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pensamientos
¿Pensamientos obsesivos que no desaparecen de tu cabeza?

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48106  por David Serrano 4504
 Sab, 03 Ago 2019, 13:53
Hola buenas tardes , llevo padeciendo ansiedad generalizada unos 2 meses debido al alcohol y otras drogas . He tenido todo tipo de síntomas , sensaciones de irrealidad , mareos ,taquicardias ,pensamientos obsesivos sobretodo .Lo que mas me machaca últimamente son los pensamientos obsesivos .Tengo una relación de hace muchos años de pareja que siempre ha funcionado a la perfección ,Sigo queriendo a esa persona pero uno de mis pensamientos intrusivos es que tengo miedo a no ser feliz con esa persona ,como si realmente no le quisiera.Se que es un pensamiento irracional por que realmente si quiero a esa persona pero no se por que me viene ese pensamiento .La pregunta que tengo es ,si decís que para curar la ansiedad hay que eliminar las causas y este pensamiento obsesivo me genera ansiedad? eso quiere decir que tengo que poner fin a mi relación de pareja? espero su respuesta y que me puedan ayudar . Muchas gracias
 #48110  por valentin (mex)
 Dom, 04 Ago 2019, 16:31
…La pregunta que tengo es: si decís que para curar la ansiedad hay que eliminar las causas y este pensamiento obsesivo me genera ansiedad?
Eso quiere decir que tengo que poner fin a mi relación de pareja?


-Bienvenido David
No, poner a fin a tu relación no curará tu desorden de ansiedad.
Con frecuencia la ansiedad se engancha con algo que es importante o valioso para nosotros.
Yo siento que para ti es importante estar en la relación correcta, en una relación buena y significativa.

Por lo pronto te recomiendo que leas sobre: TOC de amores o TOC relacional.
No digo que tengas TOC pero te ayudara mucho saber cómo funciona la ansiedad cuando esta es detonada por un tema específico, como en este caso sería el tema relación de pareja.

En mi caso, la causa de la ansiedad es multifactorial hay varios problemas de fondo:
Experiencias difíciles en mi vida, faltantes en mi personalidad, también
soy obsesivo y varias cosas mas, esas serían las causas, no mi relacion de pareja.
Saludo cordial
 #48579  por adultomenor86
 Lun, 30 Sep 2019, 18:50
Tuve una situación critica con mi novia que me genero mucha ansiedad y debido a esto fui infiel, luego de la infidelidad no he podido tener relaciones sexuales (difunsión eréctil) con mi pareja por diferentes pensamientos de culpa, miedo a fracaso, un poco de odio por diferencias en el pasado, etc. Van varias veces que lo hemos intentado y no logro relajarme para tener una erección suficiente. Estoy desesperado por que en realidad la quiero mucho.
 #49407  por Rocio GP
 Mié, 29 Ene 2020, 21:28
Hola! Buenas tardes, acabo de entrar en el foro, voy por la tercera semana del plan ¨vida sin ansiedad¨ la verdad es que me está ayudando muchísimo, y aunque tengo días menos buenos, aquí sigo, en la lucha. Acabo de descubrir gracias al foro que tengo TOC amoroso o relacional, ponerle nombre a todos mis pensamientos ha sido como un alivio enorme, pero al mismo miedo, me ha dado mucho miedo; actualmente a parte de acudir al terapeuta estoy siguiendo vuestro método y me medico. Llevo casi cuatro meses con esto, al principio me causaba tanta angustia que salía corriendo de casa, he tenido ataques de pánico diversos. Esta es una de las terapias que dicen tienen más éxito, Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), es más o menos lo que tú (o Erik si me está leyendo otra persona) ha explicado en el tema 3, la exposición progresiva. Me da miedo no curarme y quedarme atrapada en estos pensamientos. Me quiero poner bien, ¿Crees que mi TOC también lo puedo solucionar con este sistema de ¨vive sin ansiedad¨? Muchas gracias por todo :) Un beso enorme desde Irlanda.