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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #47367  por Milagros Valero
 Mar, 21 May 2019, 01:40
Buenas noches me llamo Mily tengo 20 años tengo esto desde los 8 años desde que vi esa noticia horrible de que una hija mato a su mamá. Desde ai pensé que podría hacerlo y solo pensarlo me da mucho miedo y a consecuencia de eso la ansiedad me pide que realice rituales, para supuestamente no hacer lo q pienso. Aveces lo controlo pero otras veces no puedo y pues se agranda el
Círculo vicioso y repaso los rituales lo cual eso me da mucha ansiedad. Tengo psicóloga y psiquiatra pero toda recuperación es x poco tiempo de ai vuelvo a lo mismo. E pasado muchos miedos de niña. Pero hasta ahorita el que a perdurado es este pensamiento.pase x miedos como: morirme por no dormir, prestarle atención a mi respiración y sentir que no respiraba de forma correcta , también miedo a que me gusten las chicas, en eso si quisiera parar. Porque me estoy cuestionando mucho porque en esta etapa de ahora si estuve con una chica. Eso de niña me daba miedo. Pero ahora ya no.
Lo que me causa miedo es pensar que como hice lo que me daba miedo( estar con una chica) pase los mismos con el miedo de mi mamá. PORFA 🙏🏻 AYUDA!!!!😭😭😭
 #47387  por valentin (mex)
 Mar, 21 May 2019, 23:59
Hola Milagros bienvenida, aquí otro tocado
Entiendo perfecto el infierno que estás pasando
Es muy duro pero a mi lo que mas me ha ayudado es el ir reduciendo paulatinamente los rituales.
muy duro pero funciona por eso lo comparto.

Te ha dicho esto de reducir rituales tu terapeuta?
Sabes que con esto puedes ir reduciendo la respuesta de ansiedad eventualmente?
Has visto algún terapeuta conductual en tu zona?
Te ha puesto a hacer exposiciones?
(Estar cerca de un cuchillo unos minutos, etc.)

Escribe cuando quieras, estás entre amigos.

Aquí te comparto un fragmento de un artículo que a mi me ayudó mucho en su momento
 #47388  por valentin (mex)
 Mié, 22 May 2019, 00:05
…Un paciente que me impresionó mucho, voló a Nueva York un día, y entró en mi oficina con manos temblorosas y una cara blanca pálida. Me miró como si estuviera a punto de confesar un crimen terrible para el que yo sin duda iba a llamar a la policía.

Él me informó con gravedad que desde que tenía 18 años, había estado teniendo pensamientos de hacer daño con violencia a sus seres más queridos - los miembros de su familia.
Por último, al llegar a su límite ya no estaba dispuesto a seguir viviendo con este terrible secreto, recogió todas sus posesiones valiosas y documentos financieros personales, llamó a sus hijas ahora adultas a su lado y mortificado, confesó que durante muchos años había estado teniendo pensamientos asesinos, algunos de los cuales les habían incluido a ellas.

Sus hijas, que esperaban un anuncio de un desastre inminente, dieron un suspiro de alivio y dijeron con una sonrisa: "Papá, sólo tienes TOC. Es necesario que tomes tratamiento.

"Durante más de treinta años, este hombre había estado en silencio sufriendo con este" secreto "porque no se había dado cuenta que es normal que la gente tenga tales pensamientos.
Después de dos meses de terapia intensiva, había progresado tanto que él era capaz de bromear acerca de cómo su mente todavía estaba generando estos pensamientos tontos. Los picos se habían convertido en irrelevantes…
(CHOICE, by Steven J. Phillipson, Ph.D)
 #47392  por Milagros Valero
 Mié, 22 May 2019, 02:35
valentin (mex) escribió:
Mar, 21 May 2019, 23:59
Hola Milagros bienvenida, aquí otro tocado
Entiendo perfecto el infierno que estás pasando
Es muy duro pero a mi lo que mas me ha ayudado es el ir reduciendo paulatinamente los rituales.
muy duro pero funciona por eso lo comparto.

Te ha dicho esto de reducir rituales tu terapeuta?
Sabes que con esto puedes ir reduciendo la respuesta de ansiedad eventualmente?
Has visto algún terapeuta conductual en tu zona?
Te ha puesto a hacer exposiciones?
(Estar cerca de un cuchillo unos minutos, etc.)

Escribe cuando quieras, estás entre amigos.

Aquí te comparto un fragmento de un artículo que a mi me ayudó mucho en su momento
Si lose que cuando no haces caso da los rituales tu ansiedad baja. Pero ahora mismo me preocupa algo y quisiera que alguien me tranquilice . Como dije cuando era niña tenía miedo que me gusten las chicas. Actualmente ahora a los 20 años, ps como que perdí el miedo y conocí a una chica lo cual estuve con ella, pero ayer me entró el pensamiento, que si hice eso que antes me daba miedo (estar con una chica) . Pueda hacer lo del pensamiento de hacer daño a mi mamá 🥺🥺🥺. Tengo miedo
 #47393  por Milagros Valero
 Mié, 22 May 2019, 02:40
valentin (mex) escribió:
Mié, 22 May 2019, 00:05
…Un paciente que me impresionó mucho, voló a Nueva York un día, y entró en mi oficina con manos temblorosas y una cara blanca pálida. Me miró como si estuviera a punto de confesar un crimen terrible para el que yo sin duda iba a llamar a la policía.

Él me informó con gravedad que desde que tenía 18 años, había estado teniendo pensamientos de hacer daño con violencia a sus seres más queridos - los miembros de su familia.
Por último, al llegar a su límite ya no estaba dispuesto a seguir viviendo con este terrible secreto, recogió todas sus posesiones valiosas y documentos financieros personales, llamó a sus hijas ahora adultas a su lado y mortificado, confesó que durante muchos años había estado teniendo pensamientos asesinos, algunos de los cuales les habían incluido a ellas.

Sus hijas, que esperaban un anuncio de un desastre inminente, dieron un suspiro de alivio y dijeron con una sonrisa: "Papá, sólo tienes TOC. Es necesario que tomes tratamiento.

"Durante más de treinta años, este hombre había estado en silencio sufriendo con este" secreto "porque no se había dado cuenta que es normal que la gente tenga tales pensamientos.
Después de dos meses de terapia intensiva, había progresado tanto que él era capaz de bromear acerca de cómo su mente todavía estaba generando estos pensamientos tontos. Los picos se habían convertido en irrelevantes…
(CHOICE, by Steven J. Phillipson, Ph.D)
Tienes una red social para comunicarnos 🥺🥺????