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Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #47122  por GemaDelgado
 Jue, 25 Abr 2019, 20:28
Amapolaa escribió:
Jue, 25 Abr 2019, 19:18
Buenas Gema
Estoy pasando 6 meses malissimos..con síntomas de todo tipo como tu...pero además muchos cambios de temperatura...sequedad de boca..despertar con taquicardia..sudores y escalofrios ..una pesadilla..estoy muy mal anímicamente..pero a la vez no quiero tomar más medicación..me han hecho mil pruebas...me gustaría preguntarte como has hecho para mejorar...yo estoy agotada. Tomo orfidal y tryptizol 25 para dormir y sun así no duermo bien..tengo miedo y me encuentro mal. No puedo hacer vida normal..y parezco otra persona...ahora tengo un dolor en el lado izquierdo de la cara que no puedo ni casi abrir la boca. gracias
Yo decidí no medicarme, por lo que me conciencie en que lo iba a pasar mal pero iba a ser fuerte! No estoy bien aún ni mucho menos, pero si algo mejor, sobretodo anímicamente. No me médico de forma habitual, tan solo cuando estoy realmente mal me tomo un diazepan. Tomo triptofano, magnesio con vitamina 6 (recomendqdisimo si tienes fasciculaciones rigidez o dolor muscular), también tomo Omega 3,6 y 9 y una capsulita de multivitaminico. Hago estiramientos y una vez en semana yoga. Tomo siempre comiendo zumo de naranja natural ( la vitamina C baja niveles de cortísol) nada de refrescos con gas, evitar lácteos. Y esto creo que ha sido muy importante, al irme a dormir fuera móvil y a oscuras con una relajación o meditación con auriculares respirando con el diafragma. Aún estando mal, incluso con aptitud pésima, salir, hacer tu vida lo más normal, de verdad aún con náuseas, doliendo te todo el cuerpo, solo así convences a tu mente de que no va a pasar nada, que vas a seguir con tu vida y que en ella no caben miedos absurdos. También permitete si lo necesitas un día de no hacer nada y mima tu cuerpo, en serio hay que quererse y mimarse, bañito relajante, cremitas, paseos por la naturaleza y no hagas nada que no quieras hacer por solo contentar a los demás. Hay que ser asertivo y muchísima paciencia, hay que mimar el cuerpo como digo, que es el que se nos "está quejando" pero no podemos olvidar que esto es algo mental, psicosomático, debemos aprender a amarnos y valorarnos. Aconsejo muchísimo escribir, escribir muchísimo. Tener dos diarios o dos agenditas. Uno de ellos para escribir nuestras sensaciones, nuestros pensamientos, quejarnos todo lo que queramos, poner nuestros enfados y nuestras dificultades y otra a parte donde solo y exclusivamente pongamos 3 o 4 cosas buenas que nos hayas pasado en el día, aunque haya sido horroroso poner algo forzosamente, tenemos que obligar a nuestra a mente a ver lo positivo en el proceso, aunque solo sea una sonrisa que nos han dedicado en el día o cualquier tonteria. Otra cosa que ayuda son los manteas, y no, no hace falta aprender hindú ni nada de eso, sino tener una o dos frases nuestras, positivas que nos repitamos constantemente, por ejemplo una que yo me repetía mucho era"tranquila, todo está bien y cada día estás mejor" o " tu cuerpo está soltando todo lo que tiene acumulado, estás a salvo" algo que tú creas y repitas constantemente, a cuento de ser pesado la mente al final lo comienza a considerar...es súper importante que las repitas sobretodo cuando te sientas peor, pero también cuando estés algo mejor, que en ambos casos veas que estás a salvo.
Por ultimo, parece una absurda tontería, pero de verdad me ha ayudado. Sonríe, aunque estés mareado, con dolor de pecho, con visión borrosa....da igual sonríe...esto inconscientemente le manda una señal a tu cerebro de que si estás sonriendo nada puede ir mal, no tiene sentido estar en alerta. Sonríe sobretodo cuando menos ganas tengas de hacerlo.
Se aconseja muchísimo el deporte, y yo en si no lo he practicado, no me sentía con fuerzas, pero si me he forzado todos todos los días a caminar al menos media hora. Esto es imperdonable. La media hora de paseo es inexcusable, además oxigenas el cuerpo y liberas endocrinas que mejora tu humor....
Siento mucho la parrafada, pero espero de verdad os sirva a alguno. Repito que sigo mal, ese dolor de pecho, los mareos y el malestar no termina de irse del todo, pero poco a poco y despacito voy intentando hacer vida normal.
Un abrazo.
 #47134  por GemaDelgado
 Dom, 28 Abr 2019, 14:52
Frankillo06 escribió:
Jue, 25 Abr 2019, 18:05
Gema:
Ami me pasa todo igual pero ami me dan taquicardias con hacer un poco de ejercicio.
Tambien, me dan dolores en el lado izquierdo del cuello, VAMOS CHAVALES QUE NOSOTROS PODEMOS CON ESTO
Animo frankillo :)
 #47138  por AnaZap
 Lun, 29 Abr 2019, 06:58
Hola Gema, has sido la persona con la que más síntomas me he identificado, yo he tenido también ardores en brazos y piernas, es horrible. Me gustaría mucho poder charlar contigo. Un abrazo, Ana.
 #47139  por AnaZap
 Lun, 29 Abr 2019, 07:01
Hola Gema, has sido la persona con la que más síntomas me he identificado, yo he tenido también ardores en brazos y piernas, es horrible. Me gustaría mucho poder charlar contigo. Un abrazo, Ana.
 #47142  por Amapolaa
 Lun, 29 Abr 2019, 11:43
Buenas Gema
Gracias por escribirme..me hace mucho bien sentir que hay gente como yo que se molesta en intentare ayudar...yo sigo mal... no se si ir al psiquiatra ...porque por momentos no tengo fuerzas...no dejes de escribir...no sabes lo agradecida que estoy. Tu has hecho el método de vivir sin ansiedad? yo lo hice pero lo dejé a medias y no se si a ti te ha ayudado...de verdad que estoy desesperada. Besos
 #47143  por GemaDelgado
 Lun, 29 Abr 2019, 18:24
Amapolaa escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 11:43
Buenas Gema
Gracias por escribirme..me hace mucho bien sentir que hay gente como yo que se molesta en intentare ayudar...yo sigo mal... no se si ir al psiquiatra ...porque por momentos no tengo fuerzas...no dejes de escribir...no sabes lo agradecida que estoy. Tu has hecho el método de vivir sin ansiedad? yo lo hice pero lo dejé a medias y no se si a ti te ha ayudado...de verdad que estoy desesperada. Besos
Si lo hice, también he hecho algún otro, no puedo decir cuál me ha ayudado al 100/, repito no estoy bien aún, pero no me siento tan mal....los métodos te dan las bases para superarla (alimentación, meditación, suplementos, conocer los síntomas y ver que no son peligrosos...) Pero el trabajo tiene que personal, en serio, requiere de muchísima constancia y no darlo por perdido...y decir que la mejoría es muy muy lenta y con recaídas, pero cada 15 o 20 días....puedes sentir que estás mejor aunk sea solo un poco. Muchísimo ánimo de verdad. Yo no soy nadie para dar ejemplo de nada, pero si con mi experiencia alguien se siente identificado puedo compartir lo que se y he vivido y aún sigo. Un abrqxo. ;)
 #47144  por GemaDelgado
 Lun, 29 Abr 2019, 18:26
AnaZap escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 06:58
Hola Gema, has sido la persona con la que más síntomas me he identificado, yo he tenido también ardores en brazos y piernas, es horrible. Me gustaría mucho poder charlar contigo. Un abrazo, Ana.
Déjame tu correo si quieres!
 #47146  por Emanuel Friedrich
 Lun, 29 Abr 2019, 21:05
GemaDelgado escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 18:24
Amapolaa escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 11:43
Buenas Gema
Gracias por escribirme..me hace mucho bien sentir que hay gente como yo que se molesta en intentare ayudar...yo sigo mal... no se si ir al psiquiatra ...porque por momentos no tengo fuerzas...no dejes de escribir...no sabes lo agradecida que estoy. Tu has hecho el método de vivir sin ansiedad? yo lo hice pero lo dejé a medias y no se si a ti te ha ayudado...de verdad que estoy desesperada. Besos
Si lo hice, también he hecho algún otro, no puedo decir cuál me ha ayudado al 100/, repito no estoy bien aún, pero no me siento tan mal....los métodos te dan las bases para superarla (alimentación, meditación, suplementos, conocer los síntomas y ver que no son peligrosos...) Pero el trabajo tiene que personal, en serio, requiere de muchísima constancia y no darlo por perdido...y decir que la mejoría es muy muy lenta y con recaídas, pero cada 15 o 20 días....puedes sentir que estás mejor aunk sea solo un poco. Muchísimo ánimo de verdad. Yo no soy nadie para dar ejemplo de nada, pero si con mi experiencia alguien se siente identificado puedo compartir lo que se y he vivido y aún sigo. Un abrqxo. ;)
aemanuelfriedrich@gmail.com.

Hagamos un thread y contemos más sobre estos avances Gema. Tuve todos tus síntomas creo y más. Fue un infierno, pero estoy mejorando.

Bendiciones y se puede!
 #47150  por GemaDelgado
 Mar, 30 Abr 2019, 18:29
Emanuel Friedrich escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 21:05
GemaDelgado escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 18:24
Amapolaa escribió:
Lun, 29 Abr 2019, 11:43
Buenas Gema
Gracias por escribirme..me hace mucho bien sentir que hay gente como yo que se molesta en intentare ayudar...yo sigo mal... no se si ir al psiquiatra ...porque por momentos no tengo fuerzas...no dejes de escribir...no sabes lo agradecida que estoy. Tu has hecho el método de vivir sin ansiedad? yo lo hice pero lo dejé a medias y no se si a ti te ha ayudado...de verdad que estoy desesperada. Besos
Si lo hice, también he hecho algún otro, no puedo decir cuál me ha ayudado al 100/, repito no estoy bien aún, pero no me siento tan mal....los métodos te dan las bases para superarla (alimentación, meditación, suplementos, conocer los síntomas y ver que no son peligrosos...) Pero el trabajo tiene que personal, en serio, requiere de muchísima constancia y no darlo por perdido...y decir que la mejoría es muy muy lenta y con recaídas, pero cada 15 o 20 días....puedes sentir que estás mejor aunk sea solo un poco. Muchísimo ánimo de verdad. Yo no soy nadie para dar ejemplo de nada, pero si con mi experiencia alguien se siente identificado puedo compartir lo que se y he vivido y aún sigo. Un abrqxo. ;)
aemanuelfriedrich@gmail.com.

Hagamos un thread y contemos más sobre estos avances Gema. Tuve todos tus síntomas creo y más. Fue un infierno, pero estoy mejorando.

Bendiciones y se puede!
Que bien! Que consejos nos darías?! A ver si conseguimos entre todos ayudarnos de verdad!
 #47383  por Cata12084
 Mar, 21 May 2019, 18:29
Hola a todos soy nueva en el foro y quiero contar mi historia aver si alguien me puede dar un consejo, ..

,hace 7 meses comenzé con la obsesión de que tenía un tumor cerebral ,sentía cosas oribles en la cabeza y en la vista y manos ,sentía dolor , adormecimiento de manos ,pinchazos todo el día en la cabeza ,corrientazos ,ardor todo el día en mi cabeza así dure 4 meses hasta que me hicieron un resonancia magnética y salió perfecta, luego quede en embarazo y le coji pánico ala comida por qué con mi primer embarazo me dio hipertensión arterial que llevo a una preclancia yo culpe ala comida en el segundo embarazo deje de comer por mes y medio solo tomaba agua y cuando me obliganban a comer me inducia el vomito ,baje mucho de peso me la pasaba débil con frío ,hasta que un día tuve una pérdida de sangre y fui al médico y me dijo que era un embarazo anenbrionado que tenían que hacerme un legrado ,en el legrado vieron algo en mi útero y me pasaron a manos del ginecologo que me dijo que podía tener un embarazo molar que es cuando se cría un tumor en el útero se espanse a hígado riñones cerebro en el 10 por ciento de los casos termina en cáncer terminal,hay se me acabó la vida llore ,fue una pesadilla pensé que haora si moriría que iba a dejar a mi hija de 6 años ,fue lo peor que el vivido,me hicieron exámenes y descartaron el embarazo molar, y me dijo que estaba sana que no tenía nada de eso gracias a dios, el problema que desde ese día fue como si me hubieran dicho que tenía esa enfermedad ,siento dolor en mi hígado vesícula apéndice ,vaso ,,dolor en la cadera derecha,. Inflamación en el intestino delgado,dolor de: espalda ,pies ,manos ,cuello,dolor d cabeza ,siento que tengo cáncer por todo el cuerpo ,no quiero ir al médico por qué me da miedo que confirmen mis sospechas,estoy muy deprimida asustada ,me despierto lavada en sudor todo el día siento dolores por todooo el cuerpo , incluso le dije a mi esposo que me afiliara a servicios fúnebres ,siento que mi vida se apaga ,me siento cansada ,con falta del aire Y aparte con miedo orrible a tener relaciones sexuales con mi esposo no dejo que ni me toque ,lo culpo a él por todo ,siento que su esperma me enfermo ,y estamos muy mal ,el solo dice que estoy loca ,pero todo lo que yo siento en mi cuerpo es muy real,no se qué hacer ,no voy a ir al médico el ginecólogo me vio hace 20 días y me dijo que está muy bien. ,pero yo no creo que creo que tengo eso que el dice y que ya me carcomio todo el cuerpo ojalá alguien me pueda ayudar y darme un consejo... No sobra decir que llevo 7 meses encerrada en mi casa pues me dan ataques de pánico en la calle ,me da miedo estar sola ,e sufrido de depresión e intentos de suicidios, pensamiento orribless todo el día ,ando en hipervigilancia las 24horas del día y todo lo que siento lo asoció con una enfermedad terminal . Reviso mis heces ,huelo mi orina siempre miro su color ,cuando me baño no seco mis partes con la toalla pues me da miedo que me de un hongo,sufro de migraña con aura ,y veo luces todo el tiempo ,moscas flotantes,trato de no caminar por qué siento que se me inflaman los pies ,y me Sudán las manos y se me duermen cada vez que estoy nerviosa y aveces se me dificulta hablar cuando entro en pánico..estoy llena de gases todo el día .me tiemblan las manos hasta viendo tv ,y me duele el pecho cuando me asusto ..