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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #47220  por Moisés
 Jue, 09 May 2019, 00:17
Buenas a todos.
Quería contar mi problema.
Tengo trastorno de pánico, ansiedad, nerviosismo y todo tipo de fobias.

Sobre el 15 de febrero estaba tranquilamente sentado en el sofá y de repente empecé a notar un frío que me subía por los pies y pasando por todo el cuerpo. En ese momento estaba tranquilo, pensé un escalofrío sin más... Sin darme cuenta empecé a tener mal cuerpo. De repente mi mente se puso en alerta. Me puse nervioso porque no reconocía la sensación ... Y ahí es cuando viene el mayor ataque de ansiedad que he podido experimentar... Corazón a milll.... Mareos fuertes ... Sentía que me estaba muriendo . No sabía que hacer! Empecé a correr de un lado a otro en la casa. Llamé a mi novia, que me estaba muriendo... Bajé las escaleras y toqué el timbre de mi vecino que por favor llame a una ambulancia que no estoy bien ! Fué horrible todo... ! Estuve en urgencias y después de tantas pruebas resultó ser nerviosismo y que no tenía nada ! Pero mi mente no lo asume, piensa que es algo malo !
Mi problema ahora que a pesar de poder salir a la calle, conducir , trabajar etc... Tengo fobia a estar en mi hogar ! Subo las escaleras con el corazón a mil. ... Y estando aquí es como un infierno pero tengo que estar porque no me queda otra! Resumiendo, tengo fobia a estar solo en mi propia casa. Cuando mi novia se va, me invento cualquier excusa para salir a dar una vuelta, ir a casa de mis padres etc... Una noche me tocó dormir solo ... Estuve al teléfono con mi novia hasta que me quedé dormido!
Intento asumirlo, entenderlo , que todo es mental, pero es difícil... Hasta el punto de llegar a pensar en cambiar de casa ( la veo como si estuviese embrujada ) :?
 #47222  por karinamilagros
 Jue, 09 May 2019, 11:31
Había escuchado mucho sobre la agorafobia, que es lo contrario, miedo a estar fuera de casa. Tú caso me parece interesante, espero mejores.
 #47226  por valentin (mex)
 Jue, 09 May 2019, 23:48
Bienvenido Moises
lee sobre: exposicion gradual en las fobias.
se siente horrible horrible
pero es lo único que realmente te hará progresar.
tambien lee sobre:
pensamiento mágico en la ansiedad.

qué piensas de ver un terapeuta?
 #47227  por Eschu
 Vie, 10 May 2019, 03:13
A mí me pasa algo similar, mis días de descanso o fines de semana que puedo descansar son cuando más ansiosa me siento y tengo los ataques. No me gusta estar en mí casa pero me produce ansiedad salir 😭
 #47231  por valentin (mex)
 Sab, 11 May 2019, 00:03
Moises
Una persona es atropellada y de ahí en mas siente miedo a cruzar la calle.
Una persona es atacada en la noche y de ahí en mas teme a salir por la noche, etc.
Seguro ya me captaste la idea.
La mecánica es la misma.