramático y que posiblemente no esté haciendo nada cuando pasa esto. Quiero cambiar esto en mi.