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miedos

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46251  por valentin (mex)
 Sab, 16 Feb 2019, 01:04
Hola Caricia bienvenida
Concuerdo con Jane, tiene razon te digo lo mismo
la terapia de exposicion gradual es dura pero es lo mas efectivo.
tranquila es gradual a tu ritmo, el terapeuta nunca te va a forzar.

qué piensas de ver un terapeuta?
 #46252  por Caricia
 Sab, 16 Feb 2019, 01:54
Me encantaria valentin...!!
😀😀😀
 #46537  por christian123
 Jue, 07 Mar 2019, 01:20
Karo FB escribió:
Vie, 01 Feb 2019, 17:27
christian123 escribió:
Mié, 05 Dic 2018, 01:26
Yo también tengo lo mismo que tu miedo a tener depresión, lo que pasa es que soy TOC Puro y me obsesiono mas todavía, pero se que saldré de esta como he salido otras veces de las obsesiones solo es cuestión de tiempo y comprensión para que uno deje de darle tanta importancia a los pensamientos... Porque al final son pensamientos egodistonicos, no tienen nada que ver con tu personalidad, Es bueno que leas libros sobre psicología positiva.
Una pregunta cuanto tiempo puede durar la mente obsesionada con un tema sea el que sea esque yo llevo ya 3 meses obsesionada con varios pensamientos y aveces veo que disminuyen y regresan de nuevo talvez no con la misma intensidad.
Lo del tiempo depende de que cada persona, pero si te digo que hay que tener paciencia, porque lo que pasa es que queremos que se vayan los pensamientos de una vez y como te darás cuenta no se van a ir... Yo actualmente e mejorado bastante; aunque a veces me vienen pensamientos desagradables que por momentos me hacen sentir un poco mal pero ya no con esa intensidad que me daban antes... Mi cerebro poco a poco le va prestando menos atención a dichos pensamientos... También e empezado a hacer mindfulness para ir estimulando mi cerebro a pensamientos positivos, Recuerda así como las personas van al gym para entrenar su cuerpo, también se debería entrenar la mente. Un saludo
 #48108  por Mariita
 Sab, 03 Ago 2019, 21:44
Buenas tardes, lo que pasa es que tengo Ansiedad Generalizada ya llevo aproximadamente 2 meses así Y he estado al punto de casi salir pero fallecieron familiares cercanos y volví a recaer aún más :'( por ahora tengo una idea que me está atormentando ya que he visto que muchas personas sufren de parálisis faciales y de muertes cerebrales, eso me da vueltas en la cabeza y no puedo dejar de regresarme, alguien podría ayudarme por favor?