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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #47097  por mbs
 Mié, 24 Abr 2019, 15:08
¡Buenas tardes a todos!
¿Alguien tiene conocimiento sobre este tema?
Salí de una mala relación (bueno, básicamente todas mis relaciones han sido desiguales, donde yo he dado mucho más, y no me he sentido valorada ni querida) y al poco conocí un chico completamente lo contrario a lo conocido, él me escucha, me entiende, me apoya, me profesa un amor incondicional... pero desde el inicio he sentido dudas. En ocasiones cuando se rebaja un poco la ansiedad no las siento "tanto", pero estoy 24/7 cuestionando si le quiero, agobiándome de un "futuro", etc, y lo paso mal, porque sé que he encontrado una persona maravillosa a la cual no estoy valorando como debería por mis dudas.
Mi psicóloga me vino a decir en pocas palabras que el TOC de amores no existe, aunque he leído por internet de médicos y psicólogos hablando de su existencia. La cuestión es que no encuentro pautas o ejercicios para superarlo... y no sé que hacer
¡Muchas gracias de antemano!
 #47101  por valentin (mex)
 Mié, 24 Abr 2019, 18:37
Hola mbs, aquí otro tocado

Prepárate porque desgraciadamente este contenido de TOC es uno que la gente fácilmente puede confundir con otras cuestiones.
Incluso el sicólogo, si no tiene esta especialidad puede no darse cuenta que en realidad con lo que está lidiando es con un desorden de ansiedad.

Tengo un artículo que me ayudó mucho en su momento, si dejas un correo te lo comparto (no estoy vendiendo nada)
Lee sobre: compulsiones mentales en el TOC.

Las compulsiones (hiper analizar, rumiar, comparar, etc.) son el combustible de la ansiedad.
Qué piensas de ver un terapeuta conductual en tu zona?
 #47115  por mbs
 Jue, 25 Abr 2019, 09:42
valentin (mex) escribió:
Mié, 24 Abr 2019, 18:37
Hola mbs, aquí otro tocado

Prepárate porque desgraciadamente este contenido de TOC es uno que la gente fácilmente puede confundir con otras cuestiones.
Incluso el sicólogo, si no tiene esta especialidad puede no darse cuenta que en realidad con lo que está lidiando es con un desorden de ansiedad.

Tengo un artículo que me ayudó mucho en su momento, si dejas un correo te lo comparto (no estoy vendiendo nada)
Lee sobre: compulsiones mentales en el TOC.

Las compulsiones (hiper analizar, rumiar, comparar, etc.) son el combustible de la ansiedad.
Qué piensas de ver un terapeuta conductual en tu zona?
¡Hola Valentin!
Aquí tienes mi correo: mbs7391@hotmail.com
Mi psicóloga me da ejercicios de reestructuración cognitiva, que están dentro de la terapia cognitivo conductual, lo que me pasa es que cuando tengo que poner las cosas que "desmienten" el pensamiento intrusivo (por ejemplo, no le quiero), hago una lista: es bueno conmigo, tal día estuve bien, me cuida etc, pero no me llego a creer lo que pongo. Sé que es así, pero siempre busco algo para pensar "es todo eso, pero no es suficiente" y siempre encuentro motivos para justificar mi pensamiento. Como no es algo tangible, me es relativamente "fácil" desmentir que le quiero o que eso no es suficiente, aunque en el fondo sé que no le quiero dejar y que nada me gustaría más que tener una relación plena con él.
¡Muchas gracias por tu ayuda Valentin! :) :)
 #47123  por valentin (mex)
 Jue, 25 Abr 2019, 23:52
Hola mbs
Ya te lo mandé
Las intrusiones no las podemos controlar, al menos no directamente, pero sí podemos aprender a controlar las compulsiones mentales, podemos empezar a reducirlas y con esto, eventualmente, los síntomas y la ansiedad se empiezan a reducir.
Un abrazo, escríbenos.
 #47126  por Duende27
 Sab, 27 Abr 2019, 10:19
La verdad que no entiendo de TOC de amores, creo entender de TOC que son trastornos obsesivos compulsivos sean del origen que sean. Todo lo que nos crea obsesión es malo y perjudica nuestra salud mental y la ansiedad a los que la padecemos. Tengo 39 años y despues de unas cuantas relaciones de pareja fallidas a lo largo de mi vida, hace 6 meses conocí a mi actual pareja, él tiene 39 años también. Yo soy una mujer que a lo largo de mi vida he tenido inestabilidad emocional y con esto me refiero a etapas en las que me he sentido muy fuerte, con suficiente autoestima y otras etapas en la que todo lo he visto gris, no me he valorado nada, y así sucesivamente.

Hace unos cuantos años que padezco ansiedad generalizada, ya lo he comentado en otros post del foro, realicé el método de Eric en 2017 y todo empezó a cambiar para mejor, poco a poco conseguí dejar los ansiolíticos, sustituyendolos por medicina natural y todo iba bien, no estaba curada del todo pero el proceso de superación había comenzado. Mi ansiedad se manifiesta con mareos y dolores de cabeza y bueno empecé a notar que mi mareo ya no era diario sino que aparecía cada 7 o 10 días y tampoco duraba todo el día. Me sentía muy feliz. Ya no salía con medicinas en el bolso por si acaso me pasaba algo por ahí... esto ocurrió en julio-agosto-sept de 2018.

Conocí a mi actual pareja en octubre de 2018 y a raiz de estar con él, y de dicusiones que hemos tenido mi ansiedad empezó a aparecer de nuevo. Y cada vez ha ido a peor. Porque ahora estoy super obsesiva. Celosa. Insegura de mi misma, la autoestima por los suelos, el ánimo fatal, me siento como depresiva. Dudo de todo (el dijo mentiras piadosas) porque para mí una mentira piadosa no deja de ser una mentira. Lo que vienen siendo cosas de pareja, supongo. Pero dada mi ansiedad yo no soy capaz de sobrellevar la situación. Estoy en una situación delicada porque estoy preparandome oposiciones y no soy capaz de hacer nada, de cumplir con nada, no estudio, no me concentro, me tiemblan las manos, un caos.

No puedo decir que sea TOC de amores. Creo que tengo TOC y que en este caso me afecta en el tema de pareja, pero no sé.

Algún consejo??
 #47204  por mbs
 Mar, 07 May 2019, 16:30
valentin (mex) escribió:
Jue, 25 Abr 2019, 23:52
Hola mbs
Ya te lo mandé
Las intrusiones no las podemos controlar, al menos no directamente, pero sí podemos aprender a controlar las compulsiones mentales, podemos empezar a reducirlas y con esto, eventualmente, los síntomas y la ansiedad se empiezan a reducir.
Un abrazo, escríbenos.
¡MIL GRACIAS VALENTIN! le echaré un vistazo. Gracias por tus palabras, ¡eso intentaré!. Últimamente estoy de exámenes y la cabeza en otro lado así que no me "obsesiono" tanto, pero debo trabajarlo para los momentos de bajón.