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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #47923  por José Pérez
 Lun, 08 Jul 2019, 18:22
Últimamente he estado pasando momentos en los que me siento desconectado del mundo, como que vivo en un sueño, es una sensación horrible, la estoy pasando de lo peor, me da miedo como que todo es irreal, tengo mucho miedo y eso me pone mas ansioso. Esto es lo peor de mi ansiedad, prefiero otros síntomas que esto, esto ya es demasiado necesito ayuda porfavor
 #47924  por manuelyb
 Lun, 08 Jul 2019, 18:26
José Pérez escribió:
Lun, 08 Jul 2019, 18:22
Últimamente he estado pasando momentos en los que me siento desconectado del mundo, como que vivo en un sueño, es una sensación horrible, la estoy pasando de lo peor, me da miedo como que todo es irreal, tengo mucho miedo y eso me pone mas ansioso. Esto es lo peor de mi ansiedad, prefiero otros síntomas que esto, esto ya es demasiado necesito ayuda porfavor
Estimado José. Es la famosa desrealización/despersonalización. ¿Has probado a hacer relajaciones y respiración diafragmática profunda?