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Los diferentes síntomas y Miedos de la Ansiedad generalizada

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #36975  por Albertosz
 Mar, 02 Ene 2018, 08:26
Estoy muy asustado, tengo un síntoma como de vacío en la cabeza, como si no me oxigenara o algo así. He tenido muchos síntomas más relacionados con la ansiedad, pero este me está preocupando. Recuerdo mi primer ataque de ansiedad fue con ese síntoma, creí que me desmayaría o me daría un derrame. Después de eso (hace como 3 meses) fui a hacerme unos exámenes de sangre y orina, fui al cardiólogo y salieron muy bien. Y mejoré, me sentía mejor, de hecho este síntoma no lo tenía desde hace un montón. Siempre eran mareos, o desrrealización, o sensación de ahogo. Pero ahorita tengo este de vacío en la cabeza y me da mucho miedo que sea falta de oxígeno y no ansiedad. ¿Es normal ese síntoma en la ansiedad?
 #36976  por Ayze
 Mar, 02 Ene 2018, 09:20
Hola alberto. Yo cuando tenia ansiedad a los 12 años tenia un síntoma parecido solo que no era un vacío era algo así como presión y al igual que tu me daba miedo desmayarme o un derrame pero nunca me paso nada, por lo que comentas ya lo avisas sentido antes por lo cual debe ser causado por la ansiedad, aun así si quieres este mas tranquilo puedes hacerte estudios de nuevo para que así te convenzas de que es solo ansiedad.
Animo :D
 #36979  por Rigoberto Castro.
 Mar, 02 Ene 2018, 16:36
Hola Alberto, al igual que tu yo sentia esa sensacion en mi cabeza hace 5 años que comenzo mi ansiedad, solo que yo no sabia que la padecia y me generaba mucho miedo al igual que a ti, me llegaban pensamientos tragicos como de un derrame cerebral entre tantas otras cosas, tu que ya sabes que padeces ansiedad y tienes esos sintomas no te preocupes yo creo que no es nada malo si no solo un sintoma de tantos que utiliza la ansiedad para manifestarse, algo muy importante es que te autoexamines para que puedas descubrir que es lo que te esta generando la ansiedad que te provoca esa sensacion devacio en tu cabeza para que puedas manejar esa causa y la elimines.

Algo que me ayudo y que desde hace meses ya no siento esa sensacion fue el consume de magnesio, 200 mg por dia, ademas de incrementar la ingesta de alimentos ricos en magnesio, como lechuga, almendras, semillas, etc, la sensacion fue desapareciendo conforme consumia el suplemento, pero lo mas importante cuando empece a trabajar mi mente y asimilar que todos los sintomas que tenia eran solo producto de la ansiedad la cual en mi caso era por reprimir emociones como el miedo, tristeza.

Si optas por el consumo de magnesio lo puedes conseguir en cualquier tienda de vitaminas, solo procura que no sea oxido de magnesio ya que ese no sirve porque es muy dificil que el organism lo absorba debido a las moleculas de Oxido que contiene, puede ser el aspartato de magnesio, citrato de magnesio, lactato de magnesio y cloruro de magnesio los que el organism aborbe major.

Por ultimo quiero decirte que no tengas miedo la ansiedad no es mala, al contrario es mas Buena de lo que imaginamos ya que es una manera que tiene el organismo de decirnos que algo estamos haciendo diferente, que es donde tenemos que trabajar para hacerlo de manera correcta y la ansiedad desaparecera.

Animo, si se puede, te lo dice alguien que estuvo muchos años pedeciendo ansiedad y que gracias a diferentes factores como la alimentacion y el manejo adecuado de mis emociones ha logrado una mejoria considerable y al dia de hoy se puedo decir que he superado mi ansiedad.

Saludos!
 #36981  por Albertosz
 Mar, 02 Ene 2018, 20:10
Ayze escribió:Hola alberto. Yo cuando tenia ansiedad a los 12 años tenia un síntoma parecido solo que no era un vacío era algo así como presión y al igual que tu me daba miedo desmayarme o un derrame pero nunca me paso nada, por lo que comentas ya lo avisas sentido antes por lo cual debe ser causado por la ansiedad, aun así si quieres este mas tranquilo puedes hacerte estudios de nuevo para que así te convenzas de que es solo ansiedad.
Animo :D
Gracias por responder, también he sentido esa presión en la cabeza, y esta sensación de vacío la he tenido pocas veces, pero me asusta. Espero que estés bien, un saludo.
 #36982  por Albertosz
 Mié, 07 Feb 2018, 16:21
Rigoberto Castro. escribió:Hola Alberto, al igual que tu yo sentia esa sensacion en mi cabeza hace 5 años que comenzo mi ansiedad, solo que yo no sabia que la padecia y me generaba mucho miedo al igual que a ti, me llegaban pensamientos tragicos como de un derrame cerebral entre tantas otras cosas, tu que ya sabes que padeces ansiedad y tienes esos sintomas no te preocupes yo creo que no es nada malo si no solo un sintoma de tantos que utiliza la ansiedad para manifestarse, algo muy importante es que te autoexamines para que puedas descubrir que es lo que te esta generando la ansiedad que te provoca esa sensacion devacio en tu cabeza para que puedas manejar esa causa y la elimines.

Algo que me ayudo y que desde hace meses ya no siento esa sensacion fue el consume de magnesio, 200 mg por dia, ademas de incrementar la ingesta de alimentos ricos en magnesio, como lechuga, almendras, semillas, etc, la sensacion fue desapareciendo conforme consumia el suplemento, pero lo mas importante cuando empece a trabajar mi mente y asimilar que todos los sintomas que tenia eran solo producto de la ansiedad la cual en mi caso era por reprimir emociones como el miedo, tristeza.

Si optas por el consumo de magnesio lo puedes conseguir en cualquier tienda de vitaminas, solo procura que no sea oxido de magnesio ya que ese no sirve porque es muy dificil que el organism lo absorba debido a las moleculas de Oxido que contiene, puede ser el aspartato de magnesio, citrato de magnesio, lactato de magnesio y cloruro de magnesio los que el organism aborbe major.

Por ultimo quiero decirte que no tengas miedo la ansiedad no es mala, al contrario es mas Buena de lo que imaginamos ya que es una manera que tiene el organismo de decirnos que algo estamos haciendo diferente, que es donde tenemos que trabajar para hacerlo de manera correcta y la ansiedad desaparecera.

Animo, si se puede, te lo dice alguien que estuvo muchos años pedeciendo ansiedad y que gracias a diferentes factores como la alimentacion y el manejo adecuado de mis emociones ha logrado una mejoria considerable y al dia de hoy se puedo decir que he superado mi ansiedad.

Saludos!
Gracias por responder y por las recomendaciones, me deja más tranquilo saber que no soy el único que la siente. He trabajado mi ansiedad tomando vitamina B, también voy al psicólogo y me han ayudado bastante. Pero estas fechas han sido difíciles y nuevamente se me creció la ansiedad.

Me alegra que ya puedas controlar tu ansiedad. Un saludo y gracias!!
 #42980  por Dianis
 Mar, 21 Ago 2018, 08:05
Cuando estoy acostada siento ese vacío en mi cabeza me da miedo q me pase algo no se ya q hacer tengo mucho miedo y voy donde el doctor y me dice. Q es productos de los vértigos
 #47394  por LuisFelipee
 Mié, 22 May 2019, 03:08
hey hola, mi nombre es luis tengo 15 años y vengo a contar de mi problema, pues y hace varios dias, e tenido algo extraño osea siento que mi en mi cabeza [cerebro], que siento como si no pensara osea si pienso y todo, pero me siento vacio osea es muy rara y a la vez incomoda la sensacion, y tambien se me dan esos pensamientos feos, y pues tambien cabe aclarar yo sufro mucho de ansiedad, ataques de nervios, sentirse como que no respira etc etc etc y tambien cabe aclarar yo paso las 24 sentado en la computadora viendo y jugando videojuegos, nose si tiene que ver pero les dejo digo a ver si nose, y me da mucho miedo que sea algo grave, :( si alguien sabe que me ocurre si es algo grave o es algo normal, se le agradecia gracias por su atencion.......
 #47399  por Joy
 Mié, 22 May 2019, 18:16
Hola Luis Felipe. Tiene que ver pero no te preocupes, haz cambios en tu vida. Los videojuegos no hay que extender su visionado por más de dos horas seguidas, debes descansar al menos 1/2 hora entre partida si no quieres acabar con una ataque epiléptico, no estés mucho tiempo sentado o te puede dar un trombo. Muévete , descansa y evita tantas horas pegado a una pantalla y todo mejorará
 #47407  por LuisFelipee
 Jue, 23 May 2019, 03:20
Joy escribió:Hola Luis Felipe. Tiene que ver pero no te preocupes, haz cambios en tu vida. Los videojuegos no hay que extender su visionado por más de dos horas seguidas, debes descansar al menos 1/2 hora entre partida si no quieres acabar con una ataque epiléptico, no estés mucho tiempo sentado o te puede dar un trombo. Muévete , descansa y evita tantas horas pegado a una pantalla y todo mejorará
ok amigo pero entonces no es grave o que porque si es muy buena tu respuesta pero creo que no la respondistes como era pero lo respeto y lo tomare en cuenta
 #47408  por LuisFelipee
 Jue, 23 May 2019, 03:41
pero amigo me tengo que preocupar? osea es grave o es solo algo mental pues yo siempre que tengo un dolor en el estomago que eso es otra cosa aveces me dan dolores de cabeza de lado derecho tambien mareos pero creo que los mareos son por las horas en la pc pero los de dolores de repente y despues de unos segundos se van es muy raro que me tiene con miedo.....